■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

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124:ねっとりエステ@166*60*58*♀ ◆77Roe9K9rc 
 10/12/16 21:40:14 2c3vHWTa
参加表明>>24 
 
【中間報告】 
60→62→60 
絶賛停滞中だが体脂肪率は微妙に減少中。 
おｋおｋ。

125:リッキー＠160*64.8*60*♂
 10/12/16 22:08:31 C22aW3zz
【中間報告】 
朝　ご飯0.4合 白菜のスープ 
昼　おにぎり　リンゴ半分 
夜　おにぎり　肉じゃが 
飲み物　水　お茶　レモンティー 
運動　自転車1時間　ジョギング30分 
 
64.1(-0.7) 
このペースを維持していきたい

126:無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 
 10/12/16 22:43:10 90e+baMy
>>123 
いや、便秘体質では無いですよー 
結構普通に出ます(`・ω・´)ｂ

127:妊婦に間違われた数3回@159*70*67.6*♀ ◆Juj2AKbbyw 
 10/12/16 22:58:02 rFndVaUA
【参加表明】>>27【前回】>>38  
【中間報告】12/16(木)69.8Kg 停滞 
中間で68kg代予定だったのにだらけた 
運動も食生活も今ひとつ頑張れなかった

128:めたざわにゃんじ@153.5*45*41*♀ ◆YO4GYX8YdM 
 10/12/17 02:06:17 a1ypiiKX
12月15日（水） 
 
朝食（11:30）： コーンポタージュスープ （68kcal） 
昼食（13:00）： 白米 約105.6g （約177.3kcal） 
夕食（18:00）： チキンナゲット 2コ （約88kcal） 
夜食（23:00）： キャベツ 150g （34.5kcal）　ゆずドレッシング 小さじ8 （24kcal） 
　　　　　　　　　チキンナゲット 3コ （約132kcal）　メンチカツ （約220kcal） 
　　　　　　　　　コロッケ（野菜） （約150kcal）　コロッケ（ミート） （約150kcal） 
　　　　　　　　　チーズケーキ （198kcal） 110円 
 
摂取カロリー 計1,241.8cal 
 
運動：　 なし 
歩数：　 9,226歩 ＋ 自転車 往復20分 
お通じ： あり 
 
 
またもや十日ほどさぼってしまいリセット……。

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