【水泳】　プールで痩せる！第59のコース

【水泳】　プールで痩せる！第59のコース at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:16:48 1M2u2pWZ
プールで運動してダイエットしている人のスレです

前スレ
【水泳】　プールで痩せる！第58のコース
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

※ダイエット目的の人のためのスレです

Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ

水中ウォーキングダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:18:15 1M2u2pWZ
■関連サイト
水夢王国（全国屋内プール情報）
全国屋内５０ｍプール情報
h URLﾘﾝｸ(www2s.biglobe.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www2s.biglobe.ne.jp)

消費カロリー計算機
URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)

アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
URLﾘﾝｸ(aqaexe.com)

参考動画
URLﾘﾝｸ(www.swim-city.com)

4泳法の動画
URLﾘﾝｸ(www2.edu.ipa.go.jp)

水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
URLﾘﾝｸ(www2.g-tak.gsn.ed.jp)

SWIM
URLﾘﾝｸ(www.sportsmovie.jp)

ゆっくり水泳
URLﾘﾝｸ(www.properent.com)

ストレッチ
URLﾘﾝｸ(www.sugisetsu.net)

マスターズ日本記録（2008年1月1日付）
URLﾘﾝｸ(www.masters-swim.or.jp)

秋から冬場、春先の超過料金が無い公共プール
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

防水タイプのMP3プレイヤー
ｽﾚﾘﾝｸ(wm板)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:21:53 1M2u2pWZ
Q：どれくらいの速さで何ｋｍ泳ぐといいですか？
Ａ：速度と距離から考えてもあまり意味がないです。　大事なのは適切な運動強度と時間です。
　　運動強度は心拍数が目安です。　運動時間は一般的に20～30分以上が推奨されます。
　　スピードや距離はあくまでも結果として考えましょう。
　　
Q：適切な運動強度である心拍数って？
A：　Wikipedia項目ﾘﾝｸ
　　 URLﾘﾝｸ(www.sports-diary.com)
　　等を参考にしてください。　
　　ただし、個人差がありますが、　　水中運動は陸上運動に較べて、
　　同じ運動強度でも10拍/分程度低くなる傾向があると言われます。
　　つまり、水中で120拍/分であるなら、
　　陸上運動に換算すると130拍/分くらいの強度と看做されます。

Q：心拍数ってどう測るの？
A：ウォークでもスイムでも、ある程度心拍数の上昇を自覚したら、
　　コースエンドで止まってペースクロックを見ながら　手首の動脈か、頚動脈に触れて、
　　6秒間か10秒間の拍数を数えましょう。　その数値を10倍、あるいは6倍して換算するのが正しい測り方です。

Q：プールに通い始めて3ヶ月経つのに一向に痩せる気配がありませんが？
A：まずは日々の摂取カロリーをきちんと計算するのを奨めます。
　　大原則として、「消費カロリー＞？？？摂取カロリー」　とならなければ体重が減るはずなどありません。
　　水泳に限らず、ダイエットのための運動はあくまでも消費カロリーを増やす手助けに過ぎません。

Q：水泳をはじめたいんですが、ムキムキになるのが心配です？
A：あなたが毎日10㎞泳ぐ＋筋トレするつもりがないなら関係ない話しです。

Q：はじめて○週間ですが、かなり筋肉がついたんですが？
A：筋肉が炎症をおこして腫れてるだけか、余分な脂肪がおちて筋肉が見える
　ようになってきただけで、筋肉はついてません。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:23:28 1M2u2pWZ
Q：初心者ですごく遅いです。水泳が上達したいです！何㎞も泳げないんですが？
　どうしたらいいですか？　
A：普通の方なら、スクールに通うのが近道です。水泳道具も使いましょう。
　他にもＤＶＤ付き書籍、ネット、水泳専門雑誌で補助学習してください。
　自己流だと泳法によっては、身体を故障・痛める可能性があります。

SWIM　URLﾘﾝｸ(swimnet.jp)
SWIMMING MAGAZINE　URLﾘﾝｸ(www.sportsclick.jp)
水泳板　URLﾘﾝｸ(schiphol.2ch.net)

泳げない成人が一から習うスレ4
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
初心者が連続長距離を伸ばすスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

Q：最初に覚えるのは、どんな泳法がいいですか？
A：４泳法で、一番、簡単で楽に長く泳げるのはクロールです。
　　旋回コースで速く泳ぐには必須スキルです。

Q：泳ぐのが遅くて心配なんですが？
A：　・まずはスクールへ。だらだら考えず泳いでも上達しません。
　　・コースロープ側で休む。旋回コースのターンする場所ではフジツボしない。
　　・追い越し用に、中央のゾーンを空けておく。右側を泳ぐ。「逆時計回り」
　　・「初級旋回、自由遊泳」コースで泳ぐ。
　　・つねに自分の周りを把握するよう心がける。
　　　エンドでは必ず後ろを確認する　×人にぶつかる。
　　・後ろに人がいたら譲る。

Q：どんな水着を買えばいいですか？
A：フィットネス用を買っておけば安心です。痩せるつもりなら高額なものを避けましょう。
　　水着は消耗品です。

Q：手持ちのリゾート水着じゃダメですか？
A：プールによっては禁止しているところもあるので、電話して聞いてください。

Q：プールには何を持って行くの？
A：水着、ゴーグル、キャップ、タオルが最低限です。
　
Q：通いたいプールの様子がわかりません！
A：ここで聞かないで、プールに電話するか見学に行ってください。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:24:12 1M2u2pWZ
大人　向けレッスン

h　URLﾘﾝｸ(jpn.coresv.com)
URLﾘﾝｸ(jpn.coresv.com)　ビデオ撮影
h　URLﾘﾝｸ(www.central.co.jp)
h　URLﾘﾝｸ(www.itoman.com)

