【最低】腹筋しようぜ 12回目【1日30回】
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 10:54:44.87 k3h/kd3b 最低300回を１年くらいやって体脂肪15以下にしないと割れないだろうな 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 11:01:43.07 GQz+mbMY 体脂肪率はクリア出来そうだが、３００は微妙だ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 11:54:06.15 wfL8Gvw0 シットアップとクランチだけ300やるのはおすすめ出来ない 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 15:38:10.41 pILqLdji 300回とか本気で言ってるなら努力した振りをして 自己満足してるだけと知れ。300回もできちゃう腹筋に 価値なんてない。30回もできないほど１回１回の負荷が 高い腹筋やれよ 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 21:34:14.81 mlE4PHCv 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 955:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 21:37:01.37 k3h/kd3b 自宅で出来る30回もできないほど１回１回の負荷が 高い腹筋やってどんな腹筋？ 956:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 21:43:36.59 m9ujRx83 天井から縄でぶら下げてする腹筋とかじゃね？ ただし、縄で縛るのはちんこ。 30回はできまい。
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