【水泳】 プールで痩 ..
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95:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/09 15:34:31 UOTUudKA ずーと同じスポーツをすると競技特有のケガするけど 週２回水泳にして故障を防止するというのがいいと思う 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/09 21:23:57 WEYKpRJ4 >>94 >達者な人とそうでない人の1h2500mは消費カロリーに違いが・・ 同じ体重で心拍数150と同じなら、同じカロリー消費だね。 達者な人は1h2500mを心拍数100で泳ゲルからカロリー消費は少ない。 ていうか心拍数150で一時間はつらいと思うが・・ 97:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 21:48:27 znSKr2gV 長い間の運動不足がたたって体力が落ちに落ちた。 初めはかなり休みながら1km/hがやっとだったのが、 今日はなんか調子良いと思ってたら、ほぼ休みなしで1.5km/hくらい泳げた。 水泳スタートしてからまだ一カ月経ってないくらいだし、 今日一日たまたまかもしれないけど、多少は体力とかついてきてるんだろうか… 距離泳げてくると、また楽しいもんだね。次は2km/h泳げるようになるように頑張ろう。
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