【最低】腹筋しようぜ ..
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320:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/15 21:25:33 8wx07Zbd >>311,313,314 実は僕もその状態なので、今日からレッグレイズを多めにやることにしました。 今まではシットアップ40回*3とクランチ40回*3を毎日やってたんですが、見事に 上腹だけ4つに割れて、腹回りはダルイですw 321:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/15 22:49:56 LGlxrlcu 寒いけど腹筋すると体が温かくなる 腹筋と言うか運動してるせいだろうけどね 寝る前に暗闇の中、ベッドで腹筋限界までやって 終わったらそのまま眠るのが最近の日課だ。 体がポカポカしてて布団に入ったときのヒヤっとした のも平気だ 322:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/15 23:00:18 Q/i8xbtC >>321 腹筋は短時間で体が温まるね。 323:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/15 23:25:37 m6YK8tYM 自分も上だけ締まってきて下腹回りだるだる 胃の辺りは平らになってきたんだけどなー こんなの自分だけかと思ってたからちょっと安心した (((> ﾟωﾟ)>とりあえず 今日もフッフッ ( ﾍ へ
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