【60キロ台】50キロ台を目指すスレその11【集合】

【60キロ台】50キロ台 ..

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 16:01:51.94 yMluAZIw
156/70

今日から頑張る！
よろしく!!

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 17:25:06.71 jE35LF4P
162/64♀→58になったので､卒業します
間食断ち､朝晩30分ずつのランニング､腹筋を続けました
挫けそうな時はここで弱音言って､皆に励まして頂いて､乗り切りました
時間は掛かるけど､減量するという意志が大事だって学びました
皆､本当にどうもありがとう!
(体脂肪率はまだ高いので､食事制限は続けます)

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:38:30.48 m4D0LfVQ
>>628
一ヶ月目はキツいと思うけど、地道に努力してれば２ヶ月目から確実に変化出てきて努力したぶん楽しくなってくるはず。
がんばれー！

>>629
おめでとー!!

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:04:56.65 H8lGAEmM
161センチ64kg

食事制限＋水泳でがんばる！

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:07:47.11 gAnDIoti
>>629
おめおめ！

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:19:59.92 vlz1HIEN
>>629
おめ！　どれくらいかかった？

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:24:41.57 JYIzvSkf
166/61♀

１０月挙式までに５０キロ目指します

とりあえずジョギング行ってきます

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 20:14:55.84 jE35LF4P
>>633
約4ヶ月です
すぐリバウンドしたり､太りやすい体質なので､またここに帰って来るかも知れませんが…
体重が減らない停滞期はヤケになってドカ食いしたくなりましたが､ここで気持ちを吐き出して､何とか乗り切りました
ここの皆が目標達成することを､祈っています
応援しているからね!!

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 20:23:30.27 TKQDmQyj
155/62.7
物凄いハイテンションな曲を選曲し、5キロ歩いてきた。
1キロ10分切ってた。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:32:10.38 SKuyUP/T
167/66
腹まわりがヤバイ状況です。今月からコロと有酸素で頑張ってます。

目標 1kg/月で落として行けたらと思います。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:48:24.24 Ypeqy2dZ
156/61.0
んー
停滞しとる

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:54:51.05 vlz1HIEN
>>635
サンクス。4ヶ月でいい成績出したねー。エライ。
あやかりたいです(ｰ人ｰ)

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:59:59.78 8/0aMUI9
165センチ61キロ

目標50キロ

58→48→61と気がつけば人生最大体重だった…

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:23:34.17 bQ6yMW5P
>>627
すげーわかるw
ナゲット100円の誘惑を乗り越え、
フィレオフィッシュ100円の誘惑も乗り越えてもう怖いもんはないと思ったら、、、

次は大好物のビッグマクナル200円( *｀ω´)

マクド俺になんか恨みでもあんのか

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 06:56:26.77 5VMRW9Ka
1月からダイエットはじめました
163cm 69kg→66～65kg

1月中は全然減らなくて辛かったけど、2月から急に減ってきました
暴食してもリバウンドしません
スローペースだからかな？

新学期までに50キロ台に突入して、スカート着るんだ！
無理せずに続けます

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 08:48:44.37 uMvO1TuJ
>>634です
モムチャンして息子つれて歩いて遊んできます。

みなさまのお食事はどんな感じか知りたいです。
夜は抜くよりも温野菜などを食べる方がいいのでしょうか？

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 11:36:23.56 LM1853Hu
157/67.8
これはケンタッキー分だっ！

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:50:47.27 KgYF35C1
165/69→65
二月に入ってからダイエット開始
4kg程度だけど張ってた胸がスッキリして驚いた
あと10kgっ！うーん長いよ～

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 00:38:13.58 G/VtKLAb
156/60.8
この800グラムがおちないよう

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 02:00:48.96 EXmSbnzn
157/67.7
仕事はおなかがすくよう

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 08:42:00.56 iRAE9OqI
160cm/64kg
ピーク時は53kgだった。
そこまでとは言わないから、せめて57kgくらいになるように頑張りたい。

一時期、77もあった事考えたらだいぶ戻ったけれど、ここからが正念場。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:40:01.11 D0QCTQTF
さっき計ったら58.4だった
でも空腹時だから信用できない

