【水泳】　プールで痩せる！第59のコース

【水泳】　プールで痩 ..

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:50:23.35 LzplNA/R
みんなったらw
自分もバタ足だと全然進まなくて恥ずかしいよ
省スペースでオケw

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 20:30:43.63 63PblHiP
>>508
休憩時間も含んでいるのでは？

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 01:21:25.30 TiWZuxyF
平泳ぎしたから？
分からんが、胸のあたりとわきの下がひきつって痛いｗ

＞＞５１２です

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 11:53:24.02 Nrc1Mu0f
足首が固かったり、しっかり脚が浮かないとバタ足はいくら蹴っても推進力にならんのよね。
図で説明してあげられれば分かりやすいと思うんだけど、前進するためのベクトル成分と
後退してしまうベクトル成分が打ち消しあっちゃってるフォーム、姿勢に陥ってるんだよ。
後退力が強ければ、>>513のようになるのもたまにある風景。　
足首を伸ばすストレッチ、脚が沈まない工夫。　少しずつでも改善できればバタ足も楽しくなる。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 12:45:21.34 TiWZuxyF
ヴァタ足って結構心拍数上がるね？

しんどい・

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 19:13:59.17 pwYz1AvX
講釈うざい

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 19:23:18.13 OlO5HCXK
土日は混んでるなぁ…

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 21:56:12.10 hqy1QXOo
どうしたらそんなに遅く泳げるのかと、遅い人の泳ぎを水中で観察してみた。
遅い人の殆どが足が沈んでクラゲになってる。
早く泳ぐにはけのびをやったほうがいい。
出来てると思っても実は伸びきっていないことが多いから。
カキはS時や２軸など好みでいいけど、
足が沈んでるのは致命傷。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:08:54.52 CAKqYM+K
>>522
ダイエット板なんだからやせればどうでもいいんだよ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:22:28.47 zDv1g4ra
>>522
随分上から目線だな。
よっぽど達者なんだろうな。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:38:21.79 INd/Fj9z
蹴伸びや伏し浮きもけっこう難いからね～
半年練習してもまだ10ｍ蹴伸びいかない　ort
ちなみに25ｍのストロークは8かきまできたけどね
ただ楽にゆっくり長くはダイエットに全然意味ないｗ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:41:47.80 hqy1QXOo
遅い人は自由コースか歩きコースで泳いでね。
邪　魔　だ　か　ら　

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:49:31.21 CAKqYM+K
>>526
本人に言えよ。どうせ言えないんだろ、チキン野郎。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:59:13.76 INd/Fj9z
ターンで待ってない人は普通に追い越すよ
追い越し禁止でもねｗ
しっかし遅い奴ほど快適に泳げる今のルールをとっとと変えてほしいね～

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:44:59.51 hqy1QXOo
>527
デブが泳ぐと波打つから迷惑です。
中央線からはみ出してくるし。
食事制限して公演でも歩いとけ。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:57:12.65 bFiW+l0C
なぜか一掻き一蹴りだけは距離が出せる　

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 00:20:09.36 /D1VrxJx
>>529
上級者気取りの低級者乙

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 01:42:58.13 U8CROcZH
>>531
確かに遅い人なのかもしれないね
特に528は水泳板の低速ゴミが集うゆっくり長くスレの住人っぽいしな（笑）

でもね、522の言ってることは普通に真実だよ。
まず浮けない。だから前に進むのが大変だーってだけのこと。

でもケノビなんかやったってダメなもんはダメ
理由はね、腹筋背筋などがヘニャヘニャだからなんだよ。
それに関節の可動範囲も狭い。

だから速く泳ぐなんて考えなくていい。
クラゲでOkなのでコースエンドで道を譲ることだけ覚えて欲しい。

ま、528も529も譲ることを覚えるようにしてほしいネ（ワハハハ）

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 02:00:16.70 2fD1JyeQ
止まったら全てだいなし、とか思ってるのか知らんがいっこうにマイペースを貫くからね～
デブで糞遅いのにああいう精神力の強さはすごいねｗ

>>532
俺はまだロングでも50ｍのラップ60秒前後だからまだマシ
8METSくらいはあるんじゃないかな
タイムの話題で発狂して新スレ建てるくらい変な人いたからね～
当然遅いから譲るとかその人の思考に全くない
誰も泳いでないと仮定して泳いでるんだってさｗ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 02:29:35.73 NG916BDs
ID:hqy1QXOo 自分がデブと気が付いていないのだろうねw

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 04:58:13.88 PyhAdGSy
デブって自分のチンポを上から見ることが無理そう。
お腹が邪魔で隠れてるよ、あれは。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:02:43.37 aUO7iQZk

>>1
URLﾘﾝｸ(swimnet.jp)

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:06:06.76 eO9AK6ju
>>534
時々出てくるバカだからスルーしとけ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 21:53:32.18 zxAv8Kon
花粉症の季節、プールは実に快適。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 22:24:13.04 H/0wVxnF
骨密度の低いデブにとってプールは快適

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 23:08:57.00 JXXFhGH4
デブは上手くても下手でも長時間泳がないから助かるわ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 23:20:34.33 +esR7y99
雌豚が通りますよっと
去年の12月から週３ぐらいで
・ウォーキング1時間
・ビート板バタ足30分
・クロール30分
を続けて157cm60kgが159cm55kgまでゆっくりスピードで落ちてきました
なぜか身長も伸びた。今まで姿勢も悪かったってことかな

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 09:39:44.74 1yHEyJ0V
デブは消えろよ
URLﾘﾝｸ(www.imslow.kr)

