【水泳】 プールで痩 ..
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771:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/08 19:27:06.45 xv/1Akjp 泳いできた つい食べすぎてしまうが、まあいいか 自分の行ってるとこも一時間はやく閉館だ 772:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/08 19:38:04.78 jvebkCpa １時間平泳ぎしたら300kcal程度しか消費しない？ 平ってやっぱり腕の筋肉つくのですか？ 773:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/08 20:32:25.52 xv/1Akjp Q：水泳をはじめたいんですが、ムキムキになるのが心配です？ A：あなたが毎日10㎞泳ぐ＋筋トレするつもりがないなら関係ない話しです。 そうそうつかない >１時間平泳ぎしたら300kcal程度しか消費しない？ 心拍数を100とか130とか維持出来てるのかな 楽なゆったりカエル泳ぎじゃ駄目だと思う 774:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/08 21:15:39.54 g/ihIMvP 毎日5km泳いで筋トレ無しでもかなりムキムキになるよ 女性はならないけど 775:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/08 22:06:47.22 MUTisVG4 何やってもそうだと思うんだけど 距離や時間じゃなくて、運動強度が大事なんじゃないか？
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