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:01:56.78 ywlj9QvJ
あぁぁぁマック食べてしまったぁぁorz

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:26:13.99 Kdvov7JO
↑その分運動すればええんや。
ってかおめー運動してねーのか？？？？？？？

だとしたらマックなんて未来永劫食ってはならねーぞ。
度難や？？？？？？？？？？？？？？？？？？

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:26:42.66 Kdvov7JO
↑その分運動すればええんや。
ってかおめー運動してねーのか？？？？？？？

だとしたらマックなんて未来永劫食ってはならねーぞ。
どなんや？？？？？？？？？？？？？？？？？？

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:20:00.19 tV1Wco5/
大事な事だから二度言いました

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:59:53.62 ucwDSEF6
確かに大事すぎることではある。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 20:35:07.05 G/VtKLAb
156/60.15　ぉぉぉぉ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:03:06.02 +fmIqGD6
１６３／６３．５
ダイエット初めて４日目、体脂肪は減ったのに体重変わらず…orz

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:58:34.84 8vQY0RaD
177/85男
60キロ台なんて細い細い。みんな、自信を持とう。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 22:13:04.50 2gfYtIPb
150cm/63kg

せめて50kg台になりたい。
小さいスプーンで食べるダイエット開始。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 22:42:23.02 ywlj9QvJ
>>652
赤子がいる為本格的なウォーキング出来ず。ベビーカー押しながら散歩くらい
筋トレ強化中

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:01:30.67 bMYarvjC
>>584
60kg前半～半ばで安定してきた。
でもなかなか59.xの表示が見られないな。60.1やら60.2やら。
まぁ漸減はしてるわけだし気長にいくか。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:16:54.26 3/5b0uRQ
ただいま～…2週間前に卒業したのに…また60.8に

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:23:37.00 gSkFFkld
６０の壁って分厚いのな・・・。
朝５９．５ｋｇ～夜６０．５ｋｇを行ったり来たり・・・。
５８ｋｇになったら卒業予定。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:10:44.05 KfOa7781
157/67.5
unkでねえええええええ！！！

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:16:40.95 mv8SqgMa
157/65
春休みで怠けてしまっている…
今日成人式で着る着物選んできたから、綺麗に着こなせるようにダイエット頑張る！
写真は火曜に撮るんだけどな
土管にしか見えないんだぜorz

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:23:24.42 E95CG6Ri
デヴの着物は大相撲の弟子入りみたいになるからなｗ　がんばれｗｗ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:27:47.79 BBUVdDeQ
168/63
ずっと64～67をウロウロしてて今日やっと63になった
まだ目標までの道のりは長いけど頑張ろう

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:28:41.90 mv8SqgMa
>>665
だよねｗ
中学の同級生に私だときづかれないくらい痩せたいｗｗ
頑張るお

>>664は今日じゃなくて昨日だ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 03:44:03.19 AZrmJOZh
土管「一緒にしないでくれたまえ」

そんな貴方に送ります。

立てばビヤダル　座ればタライ　歩く姿はドラム缶

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:22:33.45 2LZ8l+Ry
ここ２日間はちょっと食べ過ぎたからウォーキングしてきた
さっきはかったら59.4

っか１時間のウォーキングではあんま意味ないのかな…

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 11:47:08.40 ESoa4VlL
昨日今日と59台をキープしているから、この調子でがんばる！

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 13:04:59.77 jfBRT3r+
161/66.1女
１月半ば、72kgから始めました。

１ヶ月で2kg、40キロ台が目標。
とりあえず誕生日が8月なので、それまでにはここを卒業する！

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 21:57:42.59 oOfyRMHK
>>665
まさ子のことかー

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:41:07.84 2LZ8l+Ry
風邪気味で食欲わかない
ちょっとは体重減ってるかな～
まあすぐす増えるんだろうけどｗ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 01:56:48.00 tT2Bdv8f
157/67.5

>>669
血の巡りがよくなるだろうから、
わかりやすい減量はなくても、肌が綺麗になったりしそうだ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 05:07:11.80 rC3bAzEr
183／70

半年前の体重の65㎏まで頑張ります。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 06:12:13.19 FwEacnKN
もどした～。

