■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日� ..

106:無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ
10/12/14 00:21:23 lpkgPM+P
13日
87.7kg(+0.7)
朝　カレーライス、から揚げ（大きめ）1個、プチ野菜揚げ6個、納豆
　　もやしウインナー炒め、プチポテトコロッケ
昼　カレーライス、卵焼き2切れ、ミニウインナー5本、ミニメンチカツ約1個
夜　カレーライス、キャベツそぼろ炒め、わかめしいたけそぼろ炒め、わかめの味噌汁
運動　徒歩（約3321歩）

次ページ