【水泳】　プールで痩せる！第59のコース

【水泳】　プールで痩 ..

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 16:14:57 +j6RJTph
>>353
？？

プールで？？

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 01:33:01 qVR1GSPa
すぐ上の書き込みへのレスだからアンカー付けなかったんだよ。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 22:40:52 uyMEnEnZ
なかなか痩せないってジムの人に相談したら水泳は有酸素運動じゃないんですよ、
っていわれたYo！
慌ててプールウォーキングに変えますた…。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 23:03:23 qVR1GSPa
有酸素運動じゃないって？？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 23:08:13 GqzhfEzg
あなたがしてる水泳は無酸素運動でも有酸素運動でも無い水泳とはほど遠いもので無意味なんですよ。
まずあなたがするべき事はカロリー制限ですって言われたんだって。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 00:02:48 9JaIsE4O
プールで風邪ひいた

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 00:17:04 KcXhR2+s
>>356
あなたがどんな泳ぎ方をしてたのか、あるいはこれまでどんな人生を送ってきたのか
知らないし、興味もないけど、たった一人のインストラクターの言葉を金科玉条のようにありがたがる
その精神の安直さだけは、何とかしたほうがいいよ。

そのインストラクターは有酸素運動と水泳についてどれほどの権威なの？
一方で、水泳と有酸素運動についての論文等の真面目な考察をあなた自身はどれほど読んだの？

こういう奴らが幸せになる壷とか買うんだろうなって薄ら寒くなる。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 01:13:07 gwILMdDK
>>340
誰のことを言ってんだ？
ちなみに10kmOWSでトップレベルは2時間コロコロ
1kmあたり1分話されてるヤツを持ち上げて何がしたいのか意味不明なレスしかできないやつに言えよｗ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 01:33:25 1cus58Uf
>>356
プールウォーキングこそ有酸素運動じゃない。
楽してダラダラ長時間が有酸素運動と勘違いしている人が多いw(クラゲ＆ダラダラ歩く)
有酸素運動は心拍数を120～140位で維持するのだよ(140を超えると無酸素運動)
心拍数60位とかの人なら、プール横の時計で10秒で20回(120位)とか数えると良い。
相当の負荷を掛けた運動をしないと心拍数が120～140位にならない。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 08:05:47 +D1RCcIh
食い過ぎがすべてよ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:58:21 1REs0lI0
>>361
日本語で

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 18:41:48 ZT1KaROT
＞プールウォーキングこそ有酸素運動じゃない。

これも偏見。
陸上のウォーキングだってダラダラ歩いたら運動にならんだろ。
それと同じ。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 02:23:08 ZI29Q0b6
心拍数測ると良くわかるが、、、
プールウォーキングで心拍数を120に持っていくのはほとんど無理。
陸上のウォーキング(少々速足)でも無理。
ジョギングなら有酸素運動になる。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 09:01:25 5ls9jyOh
簡単に上がる！
歩き方が悪いだけ。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 09:27:20 ncHNoBAV
ウォーキングもきちんと教室で学んだりしないと
ただ歩いてるだけでカロリーの消費もせず体温も下がり時間・体調の無駄なんですよ。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 10:04:46 4VK1PkK2
>>366
ジョギングなら有酸素運動？
じゃあそれ以下の強度の運動ならあなたは酸素無しで大丈夫なの？

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 10:28:05 ncHNoBAV
有酸素運動と無酸素運動の意味がわかってないｗ
あほか

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 11:19:12 lsSdwKQj
心拍数120以下は有酸素運動じゃないとかｗｗｗｗｗじゃあ何運動だよｗｗｗｗｗｗ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 12:34:21 sAkbOVln
ジョギングしてるとすぐハイになれるけど、水泳はあまり感じない。
スイミング・ハイってないのかね？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 13:10:14 +V3fgzQ/
私はハイあるなー。
700ｍあたりくらいからすごい楽になって、
いくらでも泳げるーってなる。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 14:11:21 3jRc/dVU
禁煙して3ヶ月以上経つんだがいまいち全盛期の肺活量が戻ってこないんだよな。
煙草吸ってたときとあまり変わらない感じ。これはちょっと期待はずれだったなあ。
禁煙したら、昔のように楽に2000メートルくらい泳げるようになるとおもってたんだか゛。
まあ年だっつーのはあるにしても。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 14:30:32 VJNVooyl
>>371
心拍数120以下は有酸素運動(脂肪燃焼)でなくて、運動不足解消、老化防止、健康増進の運動だよ
ゆっくり長く(クラゲ等)を有酸素運動と勘違いしてる人が多過ぎる
くぐって勉強してね
wwwを一杯つけるような中卒では漢字が読めないかな‥‥

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 14:32:14 UVIhM/XA
スイミング・ハイ、自分もあるよー。
ただ、いつなるかはその日のテンションだから、
２０分くらいでハイになれたらいくらでも泳げるんだけど、
４０分たってもハイになれないと、その日は本当に苦行に感じる

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 16:20:38 jqx+lzg1
どうも風邪をひきそうで行くの躊躇う

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:00:50 lsSdwKQj
>>375
120以上は健康増進（笑）されないの？
じゃあ今すぐwikipediaを編集してきてね＾＾

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 18:15:34 nIJJHzLN
私も日によってハイになったり、ならなかったり、
しかもフォームも日によったり、コースによったり・・・

