【水泳】 プールで痩せる！第59のコース
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 21:47:14 fYO3Fjiy >>448 腕をぐるぐる回しながら自転車乗ってたのか？ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/14 16:31:05 BfwfFVGk >>450 足はグルグル回してた 足の筋力痛や心臓なんかは大丈夫だったけど 腕が疲れたって事さー 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/14 19:13:56 jeOoZN1l 自転車って一応腕にも体重がかかるってことで 「全身運動」ってことになってるみたいだけど 全身運動と言えるんだろうか？ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/14 20:07:09 BfwfFVGk ママチャリで往復100キロ程度しか走らないヌルチャリンコ乗りだけど 前傾姿勢で時速15〜30キロを維持して走るなら、腹筋や腹斜筋､坂道なら背筋にもくるね のんびり走るならせいぜい大臀筋以下お尻から下しか使わないから､全身運動とは言い難いなあ 全身使うなら水泳だなあとしみじみ感じてる 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/14 20:09:21 BfwfFVGk 追記 ロードやクロスは知らない でも中級者ほど腕には体重かけないって聞くから やはり全身運動は水泳に軍配が上がるんじゃないのかな
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