【水泳】　プールで痩せる！第59のコース

【水泳】　プールで痩 ..

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 23:58:16 1d5AZVxQ
>>245
多分インターバルをした方が痩せるとは思います。

筋肉を大きくするのは食べモノとの兼ね合いなので、よほどの経験者が食事から運動
メニューまで見てくれるわけでないのならダイエット中に考えるのはやめた方が無難だと思います。
軽いペースでいくか、インターバルを取り入れるかについては、どちらか自分が続けられ
そうなほうでとりあえず三か月ほど様子を見て、それから方向性を考えてみてはどうでしょうか？

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