65ｋｇまでいったのに、67まで戻っちゃった。
体脂肪が36から34になったから、筋肉はついているのだと信じたい。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:16:18.42 eIQ5PW7e
去年の今ごろは54位だったのに...結婚式には52まで痩せて、この1年で10キロ増。
原因は旦那のパチンコ、その他。
もうすぐ離婚だし、来週末迄に59.9キロ目指します。
昨日の夜、61.4キロ。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:17:16.64 HxKazjyn
>>674
昨年7月、自分のスペックと同じだ。
今、62.9。
なかなか減らないけど、リバウンド無しだから地道に頑張る。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:37:05.49 h7aLmrUy
165㎝/69.5㌔/28才/男

三日前から食事制限(1日1800位を目安)でダイエット始めました。
ダイエットというよりは以前のむちゃくちゃな食生活を
バランスを意識した食事に切り替えて毎日の酒も辞めました。

3日で-1.5キロ落ちました。とりあえず自然に落ちるとこまでは食事制限で
停滞期が来たら有酸素も取り入れようと思います。
目標は58キロ　　1年位かけてゆっくり落としたいです。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:05:55.49 hpwkk3UK
160/69.5でも参加していいですか？
目標は59キロです！

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:29:09.42 +Ayz0QXy
165cm/66kg
まずは４月に友達と行く温泉に向けてがんばります

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:39:59.81 ju/dzam2
さっき計ったら58だった
57キロ台前半になったらここ卒業しまつ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:44:49.27 I8OeBkAM
178cm/64kg
目標は以前の体重だった56kgです。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 01:21:16.88 ZsSmBUGF
うーむ２月中に５０kg代を拝むのは失敗に終わってしまった
まぁ意地でも達成しようとしてたわけじゃないからしょうがないけど
６０ゼロ代に突入してからなかなか減らないぜ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 02:32:09.39 f+M0Glz0
６５キロ
なかなか痩せません
みなさん苦労されてますか？
６０キロ台は去年の１２月ほどからなりました
それまで４８キロ
病院食とリバウンドで
過去最大の体重へ・・
６０キロ台ってなかなか
痩せませんね(;_;)

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 02:36:55.53 EpDak9iL
お粥で米増やす。
プロテイン飲む
腹筋３０回・ラジオ体操の第１第２通しで。
ヒローい店ヒタスラ店内歩キ重荷物持つ
また歩く

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:51:44.58 omWLRPd9
毎日腕立て５０回と夜食を我慢せずにヨーグルトのみにしたら結構やせてきた。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 05:55:57.85 na2H2wpl
>>684
わー
私もです
60.台の壁が・・・
しかも昨日飲み会で夜遅くにお酒のんじゃったorz
今日からがんばる・・・

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 11:24:11.13 BRY+2ZB8
６４キロまで減らしたのに…
今朝測ったら２キロ増えてたー！

今日から気合い入れなおします！

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 13:30:56.37 eZ8492+z
朝イチで計ったら57.8だった
前半になったら卒業のチャンスかのう…

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 17:29:44.87 eZ8492+z
食後計ったら59ジャスト
１キロ以上増えてるｗｗ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:54:01.26 jcZ0yYoF
160cm61.85kgの糞デブ
目標56kg

摂取カロリー1000～1500kcal
全然減らない
主なメニューは
朝：サラダのみ200kcal
昼：社員食堂350～550kcal
夜：サラダのみ200kcal
おやつ：和菓子200～400kcal

野菜ばっか食いまくってるのにほとんど糞が出ない
(先週金曜に大腸内視鏡やって腸内リセットして以来まだ一度も出てない)
食物繊維まで消化しつくしてるんじゃないかと不安になる

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:14:01.98 8QD8/VG3
>>692
三食、米を食え
葉だけじゃ糞も出ない
リバウンドするぞ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:28:16.35 D1UlxUQH
米食わなきゃ便は出ない。これ、常識。
玄米だとすぐに出る。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:57:00.40 DMKclbCO
159cm/69.7kg → 66.2kg → 63.2kg

前回>>395、1月頭からダイエットスタートで2ヶ月で-6.5kg

この2ヵ月、付き合いで飲み会にも行ったし焼肉やフレンチ、うな重も食べた
この間は友人と神保町でカレー屋のハシゴもした割には適度に落ちたので良しとする
そんな事しなかったらもう少し落ちたかも、とは思うけどw
無理しながらやってもリバウンドするので気長にこれからも続けるぞー

