■12月1日から1月1日� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
172:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 15:55:58 m83M7hQC いよいよ年末年始です。 普段の生活よりもハイカロリーになってしまうので気を付けましょう。 夜に忘新年会の予定がある場合は、朝と昼の食事を減らしたり、翌日に多めに歩いてカロリーを消費しましょう。 目の前に出された食事は勇気を出して残しましょう。全部食べたらアウトです。 最後の仕上げのラーメンは厳禁です。 揚げ物をできるだけ残して野菜をしっかり食べましょう。 健闘を祈る(￣▽￣) 173:リッキー＠160*64.8*60*♂ 10/12/23 21:38:22 GGUsXqAm 朝 ドーナッツ 昼 寿司 夜 ご飯（0.3合）唐揚げ２個 マカロニ 飲み物 水 お茶 運動 ジョギング30分 62.3(-0.2) 174:無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/12/24 08:37:25 VE9WZmDD 23日 85.7kg(+-0) 朝 ご飯、かに玉、大根の皮のきんぴら、味つけのり3枚 昼 食パン2枚（マーガリン）、カニカマサラダ（マヨ）、ウインナー3切れ みたらし団子2個、たいやきのみみ、試食品（みかん）少々 夜 ご飯、焼き豚肉、カニカマサラダ（マヨ）、納豆、餃子鍋1杯 柿の種（わさび）少々、小さめ梅昆布1本 運動 徒歩（約7569歩）
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5200日前に更新/77 KB
担当:undef