【水泳】 プールで痩せる！第59のコース
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604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 10:30:20.79 vXq4a0QB
>>593
心拍数をコントロールしようと心がけるのは大事な事だと思います。
なので、適正かつ安全と思われる負荷の上限範囲を主観だけでなく把握しておきましょうよ。
もちろん適正な負荷であっても万一という事はありますけどね。
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