このペースで来月頭には60kg前後になってたい

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 00:51:00.86 5pPhl8uR
米は一切食べずに、たまにクルミパンを食べる程度で主食は生野菜なんですが、快便ですよ

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:47:20.59 9WqLKAhw
157/67.1
忙しくて喰う暇がなかった悲しみ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 08:03:57.42 rejl/Bfr
156/60.6
おとといの暴飲暴食をなんとかリセットできた・・

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 08:59:51.79 xofLeRit
>>698
仲間発見。
156cm60.6kg

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 09:23:59.35 TayFGMcA
>>695
スタート時の身長体重が今の自分と同じです！
私もまずは50キロ台目指してがんばる

以前栄養素は意識しながらも食べる量をかなり減らす+軽めの運動で15キロ痩せたけど
その後また太ることを決意ｗ
食べまくって一切運動せず15キロリバウンドしました。
食事を全体的に大幅に減らすのはかなりキツイので
今度は運動メイン+太るもののみ減らす方向でゆっくり痩せていきたいです

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 09:36:12.94 wLWyp18W
24女　162cm
12月から、66→63
家にある体重体脂肪計だと、体脂肪率が24％なのですが、そんなもんですか？それとも3000円の体脂肪計なので、信じない方がいいですか？
ちなみに、運動はあんまりしていません

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:31:23.92 8Y5fqeEX
>>701
URLﾘﾝｸ(www.kenkodiet.jp)
ここでも計測してみい。

それでも、24%なら実は骨格がしっかりしてるんじゃ？
でっかい男の人だけど、ダイエットクリニック行って血液検査とかエコーとかやって色々測ったら、
筋肉、骨、内臓が重くて、BMIの標準より10kg多いのが適正体重だったって人知ってる。
BMIとか標準体重はあくまで参考で、自分の目を信じた方がよさげ。

現状24%なら、体重減らすより運動する事を重視するんでもいいんじゃまいか？
かなり良いスタイルになるんじゃないかな？

あたしは65kg34%なんで、まだまだダイエットせにゃいかんのだけど。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:49:33.35 kzpjAg2z
空腹時にはかったら57.8だった
みんな食後って何キロくらい増えてますか？

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 16:33:43.84 1cYbpv2D
163/63

70キロ超えから
去年8月には58キロまで落としたのに、また戻ってきちゃったよ…!
ダメだ、油って旨いよね！

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:40:49.00 i0ag3e7k
160/62.15
また太った
まだ糞は出ない
もう俺に大腸は要らないのかもしれない

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:35:50.80 N2j9a14O
>>705
騙されたと思って、ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑを一度に5個以上を食べてごらん。
自分は口さみしくなると噛んでるが、スルンと便が出るようになる。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:40:59.74 rejl/Bfr
>>699
お互いもうちょいだね！
がんばろー！！

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:57:33.87 i0ag3e7k
>>706
明日朝起きても覚えていたら騙されてみるぜ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:27:55.83 9LnD+yw1
>>660
60.0kg…惜しい。寝起きは60切れるんじゃないだろうかｗｋｔｋ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:57:24.16 tgG8w6hu
>>660
すごく分かります
私も60～59を行ったり来たりで、中々50㎏台になれません
54㎏だった昔に戻れるように、悪戦苦闘中です
めげないで、お互い目標達成できるように頑張りましょうね

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 01:19:56.37 eLAbnraL
157/67.4
ヨーグルトうめえ

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:19:21.84 vTs6vzjE
キシリトールは効く人と効かない人がいる。
私は『一度に大量に摂取すると、お腹が緩くなる事がありません。』っていう商品をﾜｸﾃｶしながら大量に食べても効かない。

私のオススメは、食べ物の形がなくなる程カミカミ咀嚼。
ダイエットにも便秘解消にも効く。
適度な水分を含むからなのか、胃腸が疲れないからなのか、噛むことで胃腸の動きがよくなるからなのか、理由はさっぱりわからないけどね。
下剤がないと1週間は出なかった私が快便になったよ。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:21:01.19 vTs6vzjE
訂正