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 13:43:17.76 TwK+waM+
1ヶ月ぶりに泳ぐ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 17:45:42.51 9aV6esKG
レッツバタフライ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:50:39.73 h66oZcOQ
デブ・・・大らか
痩せ・・・短気

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 08:24:48.32 Gbz/46KU
毛深いから恥ずかしい

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 09:51:12.33 1Gq98H8k
デブ・・・重い
痩せ・・・軽い

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:20:50.94 Ll4Gi7bq
欲しい水着ってLLばかりでMサイズは売り切ればかり。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:29:50.59 ErEQMTYz
ところで男用の水着の、店員に聞いたらサポーター穿いても穿かなくても好みですね
って言われた水着買ったんだが、これはやっぱり形見えないように
サポーター穿きたい人は穿くってこと？

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 18:13:58.77 x3n2X7kb
50回くらいプールで着用すれば、水着の生地も薄くなって透けたりもする。
その時にまだその水着を穿きたければサポーターを下に穿けばいいよ。
自分の周囲にはサポーター穿く人は皆無ですわ。
透けてなくてもモノが立派で形がハッキリクッキリするのが問題としても、
そんなに男の股間に釘付けになる男子も女子もいませんから。
減るもんでもなし、形くらいドンと誇示しときなよｗｗ
透けてしまうと、色々とちょっとマズイけどね。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 20:10:05.59 ksF4nxd+
>50回くらいプールで着用すれば、水着の生地も薄くなって透けたりもする

いつの時代の水着を穿いてるの？
今の水着は3000円レベルでも塩素に強いよ。
１年以上はいてるけど全然くたびれず色落ちもしない。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 20:47:22.77 Rr3PR/hI
毎日行ってたら3ヶ月くらいでゆるゆるになるって
まぁジムの脱水かけて放置という最悪な使い方だけどねｗ
タフ水着とか強いらしいけどださいんだよね～

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 21:30:57.42 gpzMVFIQ
>>551
競泳用の水着はすぐ薄くなるんだよ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 21:33:02.37 JZjB2TrS
>>550 >>551
ありがとうございます！
では堂々と形浮き上がらせてきます

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:23:03.87 lABj1fKa
まさか・・・女性で整理中（酷い時を除く）で入っている人いますか？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 10:16:47.44 m6Ic3/Qq
>>555
二日目でもいるよ。水圧で出てこないからだいじょうぶっていいながら、プールや温泉に入る女はかなりいる。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 15:17:23.02 vfKNxInr
>>555
普通は入るだろ？
水泳選手が整理で休みなんて聞いた事ないよ
私の行くプールは整理は終了！が多いw

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 16:54:48.91 RPfQJLYt
オゾン減菌システムのプールに通っている人いますか？？
やっぱり髪、肌、水着の痛みは全然違うんだろうか。

近所にできるらしいので、そっちのジムに移ろうか悩んでます。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 02:32:53.73 Zeo/ea6M
>>555
ゴーゴーゴー！だw
私は完全に休みますー
生理中に公共の施設で着替えたりするのすら抵抗があるし。
ただその一週間位をきっかけに行かなくなっちゃう日がくるのかなーっていつも思う。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 05:32:00.65 jnaCGxsH
生理中はやめて下さい・・・・

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 09:55:36.82 rxAmuKA3
はげどう

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 07:34:46.14 eV+VWTCR
泳いだけど物足りないので外を走った
戻って荷物とって自転車で帰った

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:44:27.40 1xT7s/ZP
>>562
で？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 04:33:27.49 TZNavUOI
あ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 04:47:23.78 nIxjdOJE
>>562

自作トライアスロン私もしてる。

家からプールまで自転車で行って、泳いだあとは、走って帰ってくる。
翌日は家からプールまで走って、泳いだあとは自転車で帰ってくるの繰り返し。かなり効きます

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:46:18.85 g6l8nzb7
>>565
自転車やめて往復走ったほうが痩せるのでは？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 09:03:17.30 qwd3Sb4N
わざとたらたら泳いでますわ＾＾
５時間くらい＾＾

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 14:04:37.97 SAdxrQ1P
なぜ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 16:56:04.61 LnibQLdk
普通にクロールでのんびりと泳いでいたら
隣のレーンから平泳ぎのキックで思い切り脇腹を蹴られました･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡｡。

余りに痛くてしばらく息が出来なくて、マジで肋骨折れたかと思ったけど
なんとかアザだけで済みました…

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 17:58:07.53 F9/UXBpV
え、整理でもタンポン使って泳いでますが？
選手なんて毎日きてるし整理だから休む訳にはいかない

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 17:58:57.81 N4iqxxKu
最近の平泳ぎの蹴りって水面近くでやるからありえるだろうなぁ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 18:43:00.26 uevSju7E
おばあちゃんを蹴っちゃった時はひやっとしたわ

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:17:00.69 Qq100N3/
平泳ぎやってると、お尻が水面からたまーに出てるらしく
変な気分になるｗ

どんだけ変な泳ぎ方してんだろ、自分。
ちなみに50M位一気に泳いでは休み、泳いでは歩き、を繰り返しています

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:10:10.39 MUhlRtF5
155cm/54kg/bmiは24
理想は46-7kg
1回2時間×週4泳いでますが減らないのでもっと息切れしないとだめですね
自分が先頭になっちゃったらあとの人に先に行ってもらいます
ご飯を減らしてビールやめてます焼酎は少し飲んでるけど
頑張ります

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:27:32.22 xIws1ogT
>>574
1回2時間泳いでるんじゃなくて2時間プールにいるってことでしょ？
それじゃなかなか痩せないよ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:14:39.89 fJz0tJB3
>>569
すまん俺かもしれん

