【60キロ台】50キロ台 ..
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791:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 21:00:16.03 TlbS/uKW >>547 156/61今月中には卒業したいなぁ 792:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 22:24:23.09 4Yhh6ukH 162cm 65kg 体脂肪28% スポーツの習慣あり。加えて毎日筋トレ等。 ストレスで急激に太って以来痩せない。 63kgまで落としてみたけど、また揺り戻してる。 もう疲れた。 793:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/11 08:20:57.79 9x7BMx9d 夜勤でもダイエットできるかな。 不規則な生活で食事が不安定。 794:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/11 10:31:25.84 hNGaeR36 まずはジョギング始めれ これが続かなければ、ダイエットも無理 ダイエットは我慢と根性と努力 辛いのをいかに乗り越えるか ○○が原因で太ったかではない 食いすぎたから肥ったんだ そこは食べ物に逃げた弱い心が原因 795:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/11 10:58:18.85 tvwERCx3 説教とか根性論とかｲﾗﾈ 796:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/11 12:12:12.11 yjsz+ysB 162cm69kgで去年の夏からダイエット開始。 順調に体重が減り、年越し、正月を５９キロ台で通過したのに ここに来て気が緩んでしまいカロリー制限無視、運動さぼり 気味で61kgまで戻ってしまった。 体力は落ちてないので、これからまた水泳＆ジョギング頑張る！ 暖かくなってきたから高尾−陣場山往復の登山ダイエットも やってみる！ 夏までには50前半いきたいなぁ。
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