一度に大量に摂取すると、お腹が緩くなる事があります。

だ…

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 11:29:02.01 YZkdxXyQ
明日は体重計る日だ
皆さんはやっぱり毎日計ってます？
自分は週末一回だけにしてるんだけど

>>713
ワロタ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 17:59:28.01 OzAsXCae
>>714
朝起きてトイレに行き、その後パンツ一丁になりタニタに乗る。
毎朝測ってるよ。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 18:26:24.57 6xzLWShu
朝って体重軽くなるから夜測るほうがいいってまじですか？

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 19:20:32.48 9U00bPFO
>>715
朝起きてトイレに行き、その後パンツ一丁になりニタニタする。

に見えた。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 20:47:25.55 SHFG/cZB
>>717
吹いたｗ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 21:14:01.27 vTs6vzjE
>>717
私も見えた

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:40:40.20 FVKWXiG0
159/65/36%
体脂肪率がひどすぎる。このままじゃ体に悪い。
３年前の47キロ台まで戻したい…

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:07:26.48 vXOHNkT4
>>702
ありがとう。
ここで計ってみたら28％でしたw
やっぱり安い体重計はあてにならないねw

63キロになってから、食事制限だけじゃ体重が減らなくなってきたから、ショコで頑張ります！
自分的には58キロの時が一番体が楽だったから、58キロを目指します
もちろん美容体重はもっと下なんだけどさ

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:21:27.25 uN5hG5Rv
162/62
バイトが22時に終わって食べないぞーなんて思ってたら、となりのパン屋からどっさり売れ残りをもらってしまった…
もちろん食べてしまった…

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:28:15.62 xpU39ucf
>>716
毎日(2日置きでも毎週でもなんでもいいけど)同じタイミングで量れば問題ないよ。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 00:21:28.16 aemDUJK5
160/61.45
少し減った
まだ糞は出ない
キシリトールはちっとも効かなかったが、結構うまかった
そろそろ肛門閉鎖してもいいかなと思ってる

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 01:30:38.37 Wj4LlF8c
155/62.7
ずっと63キロを切れなかったけどウォーキングを始めたら徐々に減ってきた
ストレスゼロで痩せたいから時間はかかっても地道に運動で頑張ろう

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 01:49:33.49 MH4HYMHX
157/67.4

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 06:57:43.22 pn8w+zrL
>>721
それでもその体重で30%台なんて沢山いるので、まともに筋肉がついてる方だと思うの。
ダイエットの終わりが近そう。ウラヤマシス。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 07:45:18.89 6u29YLRk
朝一で59.5ぉぉぉぉ！！
夜ごはん後の体重がこれで定着したらスレ卒業します

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 11:27:58.51 Dj8HqW2q
160/64.5

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 11:58:55.55 9r7+gjCi
165/65→64
便秘＋生理前だけど減ってた
↑の体脂肪率をやってみたんだけど自分は２４．７０％だった・・・ガチムチ？

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 15:46:06.64 RVSbBj63
176/64.0
年明けに家族が糖尿のケがあると診断出て
食事を合わせてみたら自分も体重5kg減った
なんかもっと行ける気がするので50台目指してみる

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 16:52:14.91 lbGfF3cP
再び痩せるぞと決心したのはいいんだがそのまま一ヶ月・・・
去年の勢いはどこへ消えたのやら・・・

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 18:55:33.52 Jf/8LbPU
便が日曜から出てないTT

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:22:58.65 cJGd2+Vd
>>547
62までやっといきました
後２キロは今月中に頑張ろう

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:30:28.37 +Sjt6JQW
うちの体重計で体脂肪を計ったら35%だったのに↑のサイトで計ったら20%だった…どっちを信じればいいのやら

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:32:09.60 D579XuJ6
>>735
乳成分だと思うんだ…！

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 22:22:38.47 w/LJ1q1Q
156/61.6。ここ3日ばかり体重が動かない。体脂肪が38-40を行ったりきたり。体重減れば体脂肪も減るのかな…。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 23:58:20.99 D579XuJ6
157/67.1
昼間がっつり肉食べたんだけどなあ
米を食うと覿面に増える　　　様な気がする