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 02:26:19.51 8/KW2ta1
>>575
>>574です
間違えました
プールにいるのは1.5時間くらいです;
平とクロール混ぜて泳ぐの15分とウォーキング5分を繰り返しています
泳ぎ自体は速さよりもゆったり15分もつように動いてるので
急には痩せなさそうですね
代謝が上がるだけでも違うかなとも思っています

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 10:40:27.88 BYgSm9hb
週に5～6回来ている人のほとんどが痩せていないのが現実
よくここで出てくる心拍数を上げて泳がなかったら痩せない

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 10:52:01.52 h80ZyL8K
週に1～2回来ている人のほとんどが痩せていないのが現実
２.３時間以上泳いでるんだけどね。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 12:17:19.84 xGCteqdI
人それぞれ持って生まれた骨格があるからね
ガッチリタイプ骨太の人がＢＭＩ値で痩せの領域になるのはいくら泳いでも
余程の食事制限が必要　逆に不健康だよ
標準体重まで落ちてそこから落ちないならそれはそれが体がちょうどよいと
考えているということ
泳ぐことによって心肺機能が鍛えられ代謝も良くなる　風邪だってひきにくくなる
健康で過ごせることが如何に素晴らしいことか
まだ若い人にはわからないかもしれないけど後々わかるようになるよ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 13:17:09.42 3A3QQFb0
>>573
平泳ぎに限った話じゃないけど、それ初心者クラスの時に言われたことある。

あなた上手いわねー、スタートの姿勢からして違うわ、お尻が水面から出てるしぃ

とか言われて、思わず自分お尻を押さえました。
まあ下半身沈んでるよりはいいとは思うけど、いったいどんな光景なのかとwww

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 14:02:43.47 3A3QQFb0
>>581に追加でw

水面からお尻がポッコリ出てることじたいは、
お尻がダラーンとしてなくて丸く盛り上がってるってことでいいと思うんですよ。

でもスピード出てたら、お尻も水を切ってて、当然
お尻の上に水かぶってると思うんですよねwww

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 15:44:11.72 aIZ2RQj/
なんかエロいなｗ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 17:58:53.43 3A3QQFb0
誰かお尻ポッコリスイマーのAA作ってw

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 19:17:20.21 ehF1ekJf
>>579
自分、先月から初めて毎週５日１時間ウォーキングと平泳ぎを繰り返しています。
いつ結果が出てくるんでしょう？
４年ぶりに始めたので本当に初心者です。

ちなみに仕事帰り夜間泳いでます。
帰宅後は食べません（お茶は飲みます。ゼロ飲料は飲む時あり）

１５５センチ体重５０kgです。
体脂肪２３ぐらいです。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:48:35.77 ijgMaxvE
結果を急ぐならもっと負荷あげろ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 02:14:27.19 fIL4I60x
平泳ぎじゃ心拍数も上がらないだろうし、負荷も弱いと思う。
ウォーキングもやめ。

ビート板、もってひたすらキック、これだね。最初の3ヶ月は腿とお尻が痛くなってしょうがないけど
我慢。慣れてきたらクロール（最低50m刻み）を間に挟みながらガシガシ泳ぐ。
これを週5、1時間で、よろしく。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 02:23:34.75 kz0BiSx1
そのメニューだとさすがに続かないってｗ
30分間のジョギング加えるだけで大分変わってくるよ
水泳メニューもクロールを加えるべし
155センチ体重50kgなら目標まで数キロだろしね

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 03:13:29.71 LYm+oQoB
>>587
>>585じゃないけど
大変参考になりますm(_ _)m
週4しか行けないけど往復に45分ずつ歩いてそれで頑張ります
ところでビート板＋バタ足する時は、顔は上げていていいんでしょうか

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 08:32:56.00 sMrqleCs
平泳ぎでも随分ドキドきするんですが。
心臓が怖いｗので（でも本当）ムリはしたくありません　>>587

平泳ぎでひたすら片道コースをバシャバシャ＋たまにバタ足、そして本当にドキドキしてきたらウォーキングにしています！

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 10:18:24.34 iqn133aB
>>589
ある程度水泳の技術的向上も視野にある場合、
伏し浮きをしてみて脚が簡単に沈むようなら、
板キックでの顔上げはブレスする時だけにした方がいいでしょう。
楽に確実に伏し浮きができる人なら、顔を上げっぱなしでもいいと思いますが、
常にアゴまで全部上げておく必要もないので、背中に反りが生じない程度に
全体がなるべくフラットな姿勢を心がけましょう。

>>590
心臓に疾患がありますか？　だとしたら運動でアクティブに脂肪燃焼させるという発想自体がマズイのでは？
そうでないならその「随分ドキドキ」してる時の心拍数をカウントしてみて。6秒でカウント×10が正確です。
心拍数がすべてとは言わないけど、手軽で客観的に適した運動強度を管理できる方法です。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 14:43:03.81 LYm+oQoB
>>591
ありがとうございます！

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 19:10:06.26 sMrqleCs
>>591
レントゲン、ホルター心電図、エコー、血液検査などなど
諸検査クリアーしております。
幸いにも生まれ持った物はありませんが、松村とか高円宮様の件のニュースが思いだされて
あまり酷く心拍数あげない様にしています。
間違っていますか？

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:53:32.44 PQguTk7e
>>593
ちゃんと測ってるのならいくつまでにしてるのさ？

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:21:17.58 CNj7HxQt
ゴーグルつけて潜ると人の腹が良く見える（出来る限り見ないようにしているが）
デブは凄い腹出てる。多分水に入ると見えないと思って腹の力抜くんだろうな

