【60キロ台】50キロ台 ..
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812:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/13 12:42:49.14 CK7oTONF 昨日からはじめました。 168/68.8 男 夏には60切るぐらいになりたい。 まずは食事制限から・・・ 813:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/13 13:34:58.17 n0p1fTwC >>811 筋トレの効果かなとも思ってるけど、なんでだろうね。 でも、体重よりウエストや腕時計でわかるリストの太さの方を最近は信頼してる。 814:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/13 13:59:54.62 K2CHTOmL >>813 筋トレの効果かあ、それもあるかも。 私の場合、一回体重減ってから増えたから尚更。 筋肉率は標準〜やや高だから、まだましなのかなあ。 815:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/13 14:42:10.16 vDaz8Tms >>809 割と短期間で落ちてるような…。 何をしたか教えてもらってもいいですか？ 816:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/13 18:25:21.27 PxMYqWI4 >>431です 152/65→62.7になりました 引き続き頑張ります 817:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/13 21:39:43.39 kasaHA39 ウォーキングで先週61kgだったのが、60.4kgになった！ お昼も減らせばもっと早く減りそうだけど。 まあ、ぼちぼち頑張る。
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