■12月1日から1月1日� ..
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164:リッキー＠160*64.8*60*♂ 10/12/21 20:46:58 JkmqIiQx 朝 おにぎり タマゴスープ 昼 おにぎり 夜 ごはん（0.3合） 焼き鳥 ポテトサラダ カルボナーラ少し 飲み物 水 お茶 運動 自転車40分 63.3(+0.2) 雨で走れなかった 165:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/21 20:48:11 BGALNILS 中学生ならダイエットはいらないよ。 デブならともかく太ってないから大丈夫。 成長期に間違った知識をつけるとあとが大変。 女の子なんだから身体は大切にね。 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/21 20:49:25 BGALNILS アンカーつけ忘れた。 >>163 167:ale@163*51.3*50.8*♀ ◆k.X.E/inD. 10/12/22 07:27:12 BKxooTDD 参加表明>>21 中間報告>>122 51.7kg 22.0% 一度53.2までいき、戻してきた… 168:無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/12/22 08:56:59 172fNh2I 21日 85.5kg(-0.6) 朝 ご飯、野菜炒め、納豆、肉じゃが、卵焼き2切れ 昼 肉じゃが、卵焼き2切れ、味つけのり3枚、コパン（ココア） アルフォート（ビター） 夜 ワカメちくわ炒め 運動 特に無し >>163 標準体重より10kg痩せてるからそのままでいいんじゃないかな
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