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:29:59.36 G6QNVSQa
潜らないとわからないような腹の持ち主なんてデブに入らないと思う。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:35:11.25 NxMA5gOT
おいおい俺の体そんなに見ないでくれよ////////

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:35:23.12 kz0BiSx1
水の外で常に腹へこませてる奴って凄い根性だねｗ
見たことないけどｗ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:57:38.65 sMrqleCs
>>594
「測って」いません

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:19:14.27 /YDaHHa5
ビートバン使って泳いでると、小学生時代のプールの嫌な思い出がよみがえるな
ダイエット目的だから淡々と泳ぎたいのに、監視員に毎回指導されて、複雑な気持ちだ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:56:12.41 Nqx7Ubms
男性に聞きますが、例のポジションは上向きと
下向きどっちにするもんなんでしょうか
こんなピッタリした水着は初めてなもんで…
ちなみに腿まであるタイプです

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:14:27.60 pEGbAwZ4
>>600
え、監視員が指導してくるの？頼まなくても？

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 04:02:53.44 bPms96T0
>>601
向きを気にするほど大きくないですが
なにか？

>>1
目標心拍数の計算式
●ゼロ・ピーク法：｛220－年齢｝X目標強度
●カルポーネン法：｛（220－年齢）－安静時心拍数｝X目標強度+安静時心拍数
●マフェトン：180－年齢+（修正値+5～-10)
　　目標強度は大抵0.6～0.7、修正値は運動経験や体調で調整

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 10:30:20.79 vXq4a0QB
>>593
心拍数をコントロールしようと心がけるのは大事な事だと思います。
なので、適正かつ安全と思われる負荷の上限範囲を主観だけでなく把握しておきましょうよ。
もちろん適正な負荷であっても万一という事はありますけどね。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 11:16:52.37 Iy2BikXH
>>601
水泳板にそのスレがあるよ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:09:17.62 HSpf+h90
え、監視員が例のポジションは上向きとか指導してくるの？　頼まなくても？

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:19:49.02 79ExKr/P
デブって言っても毎回来るデブとたまに来るデブとではぜんぜん違う。

毎回来るデブ・・・顔が締まってる、眼がイキイキしてる
たまに来るデブ・・・顔がデブってる、眼が死んでる

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 03:25:09.87 wde18OOQ
>>581
尻が浮いてるのが良いストリームラインって聞いた事ある
んで腹は凹ませるのがいいんだと

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 20:07:12.08 0nTblIwm
地震が来た時施設から出た直後でひやっとしたわ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 11:52:07.76 gH5GpNAd
>>573
多分、あんまり姿勢が良くないです。
平泳ぎは尻は出ません。

でもキックの位置が低いよりはあげたほうがいいと言うのが主説になってきている。
しかしながら泳法として上半身が相当量上がるようになっているので、お尻が出ることは
ありえません。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 12:55:34.53 Su3GraN1
みんなが通うプールにはいないか？
能書きや講釈ばかりで泳いだら大したことないおじさん。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 14:08:33.02 yEbkWmdo
いる
ただ、昔はすごかったのかもしれないし、知識持ってるならそれでいいじゃん
素直に教えてもらえ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 23:16:20.28 nY/d829/
>>609
むしろ出た後でよかったじゃん
泳いでる最中だったらgkbr
家のジムは施設点検で休みになっちゃったよ
プールにヒビが入ったら当分休みかも？
余震も恐いし、当分泳ぐ気分でもないかも・・・

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 02:18:20.02 jxPy0t9z
>>611
俺はフォームが綺麗みたいだが
教えてと言われても話し下手だから上手く言えない
「こうやってこう伸ばしてとにかくリラックスして水に乗る」とか言っても
訝しげな顔される

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 07:29:44.70 0r7Fd+sk
体を真っ直ぐ伸ばす、というだけでも出来ない人は出来ないからね。
たまにクラブで泳いでるフォームをビデオ撮影してくれる機会があるから
ああいうのを利用してみるといいかも。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 10:54:06.80 JYHMzcqw
遅い人のクロールを見てたらもがくクロールになってる。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 12:01:58.96 PFT4/gkg
東日本は大変なのにジャグジにのんびり浸かっていて申し訳ない。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:26:47.42 XwESMGZx
>>617
ふざけんな

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 22:11:39.35 vmV/QdMh
明日から普通にスポクラ営業してるけど、
水着という無防備な姿のときに余震が来たらと思うとさすがに怖いな。
明日からのプール通いにかなり悩む＠東京（23区）

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 00:26:29.68 Q7Ipv6Ee
>>619
同じく23区
もし通常営業してるなら入らせてもらっていいんじゃないかな
きっと家にいてもニュースだけだし

そうとう揺れたろ？
心身ともに緊張してコリまくってるはず
体を動かせばすこしはリフレッシュする
それで帰り道にコンビニで募金するんだ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 00:33:23.13 qMqo5tg2
うちは一週間休業決定＠東京（23区）
プールサイドとか壊れちゃったって。
多分、関東以北の系列店は全て休業だと思う。

遠くの地域の人は遠慮しないで泳いで良いと思うよー
我慢しても意味がないし、きりがないじゃん。

被害が少しでも少なくすみますように祈ります。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 00:58:55.57 3trUpZBI
プールってヒビが入ると修理に莫大なお金がかかるから
そのまま廃業ってパターンが多い。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:44:00.35 5PIPCUlg
今日から営業開始なんだが、なんか行く気がしねぇ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:45:25.99 zO4aGm1K
>>623
海パンで救助されたらキツイよな