私も禁煙組だけど、やっぱり喫煙してた時と変わらない気がする。
でも喫煙時から、泳ぐと呼吸なんかは楽になって不思議だった。
あと体調が良くなって風邪もひきにくくなった気がする。
とりあえず、これ以上痩せないかもしれないけど水泳はメリットが多いと思うー。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 18:28:07 z7Ij41K3
>>375
運動時と安静時、どちらが脂肪燃焼の比率が高いか
くぐってみて下さい。

まあなんだ、クラゲでも何でもやらないよりずっと良い。
常に最高の効率なんか求めてたら、嫌になっちゃうよん。
ATPだろうがグリコーゲンだろうが遊離脂肪酸だろうが
使われれば補充されると分って書いてるんだろうな？

ところで、くぐるって時々見かけるけど２ちゃん用語？

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 18:31:58 gnrvf/rf
水着が高い。レディースもので９０００円程度。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 18:32:35 0/QKuRVg
>>375
脳内でダイエットしな。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 18:39:03 3jRc/dVU
>>381
ドンキ行けば580円からあるぜ。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 19:37:18 k+GQZMMG
>>368
その場合、何をエネルギーに身体は活動できてるんでしょうか？

385:366
11/02/05 22:04:52 ZI29Q0b6
>>371
確かにそうだね。120以下は何運動だろう？とくぐってしまった。(勉強になったw)
純粋有酸素運動の状態といわれ、血中の乳酸の増加はみられない　だって↓
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
体脂肪を消費するには有酸素運動の状態が効率が良いだけで、そりゃどんな運動でもやらないよりやった方がいい。
あくまで有酸素運動！というのは、心拍数110から150のこと。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:09:34 I/+b0obI
>>384
極論にしか走れないのは、悪いけど知性と教養の不足と思われてしまうよ。

例えば下記のページ
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
55kgの女性が1時間ゆったりと歩行した場合の消費カロリーは、142Kcal
一方で、急ぎ足で歩行した場合の消費カロリーは251Kcalとなっている。
ただ、これは純粋な運動からのカロリー消費ではなく、基礎代謝も含めた数値。

例えば机上事務、ようするに着席状態でのパソコン弄り等でも消費カロリーは96Kcal。
さっきの、運動時のカロリー消費から机上事務のカロリー消費を差し引くと、
ゆっくり歩きは46Kcal、急ぎ足の歩行は155Kcalとなる。

要するに純粋に運動強度だけを比較した場合、早足で歩くほうがゆっくりと歩くよりも
単位時間での消費カロリーは3倍以上高いという事になる。
これがみんなが効率のよい有酸素運動をしようと言っている理由。

同じダイエット目的の歩行なら、だらだら3時間歩くよりも、
心拍数をコントロールしながら1時間早歩きをした方が効率が良いということ。
これでも分からないならそれでも結構。だらだら歩いて時間を無駄にするとよいよ。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 09:55:05 QdQLaDz1
必死に調べ上げたんだろうがその程度のことを上から目線で自慢げに言われてもなぁ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 16:08:10 sZqbgDBI
ある
一定の速度が肝で、１時間泳げる速度がペースで
ペースリーダーが前にいるといい

別のハイだけど、日差しが水の一部だけをさしてるときに
キラキラしてる水中と水面を見上げながら泳ぐ
背泳ぎの姿勢、ドルフィンキックで潜水スタート
疲れたら平泳ぎをひっくり返したスタイルで泳ぎながら浮いていく
手は両手挙手、手の平の角度で深く潜っていられる
後、上唇で鼻をふさぐ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 21:28:37 QsE0lgSc
>>386
知性と教養が溢れる書き込みですね

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 21:38:26 hSS2cvnr
おまいらが何と戦ってるのかさっぱりわからないｗ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 21:39:24 0c9L0plA
>>386
「運動強度が高いと同じ時間での消費カロリーが多い」
一行で書けるじゃねえか、だからどうしたって話だし。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:29:18 cYRApw6s
>>390
ダイエットは自分との戦い

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 01:04:01 WUPKxLNA
>>391
じゃダイエットに一番効率がいいのは100ｍ全力疾走を延々繰り返すことだな。
単に「運動強度が高いと」なんて言うならさｗ
あんたみたいに言葉を使うのが下手な人間には、一行で言いたい事を要約するスキルはないよ。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 01:19:02 9B113RU8
>>386
批判されるほどでもないが・・
ダイエット目的の水泳なら、だらだら3時間泳ぐよりも、心拍数をコントロールしながら
1時間泳ぐ方が効率が良い！と読み替えて大正解だと思う。
クラゲでフラフラの長距離やパシャパシャと目一杯スピードを出している人はダイエット目的ではないだろ？

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 12:02:52 lBZPIUlX
テス

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 12:14:11 kRueTmcz
>>394
でもデブなんだろ？

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 12:49:58 0kmZrOhe
案外とこのｽﾚにいる人の中には、実はデブの範疇にはないって人も多いって気がする。
ってか、水泳で上手く痩せて、水泳もかなり上達して、だけどそのまま居続けてるってパターンかな？
単に他人のｶｷｺ見て優越感に浸りたいとか、そういうのではなく。
自分もかなり痩せてきたんだよね、ここでのやりとりがモチベーションの維持につながったと思うよ。
BMIにしたらほとんど標準になったわけで、実際問題、もうここを覗く必要もないんじゃないかとも
思うんだけど、でもなんとなく一日に一度は覗いちゃうよね。　で、時折こうやって書きもするし。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 14:35:42 kRueTmcz
なぜそんなに必死なの？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:18:25 NDD+1UKK
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
ここで計算すると、同じ距離を泳ぐ場合、時間かけて泳いだ方が
消費カロリー高い
クロールで3kmを1時間で泳ぐ場合(体重60kg）　541.8kcal
クロールで3kmを3時間で泳ぐ場合(体重60kg）　869.4kcal

