【水泳】 プールで痩 ..
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:10:10.39 MUhlRtF5
155cm/54kg/bmiは24
理想は46-7kg
1回2時間×週4泳いでますが減らないのでもっと息切れしないとだめですね
自分が先頭になっちゃったらあとの人に先に行ってもらいます
ご飯を減らしてビールやめてます 焼酎は少し飲んでるけど
頑張ります
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5389日前に更新/244 KB
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