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:06:46.61 Qob3zPj+
花粉の飛んでないプールは実に快適。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 22:31:16.34 uPGCsQ/k
>>622
それはイヤン＞＜
プールのないジムなんて・・・

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 02:43:23.37 StjXscpu
凄く行きたいのに地震が怖くて行けない
定期券がもったいない…でも行きたくない

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 15:39:10.60 SFVFk0M/
>>627
俺も。
やはり落ち着くまで待ったほうがいいよ。
不安な中で泳いだって楽しくないし、万が一の事を考えたほうが得策。

お金が勿体ないのは同感だが、それよりももっと大事なものを守ろうではないか。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 15:59:00.48 4VC9Ov5r
>>621 だけど、プール壊れてないみたい！(もしくは直った)
再開したみたいだけど、やっぱりしばらくは泳ぐ気分でもない

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 13:38:05.45 uTzLEegU
弱すぎだろw
泳げよ

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 15:35:54.13 vcULhZqi
>>630
弱いってなに？
バカじゃないの？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 15:39:24.41 bmk4qlLM
>>631
いちいち反応スンナばばぁ

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 18:10:29.06 uTzLEegU
>>631
こういう奴が買い溜めするんだろうな

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:00:24.59 mzTOVE9z
いいなぁ
プール行ける人。

俺は中々機会が無いや

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 04:45:01.72 JfMJY7HK
電力不足で今月一杯休みだ…

泳ぎてーなー

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:20:26.31 RAiYw3PE
落ち着いたら飽きるほど泳げばいいさ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 11:27:47.78 dbCFam0z
2ヶ月ぐらい前から、プール通いを始めました。
１５７センチ　５５キロ　40歳女です。
20数年ぶりに泳ぐので最初は長く泳げず、
最近になってやっと平泳ぎ500、ビート板キック500が
できる程度になりました（休憩ありです）。
あと、水中ウォークを1時間ぐらいします。

週３回程度通っていますが、今のところ
体重減の効果はないものの、徐々に体が締まってきたように感じます。
しかし、私は足がかなり太いので、それをなんとかしたいのですが
足が細くなるまでには、どれぐらいの期間をみておけばいいでしょうか？
今後の道のりを覚悟する上で、目安があるとモチベーションが
保ちやすいと思うので、大体のところを教えていただけませんか。
半年ぐらいだと嬉しいですが、1年はかかりますか？
（個人差があるのは承知しています）

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 12:54:06.17 vLzMT1G0
自分のところも設備に被害は無いが、節電の為に今月は休みだって
泳ぎてえよ!!
ダイエットは二の次で、泳ぐのが好きだから、辛い…!

>>637
むしろ、自分はお尻と太ももは太くなりました
食生活にもよるのでなんとも言えないと思います
細さを最重視するのであれば、水泳だけでなく他の有酸素運動もまぜた方がいいかもしれませんね

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 12:58:58.46 xXjlAURs
>>637
あなたが永作博美やYUKIと同じようなロリ顔ですか？

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 12:59:36.57 qogS7HFZ
筋肉質だと逆に太くなりかねないな
細かい部分痩せとかは専用スレのが詳しかろう

641:637
11/03/23 15:11:08.41 dbCFam0z
みなさん、ありがとうございます。
水泳で下半身痩せは難しいですか。
私は筋肉質ではないです。
今後はプールだけじゃなく、ジムのトレーニングの機器も
使うことにします。
自転車みたいなマシーンとか漕いでみますね。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 17:54:48.73 vLzMT1G0
水泳もとにかく心拍数あげて、食事管理をしっかりやれば可能だとは思うんだけど、ジム行ってるなら併用が一番かと

エアロバイクも乗り方しだいだから気を付けてね
軽い負荷で沢山が良いと思う
毎日重い自転車で坂道登ってたら､太ももの裏の脂肪は落ちたけど、前面は肉がついてしまったから…

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 18:11:56.66 v0BBa1mp
>>637
その半分の時間をジョギングとかにあてたほうがよっぽど効果でるよ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 21:11:51.40 BU/vUs5q
遺伝子が持っている体質や体型はなかなか変えられない
自分の体質体型にあったダイエットをするしかない

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 21:47:22.22 +fAUz6yq
体型って不思議と男子は母親に女子は父親に似ますよね

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 21:53:55.72 BU/vUs5q
だから胸やお尻が豊かになってるんですね

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 00:01:33.21 E8lmMF/I
関東水道水やばいみたいだな
水泳してたら思いっきり影響くらいそうだ
と思いつつ結局身近な健康のために泳いでしまってるｗ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 03:28:46.12 B6Ytvh66
足痩せってどうやるんだろうな
足フェチだから興味ある
細い女の人って骨がまず細い

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 05:01:10.98 dms5Y9LA
骨も体型も遺伝

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 22:48:54.04 +1JYVHhB
ババアって思ってしまう人の娘さんがやたら綺麗なんですけど
その娘さんも何れはその「ババア」そっくりになるんでしょうかね？

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 23:04:57.07 R784GeR3
>>650
ジジイのゲガレタDNAのおかげで50%

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 01:46:37.30 j9JbqEb6
>>650
まぁ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 12:58:42.94 IACUzWTH
>>650
美女もババアに
イケメンもジジイに

ただ、体型や顔つきは似るかもしれんが生活様式がちがえば受ける印象はガラっと違うだろうな

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 17:17:19.48 9ptUFCYl
加圧エクサパンツの効果が出た

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 17:21:48.96 ihnye/nI
俺の醜い肉体を人様の前に晒すなんてことは出来ない