制限時間の間、可能な限り速く、かつ時間いっぱい泳ぎ続けられる
速度で泳ぎ続けるのが一番効率良い。

ついでに、上で書かれてるハイだけど、セカンドウインド状態の方が
正しい予感。
セカンドウインド＝ウォームアップが済み、血圧や心拍数、酸素摂取
量が安定してきた状態
ハイ＝βエンドルフィンが分泌されて高揚感、快感を得る状態
たぶん、ハイになるのはダイエット目的レベルの人には無理な予感ｗ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:06:06 YZIDHU4W
もうすぐ上がる時間であとは風呂入って帰るだけってときにどうしてもオシッコしたい場合どうしてる？
濡れた水着をわざわざモキモキ下ろして用を足してまた穿いて、そしてすぐにまた脱いで風呂行くか、
風呂上がるまで必死で我慢するか、それとも？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:28:02 mZCQ3JYD
言わずもがな

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:45:52 WlOgQ5IP
水泳キャップをメッシュからシリコンに替えたら抜け毛が減った
おまいらメッシュ帽はやめとけ　そのうち禿げるぞ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:01:12 H/LfTrk0
でもシリコンだと水温高いから頭がサウナになるじゃん

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:27:48 vciQv7UP
>>399
>制限時間の間、可能な限り速く、かつ時間いっぱい泳ぎ続けられる
>速度で泳ぎ続けるのが一番効率良い。

これでは、アスリートの筋トレ(無酸素運動)と同じになってしまうだろ？
プールで痩せるスレ的には、有酸素運動(脂肪燃焼)が重要だと思うよ。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 08:43:05 BQFOOR4d
>>404
講釈たれていてもデブなんだろ？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 09:47:32 ckhM8QZY
>>405
お前と同じくらいデブだよw

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 10:58:12 A2buCKXV
一番リバウンド率が高いダイエットなんだってな

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 11:08:18 AJShkaEz
>>405
お前バカか？
ダイェット目的のスレにガリガリが来るわけねぇだろ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:15:42 v0AJwfFD
みんなデブ同士仲良くしましょう。
プールウォーキングも大ぶりで歩くと結構馬鹿にできない疲労感ですよ。
あと、端っこで壁につかまってひたすら水中バタ足するのもいいです。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:21:33 40TMkNmy
もうダメだ　そこからの５０Ｍが真の力になる

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 19:52:17 XrZ6lXIq
今日も脂肪と戦ってきたよ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 20:29:01 4V1dsMvH
今までそんな事なかったのに、ある日から急に左耳だけ水が入るようになった。
別にコース端についた都度、水抜きすればいいだけなんだが、
なんかやっぱり気持ち悪いし気になってしまう。何が悪いんだろうか…。
こういう事ってみんなあったりする？
ちなみにクロールで息継ぎは左側に顔出すタイプ。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:59:16 vciQv7UP
>>412
私も二年ほど前から水が入るようになった。
それもクロールだけでなく、ブレスやバッタでも入る。
で耳栓(二種類)を買って使用してみたが、なんか違和感があって今は使用していない。
あきらめてコースエンドでトントントンしているww

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 22:18:08 oAUYGJRg
耳鼻科行けよ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 22:38:11 nvgeLO/e
>>412
右側に顔出せばいんじゃね？

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 01:34:17 LPdzm8/f
自分も最近水が入りやすくなった・・・
ずっと泳いでたら耳も進化して入りにくい構造になってくれるかな？w

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:17:11 7gHs6lNW
耳栓したら、耳の中の水を気にせずに泳げるようになった。
俺は、数百円でこの快適さなら絶対に買うべきって思ったね。
耳栓が合わない人もいるんだろうけど。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 13:02:45 Th3s/p91
いろいろ試したけど背泳ぎが一番楽に長時間泳いでいられるね。
なんたって息継ぎをする動作が不要なんだからそりゃ楽ですよ。
クロールよりも平泳ぎよりも、背泳ぎが長時間長距離遠泳向き。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 13:49:15 DVFZo9zJ
わしはクロール党ゆえに遠泳はクロールであります

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 22:04:09 myzaBGYE
耳に水も嫌だけど、俺は500mぐらい泳ぐと鼻水が出てきて困る

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 22:23:20 mJVN2EQm
めちゃくちゃ痩せますか？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 22:27:01 maq7eLhd
あなた次第です

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:37:25 mJVN2EQm
じゃあ、じゃあ、何キロ痩せたか書いてもらえますか？例えば、60から50キロ５ヶ月でっとか？効果を実感したいのでよろしくお願いします。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:04:39 n/p+2YlV
175cm　58.5kg18%から69kg13%　期間2.5年　週2～3　一回6km
体重は増えましたが確実に痩せました。
またいつものへりくつあらしかと思いますがマジレスしときます。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:22:22 2+nyxHrF
体重ふえてるやん

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:26:52 bkkwkDcW
体重増える＝太るって言う認識で体重減だけが目的なら
ただのカロリー制限だけしときゃ自動的に痩せるっつーの。
何回ループしてんだよ。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:43:25 2+nyxHrF
食事制限と水泳でガリガリになれますか？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:53:02 bkkwkDcW
はいはいなれますなれます
もう既にガリガリになったも同然なのでお引き取り願います

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 05:22:18 IrVzNdQ8
横でスイミングスクールの子供達を見てると軽くノスタルジックな気分になる…