【かんたん】トータル･イマージョン【ｸﾛｰﾙ】
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

ラップタイマー。テンポトレーナー。　ラップを数える
URLﾘﾝｸ(jpn.coresv.com)

心拍計　アクア・パルス
URLﾘﾝｸ(jpn.coresv.com)

耳栓をよくなくすよ～
h　URLﾘﾝｸ(www.swans.co.jp)

秋から冬場、春先の超過料金が無い公共プール
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

防水タイプのMP3プレイヤー
ｽﾚﾘﾝｸ(wm板)

「Awuabeat」が、フィットネスクラブティップネス全店のアクアエリア内で使用が可能
URLﾘﾝｸ(www.freestyleaudio.jp)
URLﾘﾝｸ(www.iriver.co.jp)

ジョグノート　「運動量の記録」
URLﾘﾝｸ(www.jognote.com)

アクアウォーキングとは
URLﾘﾝｸ(www.aqaexe.com)

賛否両論な水泳ダイエットについて
URLﾘﾝｸ(okwave.jp)

【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4
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おすすめ水着を語るスレ vol.1
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水着はどこで買う？？？
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男の水着はビキニタイプ【７着目】
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6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 06:10:58 DuoUOfxH
１日の中でプールで１キロ痩せる事って無理？

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 07:51:08 n813m9wP
熱めの温水で泳ぎまくって水立ちをしたら余裕だって。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 10:00:50 HrQAVmQD
プールはふやけるから水絶ちしてサウナスーツ着てジョギングしたほうが確実

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 10:17:40 yrAoAUWv
　　　　　　　　　　　↑こんな無駄レスが一番イヤダ

キモデブはカキコすんな

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 11:19:07 8wEVUos2
>>6
無理じゃないけど、無意味。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 11:54:30 DuoUOfxH
他のスポーツは一キロなんか直ぐ体重落ちるのに水泳は消費カロリー高いくせに何故落ちない

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 13:03:05 9ExhHVwB
>>11
テクニックが必要だからね。
負荷の掛け方を知らなければ浮いてるだけになる。

初心者にとって手を抜いてる状態が認識しにくいスポーツなんだろうね。
頑張ってるつもりになりやすいスポーツというか。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 13:57:52 hv0JgG6X
昨日あんなに丁寧に説明したつもりだったのにまだ分かってくれてないのかorz
ってか、なんだな、マジに質問しようと思ってたわけじゃないのね。

あ、ごめん、>>1乙

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 17:01:24 UrAQMK7n
水泳痩せやすいけど戻るのも早い
５０Ｍ　４０－５０秒　で長時間　週５日　で　毎週１キロは必ず痩せる。
食事を気にしないで、ばくばくそこらの弁当を食べてもw

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:18:47 A3QgZb60
長時間って何時間だよw

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:33:56 vu1u0CwG
25ｍﾌﾟｰﾙなので結構ターンするんだけど
ターン数とかかった時間をはかりたいんだけど
お勧めの時計はありませんか？
>>１のリンク先で見つけたのが２つあるんですが、
ランニングもするので出来れば兼用したい・・・

欲しい機能は
①ラップ数のカウント
②水陸両用
③できれば心拍数ﾁｪｯｸ
④できればGPS付きで走った距離はかれる

今考えているのが２つほど。
URLﾘﾝｸ(shop.jognote.com)
⇒心拍数がはかれなさげ？距離も微妙、GPS無し

URLﾘﾝｸ(shop.jognote.com)
⇒高い・生活防水レベルで水泳に使用できなさげ？

どなたかご助言お願いします。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:23:39 R3B2cUBR
>>16
時計はよく分からないんだが、屋内プールならGPSロギングは期待できないと思うよ。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:25:32 R3B2cUBR
あ、ごめんGPSは走ったときか。
まあそれだけ他のデバイスに任せるのもアリだと思う。
専用ロガーなら8000円ぐらいから、フィーチャーホンでもDocomoとauはサービスしてるはずだし、
Android携帯ならCardio Trainerってのがやってくれる。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 01:19:41 S9l2FIAe
やっぱり一キロ落とせるんだ誰だ何十時間も泳がないと無理とかそんな泳がないでも実際一キロくらいなら落ちるだろ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 02:55:18 DFm0ByEV
体重を落とすんだったら。運動などせずに
長風呂やサウナを2時間もやればおちる。
体脂肪を1キロ落とそうと思ったら。７０００キロカロリーも
運動で脂肪を焼かないといけないってこと。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 09:59:42 mxxuspo2
>>19
水泳で汗かいて、自分で実際に一キロ落としてみろ。
体がふやけるから結構大変だぞ！
>20が言うようにサウナの方が楽で早い。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 11:52:06 j/DWMDeC
そんな大変でもないな
30分1500ｍで大体1キロ減ってる
まあ俺は汗っかきなので、参考にならないかもしれないけど

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 16:46:09 AtcCVjQQ
汗も含めて水泳で体重を減らせるかどうか
水分を抜いて体重減らしても意味がない

違う話をしてりゃ平行線になるわ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 18:51:49 S9l2FIAe
一キロ落ちるだろ水泳で落ちない落ちるどっち

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:04:08 OKKY+d3X
>>23
今の話題は水泳で汗かくだけで体重が一㌔減るかどうかだろ？？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:30:44 9aH/Jw47
>>24
50kgの人の1kgと、100kgの人の1kgとじゃ内容量も水分量も違う
同じ時間・同じ泳法で泳いでいても人によって泳力・負荷が違う