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 20:02:08.12 0b2oxKsL
みんな、何日に一度水着洗濯しているの？

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 21:59:41.35 PhVznbRr
普通は毎回でしょ？

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 22:07:23.91 RHIS+SRw
週に１回プール行くから、風呂には２年くらい入ってない

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 22:35:51.64 ayLhOGry
>>656

毎日…は、洗いすぎなの？
月曜日はプールお休みだから洗わないけど

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 22:38:25.48 ayLhOGry
読み込み忘れたー…orz

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 22:54:33.80 cUoPVcY+
ジムにある脱水機にかけて終わりじゃんｗ
洗濯したことないなぁ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 23:03:36.17 vbrvue3m
キャップが汗で汚れてくるし
塩素で水着が変色するから週1で石鹸水で洗ってます。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 12:18:04.15 DY1Ha/3o
プールは暖かい。
被災者の人達に分けてあげたい。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 14:39:01.28 NbbdHBUS
体重７８ｋｇ♂２４歳
プールで１時間、主にクロールで泳いできました
すごい疲れたけど、消費カロリー計算したら笑えて来るｗｗｗｗ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 16:38:50.95 KDzoHixX
プール通ってたけど地震と水質汚染怖くていけんわ
食前の水２杯も満足に飲めないわ、放射能云々でウォーキングにも行けないわで最悪

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 18:27:42.47 m2EkSxRj
プールの水は年1とかしか取り替えないんじゃなかったっけ？
そしたら逆に外でジョギングやウォーキングより、温水プールは安全だな。
あと地下水を使ってるプールもあるはずだから、それだともっと安全だよね。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 22:54:31.00 aHykVHrv
小便の混じった水。
他人の大便も溶け込んでいる。
何より他人の唾液が抵抗を感じさせる…

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 23:30:39.16 6iho7i29
風邪ひいたorz
髪はちゃんと乾かさんといかんね

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 23:53:14.03 ofY5IZs3
骨細はちょっと肉が付けば逞しく見えるけど
デブは残念ながらちょっと痩せただけでは変わったように見えない

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 07:49:27.90 9ltzY3FO
なにこのネガキャン

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 11:26:48.26 c4f9E28e
週５ペースで１度に１時間泳ぐを繰り返してるが
１カ月経つが体重が減らない・・・

内容はクロール50M（息が続かなくなるんで。慣れたらクロールメインで）
他泳ぎ７割　ウオーキング３割って感じ。

１５５センチ５０.7kg

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 22:04:47.99 54WFkJRZ
>>671
ここで何度も出ているが、デブ以外は水泳だけでは痩せない。
本当に痩せたいなら、食事制限やジムの併用を勧める！

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 22:54:29.75 RmzGWiu4
>>672
スイマーじゃないと痩せないってほうが正解にちかいな
まずは1500m25分は切れないとスイムだけでガンガン絞るのは難しいんだろうなぁ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 23:11:24.47 PKbIE/P3
どれだけ敷居高いんだよｗ
結果出てない奴はもっと強度上げて心拍数上げて時間ももう少し長く泳げと
楽にゆっくりなんてやってたら普通に水中ウォークしてるほうがMETS高いだろうしね
サウナより消費カロリー少ないとかもありえそうｗ

ジムに行ってるなら筋トレやジョギングとか色々組み合わせればいいし
飽きたらスタジオプログラムにも参加すべし
いずれにせよ継続的に行ってりゃそのうち痩せてくるでしょ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 09:55:18.62 j0QNOkg0
区営プールだからとうぶん休み
プールの水　２３区だから汚染されてるよね？

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 10:08:22.07 EEiTxRle
>>573
スイマーのロボットみいな体系になりたい人はいないだろ？

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 10:49:58.70 zr9RROuc
汚染された水で泳ぎたくはないわ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 10:57:05.74 dUt/I7/t
基本的には循環させてるんだろうけど相当注ぎ足してるだろうしね
シャワーや風呂とかも似たようなもんだし関東東北のジムは大変だろうなぁ
会員だけでなくイントラも命がけになってきたね

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 13:05:31.27 Cq8YdakQ
今の汚染レベルじゃ大丈夫なんだけど
人は合理的には動けないから問題になるだろうな
これから汚染レベルが上がるかもしれんし

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 22:53:44.76 Cq8YdakQ
最初の25mで腕を痛めた
最近故障が増えるばっかりでなんかもうやる気なくしたなあ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 23:04:05.56 ilDTUY7w
ちゃんと準備体操してる？

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 00:00:56.10 hCbarFzq
クロール最近始めたけれど
息継ぎがうまく出来なくて息が上がってる気ｶﾞｽ　orz

20mぐらい泳いだ辺りから急に苦しくなるす。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 00:13:43.32 /9onyqxI
>>682
初心者は息継ぎだけが原因じゃない場合が多いよ
ストリームラインも取れてないし
フォームもおかしいしキックもタイミング悪いし逆にブレーキになったり
なんといっても無駄に力入れすぎ
半分溺れてるようにしか見えないのはそのせい
でも逆にそのせいで痩せやすいよね

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 02:47:20.82 1WvBTP2U
>>682
ビート板とか使って基礎から練習したほうがいいんでない

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 04:25:46.40 RPQjgEcB
>>682
俺もちょっと前に始めて同じような感じだったけど、今は４００メートルくらいなら連続で泳げるようになった
ちょっとずつ改良していって、だんだん上手く泳げるようになっていくのが楽しい
URLﾘﾝｸ(suisuiswimmers.blog40.fc2.com)
俺程度がアドバイスなんてなんだけど、これ読んで意識してやってみたらぐんと楽になったのでお勧めしてみる