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 06:33:42 k/Rl5T2j
クロールをゆっっくり時間を掛けて、長距離泳ぐのが1番いいと聞きました。
実践して一ヶ月で5キロ痩せた。
食事も気をつけたけどね。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 10:01:58 BGZJKbJr
>>430
元の体重がわからないが、とりあえず一ヶ月に5キロはすごいなw
俺が一年ちょい続けたら体重無くなってしまう

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 12:46:34 2+nyxHrF
ﾐｽﾞﾉﾅｶﾃﾞｼﾆﾀｲ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 16:13:05 k/Rl5T2j
>>431
52キロから47キロに落ちました。
多分、ずっと46、7キロだったのに急激に太ったから落ちるのも早かったのかなぁ。
元の体重になったら、もう落ちなくなってきました。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 17:26:23 Cw3M+yT4
高３の女です
もうすぐ大学生なのに
最近太ってきたので
食事制限＆水泳ダイエットを
しようと思ったんですが
中学の時のスクール水着で
泳いでたら変でしょうか？

女性の方はどういう水着で行ってますか？
あと水着ってどういう所で
買えば良いんでしょうか…
試着とかしませんよね？

質問だらけですみません
うざかったらスルーして下さい

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:15:20 Qh/mkbVo
>>434
スクール水着は避けた方がいいです。
水泳をする時に使う水着はスポーツ用品店に売っています。
試着はしたほうがいいと思います。着てみないとその水着が自分の体型に
合っているかどうかわからないので…。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:23:02 xMzmrEPF
みなさん一回プール行ったらどれくらいの時間泳ぎます？
私は一時間が限界です。それ以上泳ぐと次の日に影響しますし、喉もカラカラになってきます。
どうせお金払って入るんだから、2時間くらいは泳ぎたいと思うのですが、体力が続きません。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 21:33:56 dwi7FCAj
俺は一時間くらい。

喉カラカラなら途中の給水をオヌヌメする

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:01:35 BceGzAEE
>>434
むしろ歓迎したい

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:51:47 m6eml1mY
>>434
太ってきたのに中学時代の水着が着れるのですか？
ちなみに冬場は、常連さんばかりになるのでスクール水着の人は皆無だと思う。(夏場なら結構いる)
フィトネス水着の安いのをネットやオクでの購入を勧めます。(スポーツ店はメーカー品だから高いと思う)
なぜなら、もしかしたら>430さんみたいに短期で痩せる人もいるからです。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 16:30:49 o/MJKcar
>>434
脅かすようで申し訳ないけど、プールには変質者っぽい人もいるので
自衛のためにもスクール水着は止めたほうが無難だと思います。
ショートパンツ＋タンクトップのものがおすすめ。
あと試着はネットじゃない限り出来るだけした方が良いです。
伸びるのでちょっときつめを選んでください。

「水着フィットネスレディース」で検索してみたり
URLﾘﾝｸ(search.rakuten.co.jp)

水着はどこで買う？？？
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)l50

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 16:45:14 o/MJKcar
>>434
追伸・・・ちなみに自分は次こんなの狙ってます。
シンプルで機能的で楽そうかなーと思って。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 17:03:42 1QJj2z1E
お前ら爺婆が想像しているスクール水着と
URLﾘﾝｸ(p.tl)
今のスクール水着じゃかなり隔たりがあるんだが・・・
今のスクール水着なんてまんま>>441じゃねぇか・・・

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 17:35:14 o/MJKcar
ああそうか！
むしろハデハデ柄とかの方が年配っぽくなって狙われにくいってこと？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 18:56:52 YOIs6foX
>>434です
皆さんありがとうございます！
かなり参考になりました
スクール水着はやめときます
明日水着を見に行ってみます

>>439
中学時代は太った今と同じくらいの体型だったんです

高校の間は中学時代より細めでしたが
太った今では中学時代のスク水が着れます

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:27:44 7aDODEwG
確かに白いインナーっぽいので泳いでるおっさんはいたな
透けてたわけじゃないけど、透けそうでなんか気持悪かった

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 07:26:24 UJPvljHq
>>445
白のビキニパンツの毛深いおっさんがよくいるｗ

何故かプールサイドで腰に手を当てて仁王立ち。泳いで上を見上げたときに、丁度遭遇し、股間を下から見上げる状態になって吐くかと思ったｗ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 20:18:22 0U/HOr+h
>>446
食欲なくなってダイエット的にはいいじゃないか

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 22:49:12 aVyChkMz
去年の9月から行ってなくて、久々に泳いだら腕が疲れた
一応夏秋は自転車のってたから運動ゼロではなかったんだけど、間隔あいちゃうとダメだなー
時間作って頑張るよ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 14:06:08 1A1aDzVd
>>434
URLﾘﾝｸ(ranking.rakuten.co.jp)

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:47:14 fYO3Fjiy
>>448
腕をぐるぐる回しながら自転車乗ってたのか？

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 16:31:05 BfwfFVGk
>>450
足はグルグル回してた
足の筋力痛や心臓なんかは大丈夫だったけど
腕が疲れたって事さー

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 19:13:56 jeOoZN1l
自転車って一応腕にも体重がかかるってことで
「全身運動」ってことになってるみたいだけど
全身運動と言えるんだろうか？

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 20:07:09 BfwfFVGk
ママチャリで往復100キロ程度しか走らないヌルチャリンコ乗りだけど
前傾姿勢で時速15～30キロを維持して走るなら、腹筋や腹斜筋､坂道なら背筋にもくるね
のんびり走るならせいぜい大臀筋以下お尻から下しか使わないから､全身運動とは言い難いなあ

