【最低】腹筋しようぜ 12回目【1日30回】 at SHAPEUP
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962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:54:08.48 254vIOFY
>>955
ドローインでクランチ、上げたところで１０秒保持。
で、ちょっと戻して繰り返す。
キツイよ。。。

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