【水泳】 プールで痩せる！第59のコース
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726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 01:30:04.54 1NfMnavz
>>725
相当の泳力の持ち主と見たが、いかに。
週５で1時間３０００ｍロングで半年やったが、筋肉ばかりついて
体重は減らず（食いすぎなんで）速くもならないんで、
キックとインターバルをメニューに取り入れ、
1時間２５００にしました。
こっちの方が疲労度が高い。スピード練習も必要だと思いまして。
どうでしょう？
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