【60キロ台】50キロ台 ..
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698:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 08:03:57.42 rejl/Bfr 156/60.6 おとといの暴飲暴食をなんとかリセットできた・・ 699:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 08:59:51.79 xofLeRit >>698 仲間発見。 156cm60.6kg 700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 09:23:59.35 TayFGMcA >>695 スタート時の身長体重が今の自分と同じです！ 私もまずは50キロ台目指してがんばる 以前栄養素は意識しながらも食べる量をかなり減らす+軽めの運動で15キロ痩せたけど その後また太ることを決意ｗ 食べまくって一切運動せず15キロリバウンドしました。 食事を全体的に大幅に減らすのはかなりキツイので 今度は運動メイン+太るもののみ減らす方向でゆっくり痩せていきたいです 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 09:36:12.94 wLWyp18W 24女 162cm 12月から、66→63 家にある体重体脂肪計だと、体脂肪率が24％なのですが、そんなもんですか？それとも3000円の体脂肪計なので、信じない方がいいですか？ ちなみに、運動はあんまりしていません
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