■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

168:無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ
10/12/22 08:56:59 172fNh2I
21日
85.5kg(-0.6)
朝　ご飯、野菜炒め、納豆、肉じゃが、卵焼き2切れ
昼　肉じゃが、卵焼き2切れ、味つけのり3枚、コパン（ココア）
　　アルフォート（ビター）
夜　ワカメちくわ炒め
運動　特に無し

>>163
標準体重より10kg痩せてるからそのままでいいんじゃないかな

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