全身使うなら水泳だなあとしみじみ感じてる

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 20:09:21 BfwfFVGk
追記
ロードやクロスは知らない
でも中級者ほど腕には体重かけないって聞くから
やはり全身運動は水泳に軍配が上がるんじゃないのかな

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:00:14 B09JSJxx
ついでに聞くけどバイクとスイムがどっちが痩せた？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 09:14:28 dVEk62xm
15年ぶりに泳いだら息がすごく苦しかった
全然進まないし
それにしてもわかりやすい解説サイトないもんなんだね

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 18:51:48 wP+JD06N
一時間、連続で泳いだら100gは脂肪燃えるよね？

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 18:51:53 SKYFwr3L
長距離泳ごうと思っても途中で飽きる。。。
ハイ状態になって泳ぎ続けるのも怖い。
うーむ。。。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:06:23 hKeH5Ml1
>>455
自転車は毎日30～40ｷﾛ走ってた時は2000～3000kcal食べてても身長-110だった
激太って水泳始めたけどあまり上手じゃないんで、比較にならないな…
上記自転車と同等のカロリーを水泳で消費出来ないですorz
役に立たずごめん

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:54:02 lPZhXUpc
両方やるのがいいと思う

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 23:01:25 HBNaQTfw
さらに摂取カロリーを減らす方がいいと思う

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:36:45 T1F7Orga
初めて泳ぎました

１時間みっちり、水ヲとビート板バタ足で頑張りました。
筋肉痛、余りなっていません

これから週４日は通う予定にしています！
ちなみに１５５センチ５０キロ、ボチャですｗ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:41:54.84 QNZ/zU93
>>462
あんまり無理せず頑張ってください。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:52:07.61 6Pw5J4uQ
「会社帰りに運動」っていう時に荷物の少なさって結構重要だったりする。
その点水泳はいいよ。
ビジネスバッグに十分入る。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:39:34.95 T1F7Orga
>>463
ちなみにその運動でどのぐらい消費してるの？

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:23:08.52 RpzNzvh/
>>464
確かに。
ウエアの布面積が小さいもんね
ほとんどすっぽんぽんw

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 11:28:57.38 hpCNoEod
>>465
ご飯一杯分くらいじゃねぇ？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:41:31.84 4iU3BHT1
社会に出てから太り始めたのでジムで水泳始めようと思います！！
中学生までスイミングスクールに通ってたので一通りは泳げるはず…

ジョギングも考えたけど体への負担を考えたらこれが一番かなーと

まずは月末ジムの見学からいってきます！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 15:44:56.27 uNnVMFNp
50分泳いだら、300g減ってたんだけど、
このうちどれだけが汗なのだろうか・・

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 18:09:47.24 bCNKvNM2
>>469
脂肪が体内から外になんて出ないから汗にだよ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:36:47.16 Y/v6vy8j
やっぱクロールで泳いだほうが消費カロリー多いよね。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:42:36.10 URVGn+lP
そうなの？
体感的にはバタフライの方が疲れない？

バタフライできるようになって楽しくて仕方ないがめちゃ疲れる

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 20:06:51.62 fGEz830S
バタフライいいですよね自分の場合毎回呼吸で弱々しいですが

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:00:11.35 i4toyTAj
バタフライは消費カロリーこそ多いが長時間続けられるものではないので結局クロールのほうが良い

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:15:32.35 RHNIee7I
運動の〆にバタフライ何本も
常連でけっこういる

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:30:33.13 4wiOKDiZ
>>470
ﾆﾀﾞｰ星人　　にほんごでおｋ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 00:33:10.94 VznHsW4a
自分ではバタフライのつもりだけどライフセーバーが近寄ってくる

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 01:42:48.37 7zsCQGIH
ターンときつめのウォーキングで足の裏を傷めた
ビッコ引きながら1日中仕事・・・もういやだ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 02:19:41.01 PlSjFnZr
>>477
wwwww

バタフライって人によっては全然別の泳ぎに見えるよね。
自分は全然出来ないから何でもスゲーと思っちゃうんだけどさ。
結構年配の女性とかがエレガントなバタフライで泳ぐのも見かける。
あれはあれでなんかカワイイ。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:32:18.59 Kps7vMys
私なんて平泳ぎの時点でライフガードが寄ってくるケド…　（泣）

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:11:09.25 ZeEidUQX
バタフライで泳がれると非常に迷惑なんだよね。幅は取るし、隣のコースにいても水しぶきや波が押し寄せて来る。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:40:10.61 9DPygKs6
古式泳法なら水しぶき立たない

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:43:04.35 PogsINr3
バタフライは長時間迷惑をかけないけど
水中で負荷をかけない楽をしているへたくそなクロールは
隣のコースにいても水しぶきが長時間　迷惑こうむるからな　

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:51:36.21 xkm94lez
デブの平泳ぎは往復コースですれ違うときに当ててくる。
レーンよりで泳げばいいのに。
デブに限って平泳ぎ専門。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:21:27.05 6mAXUUrx
>>484
お前がレーンに寄れよ
デブが

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:29:26.53 NBbDtDDf
３０歳男ですが
上半身を晒すのが・・・・・
毛むくじゃらの上半身なもので
肩から背中、乳首、ギャランドゥ、なのでプール行けない？

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:48:49.67 YJWM7+eN
俺も最初そういう感じで躊躇していたが、
行ってみたらみんな自分の運動に集中してるし
スポーツの爽快感で平和な空気

