【60キロ台】50キロ台 ..
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679:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 08:37:05.49 h7aLmrUy 165㎝/69.5㌔/28才/男 三日前から食事制限(1日1800位を目安)でダイエット始めました。 ダイエットというよりは以前のむちゃくちゃな食生活を バランスを意識した食事に切り替えて毎日の酒も辞めました。 3日で-1.5キロ落ちました。とりあえず自然に落ちるとこまでは食事制限で 停滞期が来たら有酸素も取り入れようと思います。 目標は58キロ 1年位かけてゆっくり落としたいです。 680:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 10:05:55.49 hpwkk3UK 160/69.5でも参加していいですか？ 目標は59キロです！ 681:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 11:29:09.42 +Ayz0QXy 165cm/66kg まずは４月に友達と行く温泉に向けてがんばります 682:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 13:39:59.81 ju/dzam2 さっき計ったら58だった 57キロ台前半になったらここ卒業しまつ 683:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 16:44:49.27 I8OeBkAM 178cm/64kg 目標は以前の体重だった56kgです。
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