■12月1日から1月1日� ..
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161:リッキー＠160*64.8*60*♂ 10/12/20 20:57:06 q2hVSU0b 朝 ご飯（0.4合） 昼 リンゴ半分 夜 おにぎり 焼き鳥２本 タコの天ぷら 穴子の天ぷら 飲み物 水 お茶 運動 ジョギング30分 自転車１時間 63.1(-1.2) 一気に減った 162:無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/12/21 05:51:13 1/8IaULG 20日 86.1kg(+0.2) 朝 ご飯、大きめから揚げ2個、揚げ餃子5個、納豆、レバー2口 充実野菜緑黄色野菜ミックス コップ1杯 昼 裂けるチーズ（スモーク）2本、チーザ（カマンベールチーズ） GOKURI（アップル）290g 夜 野菜炒め 運動 徒歩（約3485歩） 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/21 19:25:30 ne+Ltxay 中学生女子で、159センチ45キロって、 どうなんでしょうか？ 前に、食欲ないときに、一気に痩せて、親や友達に、痩せすぎといわれたので、去年あたりから高カロリー食にして、体重をもどしました もう維持すべき？それとももうちょい減らしたほうがいいですか？ まわりの子に体重きいても教えてくれないもんで・・・
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