■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日� ..

161:リッキー＠160*64.8*60*♂
10/12/20 20:57:06 q2hVSU0b
朝　ご飯（0.4合）
昼　リンゴ半分　
夜　おにぎり　焼き鳥２本　タコの天ぷら　穴子の天ぷら
飲み物　水　お茶　
運動　ジョギング30分　自転車１時間
63.1(-1.2)

一気に減った