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 08:39:27.53 hXz/UrSy
>>682
スクールで基礎を習うのが一番はやいし効果的

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 10:22:01.09 jqQk4IUa
家の近くの公営のプールがほとんど休業。
やっててもPM7までとか。。。。

おかげでリバウンドまっしぐらですorz
ジョギングするかなぁ、走るの嫌いなんだけど。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 21:10:38.50 vR/S3GTc
毎日一時間、2kmおよぐ。
週1.5kg落ちた。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 21:48:11.62 /9onyqxI
2kmは長いほうだよな
まだそんなに泳げない・・・

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 21:59:24.75 mc2Gs9hd
>>683
なるほど
ただ痩せるだけなら単に疲れる動きをすればいいんですね
上手くなりたいなんて言うのはナルシズムなんですね

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:09:20.69 /9onyqxI
上手くなってスピードを上げたら負荷は同じだし見た目も格好いいから
上手くなるに越したことはないだろ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 01:16:38.64 lg7GVEzN
そろそろ特効薬をね

URLﾘﾝｸ(methoshiboonaka.ni-3.net)

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 09:37:36.75 Iggh3Gnf
いくら水泳が上手くてもデブはデブ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:30:16.40 CGBcOQpP
>>677
やっぱり２３区のプールはまだ危険だよね？

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:13:08.50 BR1+nJ+w
水道水に含まれる放射線で癌になるより運動不足による肥満で動脈硬化やら脳梗塞なりで死ぬ確率の方が高いだろ。
っても計画停電のせいでプールやってないんだけどねｗ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:20:11.18 3lusgo2y
じゃあ風呂も入らないのかよっていう

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 01:08:09.65 y15/JIZ8
>>694
いやむしろ今の方が一年後位よりまだ安全かも・・・

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:54:01.06 4hTMBc3G
4月末から行くことにした
それまでビリーやってよう

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 14:09:32.30 c4h08kdi
今日から始めようと二キロ泳いだけど肩まわりガタガタになった。明日筋肉痛がこわひ
1キロ20分ペースもほんとギリギリ。ジョギングはキツイから水泳を織り交ぜようと思ったけどこれはこれでキツイな

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 18:31:24.13 VUFzAjSz
>>696
風呂は数十分
プールは数時間

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 22:07:50.18 +GLbjX3w
元水泳部で、今読者モデルやってる者だけど、水泳はかなり効果あるよー
皆頑張れ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 23:12:20.84 kT80kKGY
平泳ぎって筋肉付くの？

良くある質問かも…　筋肉付くのと脂肪燃えるの＝腕細くなるの、どっちが早い？

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 23:31:26.16 G2tBr3Go
>>702
筋肥大に必要なタンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラルもちゃんとバランス良くしっかり取って
なおかつ筋肥大に必要な適切かつハードな運動強度にてコンスタントにトレーニングをやり続けても筋肉なんて一ヶ月でたった200gしか増えません。
その等号は意味不明
どんなトレーニングでも筋肥大を目指せば筋肉を増やすことは可能
増やすことは非常に大変だが。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 23:37:47.60 Yar2kp4t
心配しなくても平泳ぎでゆったり長く泳ぐレベルじゃ筋肉はガンガンつかないよ
女性だろうからそもそも筋肉自体つきにくいしね
どっちかというと筋持久力の強化だから引き締まった体型は期待できる
心拍数ある程度上げて多少しんどいくらいで泳いだケースね

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 23:54:00.93 0fMglISl
1キロ２０分ペースだったらスポクラレベルでは速い方だね。
ちなみに僕は平泳ぎでだいたいそのペース。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 23:14:44.47 EfU/WDEC
100m2分、50mで1分か・・・

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 23:44:02.65 T1b4l4s9
スポクラでは邪魔なレベルだな。
いやマジで。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:00:08.11 xCzJYlcf
遅いのは構わないんだけど折り返しでは譲って欲しい。
後ろがつかえているのが見えてないのか・・・・。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:00:40.41 A08h/mzX
50ｍ1分なんて一番多い層じゃね～かｗ
それが邪魔ってどんなジムだよｗ
いくらデブでも1年くらい泳いでればこれくらいには到達するんじゃね
初級卒業ラインがこれくらいのタイムじゃないかな
ロングの場合

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:09:59.35 2cFKwmSP
1分はちょっと遅いなあ
俺からしたら譲らないとかなり邪魔
譲るなら我慢できる

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:18:14.56 nutNmK2m
５０ｍ１分３０秒で必死にクロールで２０周泳いでいます。
必死ですから、後ろを見る余裕なんてありません。
抜きたければ、下を潜っていってください。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:21:43.11 2cFKwmSP
ターンの時に見ろよ
周りに気を配れないなら来るな

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:24:20.94 lzwO0mZb
ぶっちゃけ市民プールでも邪魔なレベルだわ

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:29:29.41 iLnZI62e
以下延々とペース厨の煽り合いが続きます

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 02:42:45.81 4em0SSKh
泳いでる最中にクシャミが連発した.
(花粉症です)

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 17:55:45.06 0cDPlLS4
自分より遅ければせかして追い出す、
自分より早ければ譲らずに追い出す、これ常識

