【60キロ台】50キロ台 ..
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969:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 12:22:41.74 IOwnIawU >>955 やっぱり停滞期… 63.6キロ… 970:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 12:25:32.81 AVTvOone 165/64.5/34％ 68からｽﾀｰﾄして1ヶ月でここまで落ちたんだが、体脂肪率34％って相当ﾔﾊﾞｲんだろうか… 最近やっと減ることに喜びを感じ始めたのにこっから減らない 971:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 12:35:40.03 gspS/ugd 他でも言われてることだけど、週単位での停滞はよくあるよ。 そこを焦らず運動量とカロリー制限を維持すれば、また減る週が来る。 972:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 12:44:05.06 IOwnIawU >>971 ありがとうございます！ 今日はお休みなんで運動量が少ないので、片付けとかして運動量増やして頑張る。 973:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 12:45:27.03 pzEesG10 今朝158/60.7 朝食後61.8 早食いなので咀嚼心がけ あまり水をとらないので水をとって 夜はあまり食べない で、まったり食生活改善
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