■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日� ..

18:モム@150*73.1*71.1*♀ ◆keDoaN0501N3
10/12/01 09:14:03 hronZBoL
8/10　　81.7
9/1　　　79.1　-2.6
10/1　　77.1　-2.0
11/1　　75.1　-2.0
12/1　　73.1　-2.0

うまい具合に-2kgずつ落ちてます(笑
なので目標も一応-2kgで

・レコーディング（yahooDD)
・平日チョンダヨンDVD1枚（基本マット）
・土日祝日は晴れたらウォーキング60分
・1日1300～1500kcal
・朝食ホットヨーグルト

12月はクリスマス正月で食べる機会が多いから
12月クリスマスまでには頑張る！

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