■12月1日から1月1日� ..
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116:名前:ゆー。@160*61*57*♀ ◆wSCiTzWiv6 10/12/15 15:14:29 3DBvV9Pv 名前:ゆー。@160*61*57*♀ 【参加表明】 ダイエット方法： 有酸素運動、ダンス、1日2食1000ｶﾛﾘｰ以下の食事。 今日から頑張ります。 117:モム@150*73.1*71.1*♀ ◆keDoaN0501N3 10/12/15 16:05:56 gi5k8PE0 参加表明>>18 トリ消えたorzもっかい入れてみたけどあってるかな。 12/1 73.1 12/15 72.1 -1.0kg 前半調子が悪くて運動できなかった＆食事もあまり減らせなかったので 72.7-72.5をうろうろしてたけど今週から運動再開・食事もほどほどに なったら減ってきた。 クリスマスまでに@1kg～2kg落ちたいな。 118:おじゃる@158*65.2*59.9 ◆UC7/7PmGKo 10/12/15 20:48:24 UjWqikdy 【参加表明】 >>7【前回】 >>103 62.4kg 朝：ご飯（0.5合）、ふりかけ 昼：鯖の塩焼き 夜：からあげ、チーズ 間食：コーラ250ml 朝は62.2kgだったのに‥ 119:林@177*81.3*78.3*♂ ◆fB3yOSikeE 10/12/15 21:38:59 kmaKbOnU １２日からスレ参加 前回>>102 １２日８１．３ｋｇ １３日８１．１ｋｇ（-0.2） ２３２０kcal ６０分運動 １４日８０．５ｋｇ（-0.8） ２０１０kcal ７０分運動 １５日８０．０ｋｇ（-1.3） ２１２０kcal ６０分運動
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