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 18:27:49.76 H0rgIVpu
平泳ぎロングで５０ｍ1分ペースなら
速いんじゃないか？
そもそも平でロングなんて無理があるが、かなり力を抜いてないと
ロングできないはずだし。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 18:35:20.66 Crt9QIsF
　　　　　　　　∧∧　　ミ　＿　ドスッ
　　　　　　　 (　　,,)┌─┴┴─┐
　　　　　　　/　　　つ.　終　了 │
　　　　　～′　/´　└─┬┬─┘
　　　　　　∪ ∪　　　　 ││　_ε３
　　　　　　　　　　　　　　゛゛'゛'゛

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 18:40:12.50 CraX7yXg
平泳ぎは長く泳げるけどクロールは腕が上がらなくなるからいつも平泳ぎで2キロ泳いでる

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 19:54:32.96 uvTcvRPV
>719
自分のできる方法で継続すればいいよ。
自分より速い人が追いついてきたらコースエンドで譲ることだけ覚えればOK
後は他人を蹴らないように気をつけておけば問題ない。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 20:43:17.25 2uNcR43P
平のキックはだいだいみんな股広げてる。かえる足。
あれじゃすれ違い時や隣のコースで足がぶつかる。
僕はウィップキックに変えたら全くぶつからなくなった。
端っこのコースでも壁に当たらないよ。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:11:16.59 qDhrhsVx
バイトの身だが、月1万くらいのプール付きジムに通おうか迷っている。。
小１～小6は毎週土曜日に通っていた。

泳ぐの楽しいし、脱ぐから人目を気にするだろうし。
迷うぜ～～～

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:16:12.37 uvTcvRPV
>>721
いや（笑）
ブレストで50mを1分でラップして2km続けられるヤツって速いんだよ
多分本気で1本だけ50m泳がせたら40秒は余裕で切れる
少し短距離の練習すれば50mで35秒も切ってしまえると思うだけのものを持ってるレベルですよ。

キミは多分45秒が精一杯じゃないかなと思う（多分無理、切れないレベルでしょうね）
上から目線で書くにも程があると思いますよ。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:30:19.75 +8AUSFDX
>>723
なかなかいい線いってるね。
ブレスト５０ｍ全力だと４０秒です。
（飛び込みしたらもっと速くなるとおもう）
その代わりクロールが遅い。（３５秒）

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 22:14:25.45 GnR5OBKp
ここは速く泳ぐスレでも、タイム自慢するスレでもないだろ
ダイエットスレだ
それに半ブレ40じゃ自慢にならん

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 01:30:04.54 1NfMnavz
>>725
相当の泳力の持ち主と見たが、いかに。

週５で1時間３０００ｍロングで半年やったが、筋肉ばかりついて
体重は減らず（食いすぎなんで）速くもならないんで、
キックとインターバルをメニューに取り入れ、
1時間２５００にしました。
こっちの方が疲労度が高い。スピード練習も必要だと思いまして。
どうでしょう？

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 01:45:38.47 0uZtGqfI
どうやってタイム測ってんの？

水中ストップウォッチ機買ってるの？

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 06:06:41.56 dNcIXMkc
スポクラって高いんだな…市営温水プールにいってるが二時間300円だわ（市民限定）
休日の昼間にいっても一人とかザラだから、採算なんて考えてないのだろう。
たまにクジラみたいなオバハンがいるが。

金銭的にキツい人は調べてみると近所にそういう施設があるかもね。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 07:17:26.65 ReQ7eNcI
俺が行ってるスポクラは月に5000円でプールやジムも使えるから
25日通ったら1日あたり200円
風呂やサウナも使える

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 07:43:00.98 3Hs+6ar9
>>729
へえ、近所のスポクラは週末コースで6000円↑だったわ…orz
フリーで5000円ってのは安いね。

インストラクターでも付くコースだったのかすら。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 09:03:57.18 L/RtU2H+
>>726

中高水泳部で、長距離専門だった。関東やインハイもでてる。今大学で違うスポーツやってるけど。
速くなりたいならドリルやインターバルがいいよ。辛くなった時に頑張るとタイムは伸びるから。
体重落とすなら食事をある程度気を付けたほうがいいと思う。合宿で１日15キロ泳いでた時はアーモンドチョコ毎日三箱食べても体重落ちたけどね(笑)

732:729
11/04/03 09:19:50.35 ReQ7eNcI
>>730
制限時間90分だけどね
俺はそれで充分

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 12:01:58.24 xxniRAlt
ははあ、色々湧いてきてるのは春だからかｗ
新風もよし！

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 14:59:46.58 fno6ARpT
1日15キロって人間かよ
水泳部恐るべし

ちなみにうちのジムはなんら制限もなくプログラムも豊富で月5250円だよ
やっぱ市の委託とかは安いよね

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 18:47:35.79 4paMwl22
水泳部喧嘩でボディーブロー受けて「ウゥッ」

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 21:06:37.01 5CTNxDkk
今日の市営はすごく速い人いて肩身狭かった。30秒くらいで往復しちゃうし見た目いかついしイケメンだし

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 21:06:56.35 0uZtGqfI
プール初めてなかなかやせず
たまたま下痢していっきに３kgやせたｗ

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 21:35:54.97 mwoZAKUw
>>737
プールで下痢ってテロリストだな、お前

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 21:57:25.42 fno6ARpT
まぁプールにもれてるのは確実ｗ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 23:40:25.13 8Lxki/M9
隣のコースの人間が「仕掛けて」くる事ってあるよなっ
無意識の間に対抗戦になって、気づいたら脇の下が真っ赤になってたでござる

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 23:50:22.69 m4J3ZECO
>>740
なぜ脇の下が真っ赤？

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 01:47:12.16 ibvxMlkB
こすれちゃったんじゃないの？w

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 09:58:47.78 Afgiwcrh
デブは又ずれみたいに擦れるの！！

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