ここでの議論は目安でしかないよ。人によるんだから。
どうしても自分に合ったデータを知りたきゃ、金払ってトレーナーでもつければ良い。とマジレス

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 11:16:14 NqhtQv7y
友人の奥さんがプールで歩きと泳ぎで二時間、500g位減る言っていた。
しかし、プールは冷えるから途中でトイレに二回位行くって・・・ww

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 11:21:47 atFSivM+
水泳より走ったほうがいいよ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 17:42:47 g/XKtY0T
>>27
それってション便で５００グラム落ちたんじゃ？

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:09:02 2PopHfCL
ここ数年健康診断に引っかかってて、10キロ落として今年の健康診断に望んだのに
また再検査ワロタ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:34:44 JNixWIrq
酒タバコやめろ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 23:40:50 oCx1BQAh
最近肩が盛り上がって肩幅が大きくなってきた・・・腹周りはまだたっぷり肉がついてるのに・・・
ダイエット目的の水泳なのに・・・・♀なのに・・・・

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 00:02:16 AYZPDdTX
その盛り上がってきた肩の殆どが脂身だから痩せれば縮むOK

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 00:57:19 hn2fyMmZ
水泳では肩の外側の筋肉は付き難いです、推進力を得るのに必要としない筋肉だからです。
選手の身体が逆三角なのは、肩の外側の筋肉ではなく広背筋の発達。

増えた肩幅はおそらく筋肉以外の何物かと思われます。
熱心にウエートをやっているのなら別ですけど。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 01:01:47 3B/+fAQs
体脂肪計とかでは、一応体重が多いほど水泳での
カロリー消費も高めに算出されるんだけど
実際はどうなの？
無重力に近くなる水中では体重による運動強度は変化しない？

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 01:06:45 PA0k+Miy
>>34
水泳始めて15kgほど減ったんですが・・・・
上に脂肪が乗ったのですか・・・
月50km程度の時は肩幅も小さくなってきたのですが、
月100kmほど泳ぐようになってから首と肩の間と肩のまわりが盛り上がってきました。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 11:24:23 zIJpjzJQ
>>36
じゃあ月50kmに戻せば？

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 11:42:23 PA0k+Miy
>>37
月50kmだと体重の減りも少なくなってきたので
じょじょに負荷を上げていったらいつの間にか月100kmに。
100km泳ぐようになってから薄着でも肩の後ろと背中と腰がポカポカするようになったので
筋肉がついたのかな？と思ったのですが。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 12:51:20 fwR3HOk/
水泳すると大体１５００ｍのクロールとバタ足１ｋｍ泳ぎます。
いつも同じ泳ぎをしてると全身を使ってない感じがするので、
他にどの様な泳ぎを追加したらいいですか？

たまにクロールしてビート版を足で挟んでる人いるんですが、
どの様な効果が？
そんなに上半身が普通より鍛えられるんですか？

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 14:15:01 zIJpjzJQ
>>38
で、あなたはどうしたいの？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 14:24:46 AYZPDdTX
>>40
腐れマンコに構うなｗ
病気が移るぞ。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 22:45:31 at0RFnqr
>>36
月に50km～も泳げる人が15kg減ったんですが・・・・って
何キロまで太ったのがわからないが、それまで何も運動していなかったの？
別に水泳(泳げば泳ぐほど上半身が太るw)に限らず他の運動すればいいのでは？
>>39
>ビート版を足で挟んでる人いるんですが、どの様な効果が？
あれは上半身を鍛えるのでなくて、股間を鍛えマ○コの締まりを良くするため！！

43:34
10/11/28 23:37:06 hn2fyMmZ
>>36
私は競泳経験者ですが、トレーニングの専門家ではないので話半分位で。

それだけ体重を減らせたのは凄い。
それでその後、そこだけ盛り上がって来たのでしょうか？
もしかしてある程度のウエートトレーニングをされているか、重い物を持ち上げる動作の多い
生活強度が高い環境なのでしょうか？
水泳以外も合わせたトータルな運動で身体の使い方や体質で、肩の筋肉が発達しているのかも
知れませんね。

一応、僧帽筋（首と肩の間）三角筋中央部（肩の外側）は泳ぐ筋肉として発達し易いとは言い
難い部分だと思います。

僧帽筋は肩の位置を後ろに引く動作や、肩甲骨を上や中央に引き寄せたりします。
選手レベルでのブレストストロークの締めでは重要です。
ただ両肘が付く様な引きつけをマスターしていなければ、酷使する部分ではないと思われます。
他の泳法でもプルの後の素早いリカバリーでは使いますが、重い負荷よりも速さが求められる
部分なので通常筋肥大は起こし難いと思います。

三角筋ですが、腕を後ろに上げる後部三角筋はともかく、中央部（側面）は腕を横に上げる筋肉です。
ここもリカバリー動作で素早さを求められる事はあっても、重い負荷で筋肥大をし易い動作を繰り返
す事は少ないと思われます。