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:52:07.26 xkm94lez
>>485
あら、デブが怒ってるｗ
デブはクロールできないんだね。
バタフライなんて絶対無理。
波しぶきが立つから本当迷惑。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:24:14.87 uuOPugbs
バタフライ出来るようになったばかりの頃は調子に乗って泳ぎまくってたけど
最近は自分の記録が競泳の観点から言うと問題外だって分かったので躊躇してます。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:52:03.53 Kps7vMys
１　どうやったらバタフライ泳げるようになりますか？

２　どんなに軽いバタ足やある気だけでも、水分補給は必要なのです？

プールで泳いでるしクロールや平泳ぎの息継ぎ時に多少なりとも
口の中に水が入るしいいやって感じだけど。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:01:16.40 xkm94lez
1　まずは片手バタフライでドルフィンキックと腕のタイミングを覚える。

２　水分補給はしないよりしたほうがいい。
　　

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:27:19.76 pMN/6ykb
クロールのリカバリー時に手を水面に叩きつける奴はマジで万死に値する

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 01:07:06.50 Tsr5ohe5
バタフライ
両手クロールだというイメージでやった
大事なのができるだけ水に深く潜らない、上下に動かないよう
前に進む体の動きを意識した

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 01:17:30.57 Tsr5ohe5
俺の体質だと痩せた順が
１、４時間水泳
２、クロール一時間　１００ｍに一回　バタフライ２５ｍ一回
３、クロール一時間
４、一時間　クロール、平泳ぎ　交互

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 03:17:08.22 ikn5shDx
>>494
四時間水泳って、なに泳いだの？
ごちゃまぜ？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 07:42:22.08 CRjQPpMb
4時間水泳てw
フルマラソンよりカロリー消費するぞ。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 20:34:02.31 BdGzMVIZ
>>486
俺ラッシュガードつけてるよ。
ジムで俺以外着てるの見たことないけど

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 21:47:04.48 0Wjg1Gtp
>>494
１、２、３、４、で何キロから何キロ減ったかがなけりゃ・・脳内？

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 22:12:44.58 TJcHHY/Z
デブってランニングは苦手でも水泳は得意って人結構いますよね

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 23:22:10.57 E508oedV
俺はだいたい2時間平泳ぎやって終了だな
３キロくらいは泳げる

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 01:47:42.94 5Mwv2z7A
2時間で３キロｗｗ大渋滞ｗｗ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 06:39:59.75 W3CZ1dUA
50ｍ120秒なんて周りが糞迷惑だろうに
それを2時間ってすげえ神経してるなぁ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 09:11:45.53 CXcCOMM7
キミらはそんな表現方法しか知らないのかｗｗ？
ターンする時に譲ってるかも知れないし、
そもそも人の多くないプールなのかも知れないだろ。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:46:21.38 M6Gn5Opd
うちのジムは初心者優先、一般向け、速く泳ぐコースに分かれてるな。
数レーンあればだいたい区分けされてると思うが

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:50:06.98 2jxGPRWx
120秒ってある意味凄い。
水中ウォーキングでさえ90秒ぐらいだというのに・・・・

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:51:09.92 eiqPBlU2
>>500
出てこいや！

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:00:17.54 ONRKH8lW
自分の家のプールかもしれないだろ
いじめよくない

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:04:11.67 W3CZ1dUA
>>503
ターンする時に譲ってたとしても50ｍ120秒はかなり邪魔だよｗ
それにこのペースだとMETS的にサウナ以下じゃないかな
これをいくら続けてもなかなか痩せないよ
もっと心拍数上げて脂肪燃焼させないとね

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 01:42:40.47 Xh7ZO3yo
ここの皆さんはクロールする時二軸ですか？二軸はダイエットには向かなかったりするんですか？

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 03:09:30.21 OVJtdZOF
自分のやり方は怪我をしなければなんでもいいと思う
肩、腰とか　心拍数を上げるためにキックの回数を増やす
周りが遅いからキャッチを弱めて、ひざが抵抗になるように泳いだり
平泳ぎのキック、一番難しいと思った　いまだに感覚
DVDで練習方法あるけど　ひざが開いて足裏で水を掴めてなくて
売れてほしいから書かないけど　ひとつだけ
壁キックしながら憶える方法よりいい方法があった
上級者って骨盤が水面に近くて上下にぶれない

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 03:21:49.37 qJp+0xWg
全然早く泳げないわ。
１週間前に１０年ぶりに泳いでみたんだけど
２５ｍを２分くらいかかってる…クロールで…
色々本読んだりネットで調べて泳ぎ方工夫してるんだけどなぁ…。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 08:28:46.20 fsLC3e5B
>>511
まだマシｗ
私なんて３年ぶりに始めたけどバタ足で25M１分30ぐらいかかってるw

これでも小学生時代は水泳スクール通いつめてバタフライ（＝上級クラス）までいってた身

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 12:36:26.41 ePegwnM6
>>512
まだマシw
私なんてバタ足で前ではなく後ろに進んだよ。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 15:49:29.52 6TS29jRw
昔やってた人って泳ぐ感覚を取り戻すのも速いからね
問題はいかにプールに通い続けるかってことじゃないかな

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:50:23.35 LzplNA/R
みんなったらw
自分もバタ足だと全然進まなくて恥ずかしいよ
省スペースでオケw

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 20:30:43.63 63PblHiP
>>508
休憩時間も含んでいるのでは？

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 01:21:25.30 TiWZuxyF
平泳ぎしたから？
分からんが、胸のあたりとわきの下がひきつって痛いｗ

