【水泳】 プールで痩 ..
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55:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 15:10:25 M4pP1YOE ザバスって何の目的で飲んでんの？ 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 18:49:47 Wazjzvux 腹減るからだよ！ ていうか何らかを飲むのが普通でしょ？ 俺はアミノバイタル カプシ 飲んでいる。 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 22:05:44 1Znns0iK 水飲めデブ 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 22:14:17 Pu2apr5N 無茶苦茶すぎてワロスことすら無理 そりゃ脂肪減、筋量増加とか全然頭にない人が9割ぐらいしかいないみたいだからしょうがないか。 1kg減荒らしと同じかよｗ 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 22:37:11 Lxh14nqZ >>54 プロテインはだぶつくよ。 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/04 11:19:14 iDr47Fy/ 「何らかを飲むのが普通でしょ？」 そんなの頭使わずに飲んだってつまらんよｗ 本日次の食事から、今まで食っていた炭水化物の量を半分にしてみなよ。 もう制限してるよ、って人も、し始めて1ヵ月経って効果がないならさらに半分。 主食減らせって言ってるんだから腹が減るのは当たり前。 もやしか豆腐にポン酢でもかけて モシャモシャ食ってなYO！ 高血圧に要注意ｗ ただし、運動する前にはバナナ一本程度食っとくといいよ。 低血糖だと脂質も燃えない。 さらに運動後はタンパク質の多少の補給は要る。 カタボ予防。 ドリンク類の糖質にも注意を払ってよ。 わりとすぐに効果が現れるはずだけど、食生活を戻すとリバウンドも比較的しやすいぜ。 そこも要注意。 運動強度や時間を増やして対処しよう。
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