専門家じゃないので、もし詳しい方のツッコミがあったらソチラを信じた方が良いかも・・・

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 23:56:12 PA0k+Miy
>>42
運動一切経験なし生涯帰宅部のただのデブです。
ただし、小学生低学年の時スイミングスクールには通っていました。
１時間トレッドミルをやって心が折れ、かわりにクロールを一日3kmから始めました。
>>43
詳しい解説ありがとうございます。
水泳で発達することはない筋肉なのですね。
一日座り仕事なので、もしかしたら自己流のクロールのせいでフォームが変なせいかもしれません。
一日の距離が５キロを超え、15kg減ったあたりからそこだけ盛り上がってきました。
（現在１７kg減なのでどれだけデブ・・・）
首と肩の間がモコっと。ちょっと女子レスリングっぽくなったと言われますorz
でも自分としては嫌いじゃない体型だし、何より水泳を始めて
疲れにくくなった、風邪をひきにくくなった、トレッドミルは死んでも嫌なので続けたいと思います。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 00:36:36 +pGqFbaC
>>44
痩せて元の形が出てきたせいで、体型が変わったように感じるのでは？
成人してから泳ぎ込んでも体型は変わらないよ。

だいたい父方なり母方なりだいたい親類一同に通った体型してるから。
普通、みんな自分の前側だけ知ってるから自分は特別だと思いがちだけど、
葬儀場などで集団で歩いてる人たちを後ろから見ると三世代くらいずらっと
みんな一緒だったりするよ。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 10:12:06 +d8lTsY1
たしかに、体重の多くを脂肪が占めているとしても、
普段それを抱えて生活をしているわけだから、それを支えるためには
実は相応の筋力というのはあるものなんだよね。
泳いで全体のボリュームが落ちて、下にあった筋肉のラインが目につくようになった、
というのはイイトコを突いてるかも知れないな。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 12:27:53 +d8lTsY1
ま、どのみち女性が水泳くらいでモリモリ感が分かるようなほどの筋肥大を実現するのは
そう簡単な事じゃない。　ってか、事実上、まず無理。

福山千里さん、って名前だったっけ？　この前アジア大会の陸上100ｍ200ｍで大活躍した娘さん。
あのコがトラック上だけでなく、筋トレでもどれくらい鍛えてるか想像してごらんよ。
アジアNo.1の走力を支えるほど鍛えようが、ボディラインはしなやかにこそなっても、モリモリにはなんない。　
鍛えれば鍛えるほどしなやか方向に美しくなるのが女性の体なんだよねえ。
ま、限界の一線を越えちゃってるボディの持ち主もいたけどねｗｗ　　
そんなのはホントに稀だから。　天然記念物並み。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 12:29:05 v7hXRczY
>>45-46
太る前も太ってもなで肩だったので、今の肩の形が変わったので驚いたのです。
でも、肥える段階でサシの入った肩肉が盛り上がっていって、
痩せたことで脂肪が減ったと考えれば良いのですね。ありがとうございました。
これからも頑張って水泳で脂肪を減らします。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 10:20:22 gLyNAAWs
>>42
確かに水泳選手の締まりは良い

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 12:12:58 DaXgrxSw
>>49
しかしアスリートは、サオリン？のような例外はあるが乳は小さくて硬い

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 01:58:10 34fVJ0NX
成人してからだと変わんないと思うけど、
学生時代に水泳やってた子は肩幅広いからすぐ分かる

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 10:21:29 MFsVcYFC

５００カロリー弁当

宅配クック123

URLﾘﾝｸ(www.takuhaicook123.jp)

まごころお食事宅配ワタミタクショク

URLﾘﾝｸ(www.watami-takushoku.co.jp)

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 21:35:20 XLjU1tMg
水泳してきんにくもりもりになっちゃう人はフォームが悪い。
力技で泳いじゃってる。
まず柔軟から初めてしっかり伸びを作ること。
っていうか痩せたいならまず柔軟だと思うんだけど・・。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 10:11:27 PkPqYRiZ
ここ数ヶ月ザバスを飲んでいるのだが・・
最近若干体重が増えてきた。
ザバスにもカロリーあるから、飲む場合は運動量を増やすか食事を減らすかするのかな？
どなたかよろしくお願いします。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 15:10:25 M4pP1YOE
ザバスって何の目的で飲んでんの？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 18:49:47 Wazjzvux
腹減るからだよ！　　
ていうか何らかを飲むのが普通でしょ？
俺はアミノバイタル　カプシ　飲んでいる。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 22:05:44 1Znns0iK
水飲めデブ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 22:14:17 Pu2apr5N
無茶苦茶すぎてワロスことすら無理
そりゃ脂肪減、筋量増加とか全然頭にない人が9割ぐらいしかいないみたいだからしょうがないか。
1kg減荒らしと同じかよｗ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 22:37:11 Lxh14nqZ
>>54
プロテインはだぶつくよ。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 11:19:14 iDr47Fy/
「何らかを飲むのが普通でしょ？」
そんなの頭使わずに飲んだってつまらんよｗ
本日次の食事から、今まで食っていた炭水化物の量を半分にしてみなよ。
もう制限してるよ、って人も、し始めて1ヵ月経って効果がないならさらに半分。
主食減らせって言ってるんだから腹が減るのは当たり前。　もやしか豆腐にポン酢でもかけて
モシャモシャ食ってなYO！　高血圧に要注意ｗ

ただし、運動する前にはバナナ一本程度食っとくといいよ。　低血糖だと脂質も燃えない。
さらに運動後はタンパク質の多少の補給は要る。　カタボ予防。
ドリンク類の糖質にも注意を払ってよ。　

わりとすぐに効果が現れるはずだけど、食生活を戻すとリバウンドも比較的しやすいぜ。　そこも要注意。
運動強度や時間を増やして対処しよう。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 13:13:34 yVv1HPFh
>>60
おっさん長いよ
3行でよろしく