＞＞５１２です

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 11:53:24.02 Nrc1Mu0f
足首が固かったり、しっかり脚が浮かないとバタ足はいくら蹴っても推進力にならんのよね。
図で説明してあげられれば分かりやすいと思うんだけど、前進するためのベクトル成分と
後退してしまうベクトル成分が打ち消しあっちゃってるフォーム、姿勢に陥ってるんだよ。
後退力が強ければ、>>513のようになるのもたまにある風景。　
足首を伸ばすストレッチ、脚が沈まない工夫。　少しずつでも改善できればバタ足も楽しくなる。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 12:45:21.34 TiWZuxyF
ヴァタ足って結構心拍数上がるね？

しんどい・

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 19:13:59.17 pwYz1AvX
講釈うざい

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 19:23:18.13 OlO5HCXK
土日は混んでるなぁ…

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 21:56:12.10 hqy1QXOo
どうしたらそんなに遅く泳げるのかと、遅い人の泳ぎを水中で観察してみた。
遅い人の殆どが足が沈んでクラゲになってる。
早く泳ぐにはけのびをやったほうがいい。
出来てると思っても実は伸びきっていないことが多いから。
カキはS時や２軸など好みでいいけど、
足が沈んでるのは致命傷。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:08:54.52 CAKqYM+K
>>522
ダイエット板なんだからやせればどうでもいいんだよ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:22:28.47 zDv1g4ra
>>522
随分上から目線だな。
よっぽど達者なんだろうな。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:38:21.79 INd/Fj9z
蹴伸びや伏し浮きもけっこう難いからね～
半年練習してもまだ10ｍ蹴伸びいかない　ort
ちなみに25ｍのストロークは8かきまできたけどね
ただ楽にゆっくり長くはダイエットに全然意味ないｗ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:41:47.80 hqy1QXOo
遅い人は自由コースか歩きコースで泳いでね。
邪　魔　だ　か　ら　

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:49:31.21 CAKqYM+K
>>526
本人に言えよ。どうせ言えないんだろ、チキン野郎。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:59:13.76 INd/Fj9z
ターンで待ってない人は普通に追い越すよ
追い越し禁止でもねｗ
しっかし遅い奴ほど快適に泳げる今のルールをとっとと変えてほしいね～

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:44:59.51 hqy1QXOo
>527
デブが泳ぐと波打つから迷惑です。
中央線からはみ出してくるし。
食事制限して公演でも歩いとけ。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:57:12.65 bFiW+l0C
なぜか一掻き一蹴りだけは距離が出せる　

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 00:20:09.36 /D1VrxJx
>>529
上級者気取りの低級者乙

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 01:42:58.13 U8CROcZH
>>531
確かに遅い人なのかもしれないね
特に528は水泳板の低速ゴミが集うゆっくり長くスレの住人っぽいしな（笑）

でもね、522の言ってることは普通に真実だよ。
まず浮けない。だから前に進むのが大変だーってだけのこと。

でもケノビなんかやったってダメなもんはダメ
理由はね、腹筋背筋などがヘニャヘニャだからなんだよ。
それに関節の可動範囲も狭い。

だから速く泳ぐなんて考えなくていい。
クラゲでOkなのでコースエンドで道を譲ることだけ覚えて欲しい。

ま、528も529も譲ることを覚えるようにしてほしいネ（ワハハハ）

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 02:00:16.70 2fD1JyeQ
止まったら全てだいなし、とか思ってるのか知らんがいっこうにマイペースを貫くからね～
デブで糞遅いのにああいう精神力の強さはすごいねｗ

>>532
俺はまだロングでも50ｍのラップ60秒前後だからまだマシ
8METSくらいはあるんじゃないかな
タイムの話題で発狂して新スレ建てるくらい変な人いたからね～
当然遅いから譲るとかその人の思考に全くない
誰も泳いでないと仮定して泳いでるんだってさｗ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 02:29:35.73 NG916BDs
ID:hqy1QXOo 自分がデブと気が付いていないのだろうねw

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 04:58:13.88 PyhAdGSy
デブって自分のチンポを上から見ることが無理そう。
お腹が邪魔で隠れてるよ、あれは。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:02:43.37 aUO7iQZk

>>1
URLﾘﾝｸ(swimnet.jp)

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:06:06.76 eO9AK6ju
>>534
時々出てくるバカだからスルーしとけ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 21:53:32.18 zxAv8Kon
花粉症の季節、プールは実に快適。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 22:24:13.04 H/0wVxnF
骨密度の低いデブにとってプールは快適

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 23:08:57.00 JXXFhGH4
デブは上手くても下手でも長時間泳がないから助かるわ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 23:20:34.33 +esR7y99
雌豚が通りますよっと
去年の12月から週３ぐらいで
・ウォーキング1時間
・ビート板バタ足30分
・クロール30分
を続けて157cm60kgが159cm55kgまでゆっくりスピードで落ちてきました
なぜか身長も伸びた。今まで姿勢も悪かったってことかな

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 09:39:44.74 1yHEyJ0V
デブは消えろよ
URLﾘﾝｸ(www.imslow.kr)

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 13:43:17.76 TwK+waM+
1ヶ月ぶりに泳ぐ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 17:45:42.51 9aV6esKG
レッツバタフライ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:50:39.73 h66oZcOQ
デブ・・・大らか
痩せ・・・短気

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 08:24:48.32 Gbz/46KU
毛深いから恥ずかしい

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 09:51:12.33 1Gq98H8k
デブ・・・重い
痩せ・・・軽い

