【最低】腹筋しようぜ 12回目【1日30回】
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133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 20:54:31 fg/tNHdb
>>129
筋肉の繊維を太くするには負荷掛けて壊して
修復段階で太くなるからな。
毎日続くような負荷では逆にだめなんだろう。
ダイエット目的なら知らんけど、本格的にやるなら
それじゃだめだと思うよ。
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