【水泳】 プールで痩 ..
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453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/14 20:07:09 BfwfFVGk ママチャリで往復100キロ程度しか走らないヌルチャリンコ乗りだけど 前傾姿勢で時速15〜30キロを維持して走るなら、腹筋や腹斜筋､坂道なら背筋にもくるね のんびり走るならせいぜい大臀筋以下お尻から下しか使わないから､全身運動とは言い難いなあ 全身使うなら水泳だなあとしみじみ感じてる 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/14 20:09:21 BfwfFVGk 追記 ロードやクロスは知らない でも中級者ほど腕には体重かけないって聞くから やはり全身運動は水泳に軍配が上がるんじゃないのかな 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/15 21:00:14 B09JSJxx ついでに聞くけどバイクとスイムがどっちが痩せた？ 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/17 09:14:28 dVEk62xm 15年ぶりに泳いだら息がすごく苦しかった 全然進まないし それにしてもわかりやすい解説サイトないもんなんだね 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/17 18:51:48 wP+JD06N 一時間、連続で泳いだら100gは脂肪燃えるよね？
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