■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■
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100:無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/12/12 01:17:32 40xq/VDq 11日 86.8kg(-0.3) 朝 ご飯2杯、味付けのり6枚、納豆、麻婆豆腐 昼 ご飯、納豆、麻婆豆腐、アメリカンドッグ 夜 無し 運動 自転車約50分 101:ヨッシー@172*67.7*66.7*♂ ◆mMOIYrWTmI 10/12/12 07:50:51 ImQtg86L 【参加表明】 規制に巻き込まれて 先月は 書き込み出来ず モチベーションを 保つことが出来ずに 目標達成出来ませんでした。 今月も忘年会など誘惑が 多いですが 少し目標を下げて頑張りたいです。 柿を育てて二週間お試し●も 手に入れたので 規制くらっても書き込み出来るようになりました。 12月01日 体重 67.7Kg 体脂肪 23.6% 12月12日 体重 67.8Kg(+0.1Kg) 体脂肪 22.8%(-0.8%) 102:林@177*81.3*78.3*♂ ◆fB3yOSikeE 10/12/12 20:57:34 ln+EyYQq 【参加表明】 ダイエット方法： 食事制限（１５００〜１８００程度。２０００を超えないように努力） 自転車・エアロバイクを３０分くらい。 月も半ばですが参加させてください。 今日はたらふく食べてしまいました。月末のコミケまでお金とカロリーの節約に励みます。
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