【水泳】 プールで痩 ..
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 23:27:22 iMYRoZsr
運動で痩せたいって思うことがもう・・・
基本はやっぱり食事でしょ。
ただ体重を落としたいだけなら1日1800なり1500kcal
なりに制限すればいい。
そうすれば、どんなにダラダラ泳ごうと、カロリー消費がゼロな
わけないんだから絶対マイナスにはならない。
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