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:20:50.94 Ll4Gi7bq
欲しい水着ってLLばかりでMサイズは売り切ればかり。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:29:50.59 ErEQMTYz
ところで男用の水着の、店員に聞いたらサポーター穿いても穿かなくても好みですね
って言われた水着買ったんだが、これはやっぱり形見えないように
サポーター穿きたい人は穿くってこと？

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 18:13:58.77 x3n2X7kb
50回くらいプールで着用すれば、水着の生地も薄くなって透けたりもする。
その時にまだその水着を穿きたければサポーターを下に穿けばいいよ。
自分の周囲にはサポーター穿く人は皆無ですわ。
透けてなくてもモノが立派で形がハッキリクッキリするのが問題としても、
そんなに男の股間に釘付けになる男子も女子もいませんから。
減るもんでもなし、形くらいドンと誇示しときなよｗｗ
透けてしまうと、色々とちょっとマズイけどね。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 20:10:05.59 ksF4nxd+
>50回くらいプールで着用すれば、水着の生地も薄くなって透けたりもする

いつの時代の水着を穿いてるの？
今の水着は3000円レベルでも塩素に強いよ。
１年以上はいてるけど全然くたびれず色落ちもしない。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 20:47:22.77 Rr3PR/hI
毎日行ってたら3ヶ月くらいでゆるゆるになるって
まぁジムの脱水かけて放置という最悪な使い方だけどねｗ
タフ水着とか強いらしいけどださいんだよね～

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 21:30:57.42 gpzMVFIQ
>>551
競泳用の水着はすぐ薄くなるんだよ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 21:33:02.37 JZjB2TrS
>>550 >>551
ありがとうございます！
では堂々と形浮き上がらせてきます

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:23:03.87 lABj1fKa
まさか・・・女性で整理中（酷い時を除く）で入っている人いますか？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 10:16:47.44 m6Ic3/Qq
>>555
二日目でもいるよ。水圧で出てこないからだいじょうぶっていいながら、プールや温泉に入る女はかなりいる。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 15:17:23.02 vfKNxInr
>>555
普通は入るだろ？
水泳選手が整理で休みなんて聞いた事ないよ
私の行くプールは整理は終了！が多いw

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 16:54:48.91 RPfQJLYt
オゾン減菌システムのプールに通っている人いますか？？
やっぱり髪、肌、水着の痛みは全然違うんだろうか。

近所にできるらしいので、そっちのジムに移ろうか悩んでます。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 02:32:53.73 Zeo/ea6M
>>555
ゴーゴーゴー！だw
私は完全に休みますー
生理中に公共の施設で着替えたりするのすら抵抗があるし。
ただその一週間位をきっかけに行かなくなっちゃう日がくるのかなーっていつも思う。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 05:32:00.65 jnaCGxsH
生理中はやめて下さい・・・・

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 09:55:36.82 rxAmuKA3
はげどう

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 07:34:46.14 eV+VWTCR
泳いだけど物足りないので外を走った
戻って荷物とって自転車で帰った

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:44:27.40 1xT7s/ZP
>>562
で？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 04:33:27.49 TZNavUOI
あ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 04:47:23.78 nIxjdOJE
>>562

自作トライアスロン私もしてる。

家からプールまで自転車で行って、泳いだあとは、走って帰ってくる。
翌日は家からプールまで走って、泳いだあとは自転車で帰ってくるの繰り返し。かなり効きます

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:46:18.85 g6l8nzb7
>>565
自転車やめて往復走ったほうが痩せるのでは？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 09:03:17.30 qwd3Sb4N
わざとたらたら泳いでますわ＾＾
５時間くらい＾＾

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 14:04:37.97 SAdxrQ1P
なぜ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 16:56:04.61 LnibQLdk
普通にクロールでのんびりと泳いでいたら
隣のレーンから平泳ぎのキックで思い切り脇腹を蹴られました･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡｡。

余りに痛くてしばらく息が出来なくて、マジで肋骨折れたかと思ったけど
なんとかアザだけで済みました…

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 17:58:07.53 F9/UXBpV
え、整理でもタンポン使って泳いでますが？
選手なんて毎日きてるし整理だから休む訳にはいかない

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 17:58:57.81 N4iqxxKu
最近の平泳ぎの蹴りって水面近くでやるからありえるだろうなぁ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 18:43:00.26 uevSju7E
おばあちゃんを蹴っちゃった時はひやっとしたわ

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:17:00.69 Qq100N3/
平泳ぎやってると、お尻が水面からたまーに出てるらしく
変な気分になるｗ

どんだけ変な泳ぎ方してんだろ、自分。
ちなみに50M位一気に泳いでは休み、泳いでは歩き、を繰り返しています

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:10:10.39 MUhlRtF5
155cm/54kg/bmiは24
理想は46-7kg
1回2時間×週4泳いでますが減らないのでもっと息切れしないとだめですね
自分が先頭になっちゃったらあとの人に先に行ってもらいます
ご飯を減らしてビールやめてます焼酎は少し飲んでるけど
頑張ります

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:27:32.22 xIws1ogT
>>574
1回2時間泳いでるんじゃなくて2時間プールにいるってことでしょ？
それじゃなかなか痩せないよ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:14:39.89 fJz0tJB3
>>569
すまん俺かもしれん

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 02:26:19.51 8/KW2ta1
>>575
>>574です
間違えました
プールにいるのは1.5時間くらいです;
平とクロール混ぜて泳ぐの15分とウォーキング5分を繰り返しています
泳ぎ自体は速さよりもゆったり15分もつように動いてるので
急には痩せなさそうですね
代謝が上がるだけでも違うかなとも思っています

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