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 14:25:58 fYeP0bIv
>>61
おっさんのご高説に反応すんなｗ
前から理屈ばっかりでウンザリなんだよこのおっさんｗ
馬鹿にするような知識なんて持ち合わせねぇくせに。
カタボ予防（笑）とか横文字使ってマジワロスｗ
だらだらと長文でお説教しちゃってｗ
ロングで泳いでれば痩せんだよ。
しっかりとしたフォームと組み合わせてりゃね。
ねんちゃくするほどヒステリックになるからほっとけよ。
よっぽどストレス溜まってんだろうなｗこんなところで蜷局巻いちゃってｗおっさんｗ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 10:04:11 pksWN0EB
>>61-62
あんたらにおっさんと言われる年齢でもないと思うんだがｗ
まだ30代になったばかりなんだけど。　
それにマジワロスな長文はアンタの方って気がするぞ。
まったく内容がないじゃない。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 10:06:53 WGIerzhd
おっさん乙

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 12:57:22 dtl0Z10F
>>63
あ
ま
そ
ま

って何？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 15:10:00 9Hd+SIn3
プールで１日に１キロ体重だけを落とそうとしたら
時間と内容ってどんな感じですか

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 16:38:24 cQspK8z/
帰れ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 17:16:36 4kxJRSgW
>>66
１、ウエイトマシンできんとれ　週二回　　毎日でもいい筋肉は毎日

２、５０ｍ、３０－６０秒ペース　一時間　　週５日

ホエイは食欲を抑える効果があるって
寝る５時間前には食わない　理想　３-４時間　目標
食べたいもの、甘いものは運動直後

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 21:19:25 PmcMAPMx
>>66
>2の消費カロリー計算機を使って　7000キロカロリー減らす運動をすればいい！
プールのオープン時間からクローズ時間まで早いクロールで泳ぎ続ければ余裕！
体重が多ければ多いほど時間は少なくてもよい。　　　
がんばってくれw

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 22:16:18 qBx41Vnh
マスターズ優勝でも目指すのかよ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 22:27:41 l3L1FbR9
キチガイには触るな

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 00:03:29 gLBk0Nph
前スレから1キロ減アラシには反応し続け縦読みすら出来ずにマジレスし
何度も何度も同じ糞レスにマジレスし続けるここの住民は2chよりもヤフー知恵遅れに行った方が良いよ。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 10:04:18 PsjyH4Gk
>>70
マスターズで優勝したことありますが・・
オープンからクローズまで早いクロールで泳ぎ続けれない

>>72
2chに何を求めているの？マジならヤフーの方がましだよ
友達いないの？

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 13:33:37 xwjj9SOH
>>73
頭悪いな

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 18:52:45 TUeDtBUm
泳げば泳ぐほど腹が減るww

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 13:29:37 +vG+EWU6
>>70
私もマスターズの優勝記録くらいは出るけど、そんくらいになると
「水泳で」痩せられるようになってくると思う。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 13:33:32 68mZ4uX4
>>75
じゃあさ、泳がなければ痩せるんじゃね？

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 17:26:12 h1jjaazc
>>76
マスターズの優勝記録くらいは出せる人は、痩せられるのでなくてもう痩せているだろ？

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 17:27:28 fbSA0Thh
SAVAS　プロテインシェイカー洗いやすいんだよね。衛生的

400mlじゃなく750だと、運動前後も飲めていいんだよね。ないかな。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 20:37:35 1WTxMFEh
スポーツクラブに通ってるんですが
痩せたいなら水泳じゃなくてマシントレだよーって
何人かに言われました・・・orz

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:42:25 +vG+EWU6
>>78
食えば太るし太ろうと思って食えば太るよ。
やれば痩せるし、痩せないように泳ぐのも可能。
マスターズのタイムくらいならデブッデブでも余裕でいけると思う。

というかようやく水着のセールの時期だねぇ。
最近型落ちが少ない。てか長ズボン嫌い。トイレ行きづらいし、練習の癖して
着脱に時間かかるし……でも各メーカーそっち系ばっかりだよねぇ……

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:55:30 FH02PIhW
おばちゃん　もうこのスレは卒業しろよ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 23:22:32 jFxge/ER
みんな1時間あたりどれくらいおよぐ？
167cm/66kg男が1h2500mを平均心拍数150くらいで泳いだ場合の
消費ｶﾛﾘｰってどれくらいだろうか？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 23:51:22 X4KUfOwD
>>83
3200～3400

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 00:17:04 U+S1vG1Y
>>84
mjd?　そんなにいくのか。
俺も同じ程度のペースだけど、そんなにカロリー消費してる
実感はなかったなぁ。
びっくりだぁ。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 00:21:40 Jny5RU/D
>>85
3.4calだぞ？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 00:23:17 Jny5RU/D
3.4kcalだ・・・

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 00:25:10 U+S1vG1Y
>>83
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
ここだと500kcalだね

俺の感覚でも、こんなもんじゃねーかと思ってる。
だって、泳いでも、なかなか体重へらねーもんｗ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 00:28:53 U+S1vG1Y
>>87
3.4kcalは、1時間で2500メートル泳ぐ割には少なすぎるだろｗ
お風呂に1時間入っても150kcal消費するらしいのに。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 01:11:50 dJTvHE3J
もうダメだ　そこからの５０Ｍが真の力になる

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 01:16:55 V51Rpn5a
カロリーはCal(C大文字)と書いたときに、kcalのことにすることがあるからなあ。
まあ私も>>88と同感。その消費カロリーだと、2時間泳いだら1kg減るぞ。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 08:46:19 B7MW1Y+6
黒のcw-x上下で泳いでる人がいたｗ

