■12月1日から1月1日� ..
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120:リッキー＠160*64.8*60*♂ 10/12/15 23:25:18 JnqG3x6I 初参加です 【参加表明】 ダイエット方法：自転車通学 30分のジョギング 食事制限 なんとかして50kg代まで 121:無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/12/16 02:09:59 90e+baMy 15日 85.8kg(-0.7) 朝 ご飯、ミニメンチカツ約1個、さんまの缶詰2切れ、ちくわの輪切り ゆでたまご（マヨ付）1個、ピーマン人参そぼろ炒め、納豆、牛乳1杯 昼 焼きそば、卵焼き2切れ 夜 無し 運動 徒歩（約4110歩） 【中間報告】 87.1kg→85.8kg(-1.3) この調子で減らしていけたらいいなと思います 122:ale@163*51.3*50.8*♀ ◆k.X.E/inD. 10/12/16 08:11:18 N6gbJdQY 参加表明>>21 【中間報告】 52.3 23.2% 減量は進んでいないが、体調はいい。 食べ飲み多く、生活ペースもろもろどうしてもイレギュラーになる時期、 短期間で無理に帳尻を合わせようとしないほうがいいのかな。 月末までじっくりがんばる。 123:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 21:10:36 Na1iCmYW >>121 一つ質問。 ひょっとして便秘体質？
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