【水泳】 プールで痩 ..
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 16:05:53 TxJrbB46
>>237
水泳の有酸素運動が、できるだけゆっくりは間違っている
有酸素運動でくぐれば出て来るが、心拍数を110〜120(結構ハァハァゼィゼィ)に保つのが必要
水泳経験者だと相当ピッチ上げないと心拍数が上がらないよ
体脂肪計は専門のスレあるからそちらで聞いてみたらいい
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5369日前に更新/244 KB
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