その発想はなかった

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 09:33:45 B7MW1Y+6
>>5
【ｺﾞｰｸﾞﾙ】―●－●―【2個ﾒ】
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

94:83
10/12/08 22:13:07 T6dgI1SN
>>88
参考になるサイトだね、ありがとう。

少し疑問なのは、達者な人とそうでない人の1h2500mは
消費カロリーに違いが出てくるのではないかと思うのだがどうだろう・・・

>>92
おれもそれやろうかとおもったけど
タグに塩素はダメ、ってかいてるんだよなあ
しかもﾗﾝﾆﾝｸﾞと比べると平泳ぎ以外は
特に下半身は可動領域は広くないし
着地の負担もかからんのになあ・・・・

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 15:34:31 UOTUudKA
ずーと同じスポーツをすると競技特有のケガするけど
週２回水泳にして故障を防止するというのがいいと思う

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 21:23:57 WEYKpRJ4
>>94
>達者な人とそうでない人の1h2500mは消費カロリーに違いが・・
同じ体重で心拍数150と同じなら、同じカロリー消費だね。
達者な人は1h2500mを心拍数100で泳ゲルからカロリー消費は少ない。
ていうか心拍数150で一時間はつらいと思うが・・

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 21:48:27 znSKr2gV
長い間の運動不足がたたって体力が落ちに落ちた。
初めはかなり休みながら1km/hがやっとだったのが、
今日はなんか調子良いと思ってたら、ほぼ休みなしで1.5km/hくらい泳げた。
水泳スタートしてからまだ一カ月経ってないくらいだし、
今日一日たまたまかもしれないけど、多少は体力とかついてきてるんだろうか…
距離泳げてくると、また楽しいもんだね。次は2km/h泳げるようになるように頑張ろう。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 21:00:09 d4TxXkS3
風邪ひいちゃった

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:24:25 iDrRupVi
この時期は体温とプールの温度差で水中眼鏡が曇る
一応曇り止め使ってるけど効果なし
オススメの曇り止めがあれば教えて下さい

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 07:31:25 xe0JdTFk
>>99
【ｺﾞｰｸﾞﾙ】―●－●―【2個ﾒ】
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 16:02:30 iQ7CBtxZ
>>99
おれは曇り止めに唾液を塗りたくっている
おばさん達はプールに置いてある、化粧落としや洗剤塗っているよ
お試しあれw

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 02:10:26 W2mv1J7O
>>95
長丁場になってきちゃったので
ずーっと同じ泳法で毎日長時間(？)泳ぐのも良くないかなーと思って
水中ウォーキング等も混ぜていろいろやってみてる。

>>97
今5ヶ月位だけど、体質は変わっと思う！
寒さを感じなくていつもポカポカしてるw
見た目も締まったっぽいって言われたし！
でも体重は減らないんだ・・・

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 08:30:55 7HrM2czL
>>101
唾はまだいいとして、化粧落しって目に入ったらやばいんじゃね？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 09:23:06 yTkLpR3T
クレンジング剤塗ったままってってわけでもないんじゃね？
すすぐだろ、普通は。
レンズに付着してる油脂落としにはいいアイディアだと思うよ。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 17:19:38 fLmcunTi
油脂とか関係ないんじゃね？

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 17:58:39 HZA+AIMC
脂分が付着して汚れてるから曇りやすいんだよ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 23:00:26 iW88yNmb
クロールも平もろくに泳げないのに、何でバタフライ習うかね、おばちゃん
痩せるから？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 00:14:06 UBQ7ONoN
一通り全泳法をマスターしたいor泳げたら格好良いかもと思ったから、じゃないの？

運動強度が高過ぎて長時間出来なければ、トータルで消費出来るカロリーを稼げず
ダイエット的には不向き。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 02:04:27 OM1tPhMH
プールで週6くらい、一回80分ウォーキングしてるんだけど。2年過ぎた。
体重は若干減ったんだけど、血液検査で問題ないのは、継続しているから
かね？デブなんだけども

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 06:13:43 4VEqfhRH
泳ぎなはれ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 11:15:53 ZfS3ZKQw
ウォーキングはMETｓ表
URLﾘﾝｸ(www.nih.go.jp)
によると、
ガシガシやれば、50ｍ/分程度のクロールよりずっと高い強度の運動になるようだ。
基本、強度×時間なのは>>108の通りなのだけども。

それにしても激しいセックスがMETｓ＝1.5とは評価が低すぎるのではないかと思うがいかがか？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 13:59:21 puk31llG
>>111
その表面白い！！
pdfが読みにくいけど・・・

2ヶ月位？前に登場した若そうな男性、
お相撲さん体系でいかにもダイエッターな感じだけど
ずーっとひたすら泳いでて、みるみる痩せてきてあっぱれ！！
私もがんばろうっと。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 18:15:12 Ga77YImm
>>107
時間を短縮できて

実際、痩せるからね

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 10:41:55 aRLgUyLI
>>109
継続は力なりですね。ちなみに血液検査はもともと問題なかったんですか、それとも通ってからですか？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 15:40:35 22Zsi9nW
水泳はじめてまだ2カ月足らずなのに、早くもなんかダレてきた。
最近は泳いでてもなんか途中で飽きて適当なところで切り上げたくなってしまう。
そうそう簡単に痩せるとは思ってないけど、体重・体脂肪も変化なくてモチベーションが落ちてきた。
こんな早く停滞期って来るもんだろうか？ていうか単にダラけてきてるだけのような気もする…

