■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

135:ぷちお＠160*50.4*49.4*♀ ◆ZXrzlnCvi2
10/12/18 00:14:29 JjO919aI
【参加表明】 >>15

【中間報告】
50.4→50.0kg

エアロバイク買いました
毎日30分１セットor2セットやってます（バイクを休ませないといけないので連続長時間はできない）
つらくならない程度の負荷とスピードだけど10分もすれば夜でもシャツ1枚にならないと暑くて我慢できないほど
昇降台がどうにも向いてなかったので自分にはエアロバイク合ってるようです

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