【水泳】　プールで痩せる！第59のコース

【水泳】　プールで痩 ..

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 02:23:08 ZI29Q0b6
心拍数測ると良くわかるが、、、
プールウォーキングで心拍数を120に持っていくのはほとんど無理。
陸上のウォーキング(少々速足)でも無理。
ジョギングなら有酸素運動になる。