みんなは行きたくないなあ、ってダレてきた時ってどうしてる？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 21:53:56 OUMhYcbD
おれは時計はめてタイムとってるよ。
すこしづつタイムが縮まったり、同じ時間内で
泳げる距離がのびるのがうれしい。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:03:37 nGJaQasS
以前に時計のガラスがコースに当たって割れたため全ての水を入れ替えのため休業。
持ち込み禁止事項に書いてあったから賠償請求もの。
だからストップウォッチの持込もだめ。
気をつけなよ。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 23:12:51 IAkojywA
ここの皆は明日とか明後日もプールいくの？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 23:23:43 A5lkxS5V
そらそうよ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 23:54:13 XSfxBTsW
そんなもん、オマエ・・・

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 00:04:39 ylKVaZ5P
クロールするとコースロープで肘をすることがあるのは俺だけ？
今日は派手にすって流血したから30分で切り上げた。

痛いわ、中途半端で欲求不満だわで最悪。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 00:41:52 aqGvhCEr
プールの広さにもよる　少なくともオレは一度もない
或いはまっすぐ泳げてないとか

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 00:58:35 iz/2IhrB
平泳ぎでコースロープ蹴ったことはある

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 01:09:26 PMuuXZdX
隣のコースの人と当たった、と思って立ち上がって謝ろうとすると誰もいなくてコースロープだった、ということなら有る。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 02:45:11 zTRhwZjY
>>124

久しぶりに腹痛いほど笑った

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 02:48:18 zTRhwZjY

ばた足２時間、週2回３ヵ月で太もも15センチ減。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 11:12:10 YC5avzhx
最後に太くなったのは太腿ではありませんでしたか？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 17:22:05 6LPZWFdY
自分が何m泳いだか、どうやって覚えてる？
何往復もしてるうちに分からなくなっちゃうんだよね。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 17:32:56 M+k8xDKp
自分のペースを把握していれば開始終了時間で大体わかるんじゃないかな

130:121
10/12/24 21:44:14 ylKVaZ5P
ここまで同意が得られないとは。
端っこを泳ぎすぎなのか。

2ビートにしてからぶつかるようになった気がするから
もしかしたら泳ぎがぶれてるのかなぁ。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 22:38:27 zxw1r49K
２ビートだと時間が余ってしまいます。
コツ、ドリルはありますか？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 22:57:32 kiSufWNe
>>130
肩がフラットで手を横から(ローリングの無いバタフライみたいに・・)廻しているのではないかな？
コースロープに磨る位に泳いでも体のラインで肘から出して手から入水すれば肘なんて擦らないよ。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 10:16:05 Tf7umoG8
>>128
プールって絶対脇に時計あるから、50mを
50秒とか55秒でかえってくるようにしてる
早く着いたら休んでる

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 21:34:35 XMTfK0Ag
>>128
君は男？
男ならﾏﾏﾝか女房か姉か姉妹にピンドメを数本もらってきて。
俺は帽子につけといて(右耳あたり)、10週したらピンドメを左へ一本移動。
それを繰り返してる。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 21:43:24 5IzQ0UeU
>>134
危ないから異物をプールに持ち込むなよ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 15:14:07 DaMOLkYv
>>128
最初に輪ゴムを手首に巻いておきます。
1往復目そのまま泳ぎます。
1往復目帰ってきたときに左手の小指に輪ゴムをします。

また泳いで2往復し終わったら今度は左手の薬指に移します。
3往復目が終わったら中指にと順にずらしていきます。
ここで辞めれば3本目の指に輪ゴムがあるので50m×3で150mです。

10往復目には右手の小指になります。
これで５００mです。

右手の小指まで言ったら左手の小指に戻し、繰り返すのです。

URLﾘﾝｸ(soudan1.biglobe.ne.jp)

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 15:17:27 6oL3EMD8
泳ぎながら出来ないだろそれ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 09:28:11 fmUB+Oo4
>>128
5往復毎にペットボトルを立てたり寝かしたりしてカウントしてます

139:128
10/12/27 13:15:10 kLHfCyo4
みなさん、ありがとうございます。
>>136さんのがよさげなので、やってみようと思います。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 18:58:08 Ii524CJF
25m毎に1、2って数えてるな。
で、40回で1kmでリセットだ。
さすがに、1キロ、2キロ泳いだのは忘れないｗ
俺の場合、2時間のプールで泳げるのは最長でも４キロだし。

25m毎にカウントのメリットは、途中でカウントが怪しくなっても、
行きが奇数、戻りが偶数なので、すぐに思い出せるという事。
もちろん、頭の中は、ひたすら数を念仏のように唱えてるｗ

ちなみに、1往復1回で数えてると、怪しくなった時に立ち直れなくなる。
最初は多少面倒でも、25mで1カウントの方が良い。

これ３～４回やると、自分のペースが大体わかるので、どうでもよくなるｗ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 09:37:57 LKstuQqE
自分が行ってるとこは今日がラストで再開は8日だ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 20:16:31 bbedbgFf
100m,50m,100m 1セット250m
これを8セット、3セット,3セット,2セット
これでちょうで2000m
こうするといいよ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 07:47:06 My1ARft9
初心者です。2000m泳ぐために25m泳いだらｾﾞｲｾﾞｲいって休んでる。
ステッパーで歩くとき1kgダンベル持って体力向上を図るようになった。
50mとか休まず泳げる人になりたい。なぜ皆さんそんなに泳げるの？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 07:56:17 KbvFrL+P
多分息継ぎが上手くできてないから息が上がるんだと思う。
それか力が入りすぎているからか。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 09:18:50 My1ARft9
>>144
体力の問題だけじゃないのかなぁ。ありがとう

