【水泳】　プールで痩せる！第59のコース

【水泳】　プールで痩せる！第59のコース at SHAPEUP

264:240
11/01/23 04:05:43 u5rT7xd6
>>244さん
おっしゃる通りです
なので皆様のお知恵を拝借しにきたのです

皆様色々とありがとうございました
最近体調を崩していたり、精神的にまいったりして不安になりすぎていました
皆様に相談にのっていただいたおかげで、精神的にも楽になり、
健康診断にいったお医者様にも自分の状況を整理して話すことができました

ずっと欲しかった体脂肪計も購入するいいきっかけになりましたし、
図ってみたところ脂肪はもちろん多い（33%だったかな）のですが、
筋肉量もそれなりにあるようなので（足の筋肉が多い、背筋が弱い）

水泳・卓球・自転車あたりを上手に組み合わせながら
気長にダイエットしていこうと思います
レスしてくれた皆様　ありがとうございました

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