【最低】腹筋しようぜ ..
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 21:25:33 8wx07Zbd
>>311,313,314
実は僕もその状態なので、今日からレッグレイズを多めにやることにしました。
今まではシットアップ40回*3とクランチ40回*3を毎日やってたんですが、見事に
上腹だけ4つに割れて、腹回りはダルイですw
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5173日前に更新/189 KB
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