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 09:20:06 tvg0mbeC
>>143
10年くらい泳いでるからかな。
とりあえず3年くらい計画で目標決めて練習したらいいと思う。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 13:52:23 urBEboHS
>>141
28から3日までおやすみで寂しい。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 16:59:07 jjM6BPfl
二日からもう営業開始してる・・・早い！！

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 17:41:07 9ueXtJLY
はよせい

150: 【大吉】【1217円】
11/01/01 06:53:43 Gd8rVKBM
今年はバタフライ出来るようになりたい。

151: 【凶】【692円】
11/01/01 11:59:37 qHv4cxEE
初泳ぎ！
どこぞのスクールの貸切があったぞい！
その飛び込みは圧巻なり。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 13:37:29 RbDsaJqI
元日からプールいくとかないわぁ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 15:02:33 zp6tVQLT
４日から営業ってのが多い？

154: 【小吉】【1408円】
11/01/01 16:18:06 qHv4cxEE
水泳は好きなんだけど、
水着やタオルの用意がめんどうで泳ぐのは休みの日になる。

155:dama
11/01/01 21:58:28 9mfo5Wd7
私が行ってたとこはタオル貸してくれたので、水着とシャンプーと石鹸持って行って
ふろ代わりにしてた。楽だった。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 09:00:31 Jb5DBJU1
１０時からなんで～

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 22:48:33 SvwO4pHn
これからやると意気込んだがジムが５日まで開かないor2
早く開けれ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:30:56 tHqqXLZW
今年からプール通おうかと思ってます
きちんと泳げるようになりたいし、趣味としても続けられそう
楽しみつつ体力つけられたらいいなあ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 14:45:07 xerWWEJq
太ってるから泳いでどうにかしたいが
セルライト肉割れ丸出しで水着になるのがとても恥ずかしい。

でもここを越えないと負けなので明日入会して頑張る。

プールで頑張ってるデブちゃんは多いですか？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 17:49:24 nKS7HAuQ
>>159
3年くらい我慢してれば消えるよ。＜セルライト
肉割れは永遠に消えないけど。

デブは結構いるけど、頑張ってる人はあんまりいないのが正直な感想です。
というか頑張ってる人をののしる人ならいっぱいいる。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 18:13:05 Nv2nl6de
年配の人に限ってＫＹな人が多い気がする。
若い人は早い人にターン時に譲ってくれるが、
年配の人は絶対に譲ろうとしないのはなんで？
周りが見えてない？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 18:23:09 xerWWEJq
>>160(´・ω・｀)

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 22:17:57 ioax5ej9
>>161
人間は衰えが進むほど物心両面で「周囲を見なくなる」「視界が狭くなる」「待てなくなる」
路上でも動きの遅いお年寄りほど、危ない所を横断するし安全確認もしない。
歳を取れば誰しも共通して出て来る、人間の性質だと思う。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 23:07:03 nYZ7LY7h
>>161
そうでもないよ。
単純に競技経験者の母数に依存してるだけで、年齢は関係ないと思う。
若かろうが基本集団（二人以上）で来てる人たちがもうグダグダ。

気を使わないといけない相手が、連れ合い＞＞他人になってるからでしょう。
これが気を大きくするのか自分まで他人より上になってしまう。
そしてプールは永遠に痩せない「常識ある人」たちが好き勝手漂うようになる……

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 00:00:32 fNAsdDqR
2010年は500kmくらいしか泳げんかった...
700km目指したのに

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 00:00:56 6u/S95Cj
ジムに入会したら、常連さんばっかりで挨拶とかしないとなんか気まずい。
普通はプールに行ったら、人の邪魔にならなず、自分も伸び伸び泳ぐために、
出来るだけ空いてるコースを探すだけで良いのだけれど
ジムだとまず知り合いを探して挨拶するべきみたい・・・
挨拶するにはタイミングや間合い見計らったりしないと出来ないし
目も悪いしそこに気を使うのがめんどくさいorz
ってゆーか、別に他意とか悪意は全然ないんだけど
しくじると気まずかったりして、本当信じられない位面倒くさい；

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 02:55:16 AKoUg2ob
頻尿が治る予感

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 06:56:43 TVk2aXmI
>>164
基本的に同意
若者は連れ立ってプールなんか行かないから、
余計年配の人のマナーの欠如が目立つのかも

ただ、一人でいる人に絞った場合、圧倒的に
ジジババの方がマナー悪いな

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 08:58:41 IvlzfFRZ
だね。
競泳コースでも平気でウォーキングをしだす。
クロールも死にそうな金魚みたいな息継ぎだから遅い。
１コース大抵４.5人は泳いでることが多いので、追い抜きも危険で無理。
後ろが渋滞しようにもまだ譲らない。
監視員はもちろん無視。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 12:29:35 AzX+hwgm
>>164
また来ちゃったの？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 13:50:06 C4DRDJui
>>170
うん。
これから減量だからね～。
10キロ増やしたので、6パックが見えるようになるまで半年で減量。
多分7～8キロの減量になるはずだけど場合によっては10キロ以上落とさなきゃかも。
仕上がりが今から楽しみ。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 14:18:48 C4DRDJui
>>165
週10キロ近くいってるんだったら痩せるには十分そうに見えるけど……
700泳いで目標とする体型とは？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 14:30:36 AzX+hwgm
来なくていいのに

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 14:32:13 KzcDmq+b
ナナシなのに誰か分かるのか。。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 18:16:29 fNAsdDqR
>>172
泳いでも食いまくってるから、体重変わらん（´∀｀）
ただ太りはしないけど、痩せもしない

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