【水泳】 プールで痩 ..
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252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/21 20:12:25 gaux/3mh 現在の身長体重年齢 どの程度の食事制限なのか 週何日プールに行って何ｍ泳ぐのか 目標はいつまでに何ｋｇなのか なにも書いてないのにアドバイス求めてもさ… 253:245 11/01/21 21:35:32 xjWojqV5 皆様色々アドバイスを頂きましてありがとうございます。 今日も泳ぎに行ってきましたが、いつもの一時間の有酸素泳ぎに加えて、 最後に少しだけ（25メートル×10程度ですが…）全力で泳ぐというスタイルでやってみました。 これから少しずつインターバルの量も調整していこうと思います。 このスレはいつもモチベーション維持に使わせていただいています。 いつか成功報告を書き込めるようにがんばります！ありがとうございました。 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 00:56:57 cnc8Ymc2 >>249 メニューやろうにもプールが混んでてできないとか色々あるんだよ 1時間より2時間時間がとれるならそれはそれで選択肢の一つなんだよね。 いつもいつも自分のやり方を強要するような書き方はいい加減卒業しなよ。
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