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 00:24:30.72 L4oa5s14
>>738
自分もだよ。米がいちばんドカンと来る。
パンの方が影響少ない。バターとジャムたっぷりでも。
なぜか昔からずっとそうなのだ。謎。
こういう部分が、カロリー計算だけではわからないところ。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 10:34:46.50 fu4jPrDs
>>739
食材の重さのせいなのかな。
不思議。

栄養素を考えたら米の方がいいんだろうけど、
ごはんをおなかいっぱい食べるとえらいことになるｗｗｗ

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 14:46:05.54 uxeBw5Jw
生理前・生理中と、一生懸命頑張ったけど体重に変化なし。
が、生理後から面白いほど体重が減ってきた。
154/62.0

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:25:08.83 kGMsp48P
参加します！

30歳♀
165cm/63kg/25％
通勤片道4キロをウォーキング
半身浴←ダイエットのためと言うより体温を上げるため。

5月の健康診断までに50キロ台にしたい。
最終目標は健康的に落としてスキニーを履けるようになること！

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:45:32.62 8VD0cMS9
>>742
半身浴は肌が乾燥しやすいので、シートパックするのがおすすめです。

744:742
11/03/06 00:24:40.51 8raXjftP
>>743
シートパックですね！
調べてみます。ありがとう。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 09:15:51.22 6SIX8GIS
昨日も今日も、60.2kg。
もう少しだ。運動頑張る。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:47:50.93 qGKdmHEQ
158/63.6 45％
今日からコアリズムと食事管理、半身浴する！

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 17:22:51.07 KalqA/Yc
21歳♀
159/65.4/31%(12月30日)
159/60.4/28%(３月６日)

５kg落とすことに成功した！
目標は美容体重だからまだまだ先は長いんだけど…

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:29:46.28 usn+uukK
58キロ代になったのでここ卒業します
今までありがとうございました
まだまだ目標までがんばります！

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:18:35.55 R93tZr5L
おめでとう

やっと－１キロ
まだ６３.７キロなんだが
頑張らなきゃ
もやしダイエットしてます

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 01:25:18.88 5eE7HRqs
おめおめ！

157/67.3
暴飲暴食デーでした。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 03:41:28.75 FvN5qgZy
165／63です。二年間ここから減量したことありませんが頑張っていきたいです！
手始めに間食しない、ほうじ茶で空腹を紛らわす、計量ダイエットを実行してます！中々ジョギングする時間がないので厳しいですかね…

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 06:57:55.08 lXqrIJTS
25♀
166/69.5
規制で書き込めなくて体重量るのサボってたら3キロ増えてた
以前は運動で張り切りすぎて足痛めたのでサイクリングから始める

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:00:28.74 ZvC2HrUQ
31♀
165/64.4/26％

仕事辞めたらじわじわと2キロ増
20代前半の頃のようにちょっと頑張ったくらいじゃ減らない…
子作り前になんとか50キロ台にしたい

暴飲暴食辞めて運動、食事制限頑張る

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 09:56:17.02 r+flwcOk
21♀
167/65

せめて出産前の55キロまで戻したい
食事制限とショコ頑張るぞ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:16:22.66 84R1Gsfe
16男
174/68,5 21,5%
１ヶ月1ｷﾛ落ちれば・・・

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 04:07:29.07 PLntkAS/
これは俺の為のスレじゃねえか！
162ｃｍ36歳
一年前79.5とかまで増えてそこからダイエット始めた、
今63.5のへんをうろうろ、体脂肪率23％ぐらい、ＢＭＩ24あたり。
とりあえずまずは50キロ台に行きつく！

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 05:51:18.37 1zv5RbcW
昨日60.1キロになったぞ

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 11:33:17.03 AfEIOjb8
157cm63kg女
痩せて可愛い服を着たい

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 12:54:43.37 pyi2qYxY
158-67
45才、若い頃は楽にやせたような…
膝など、関節のためにもやせないと。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 13:52:22.62 GKuFnX8o
155/62.4
体重はさほど変わらないが、着れなかったスーツが入るようになった。
以前は胸のボタンが閉まらなかったから、凄く嬉しい。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 15:16:46.99 5YHgoIm9
>>752
166/69.5
埃かぶってたWiiFit出してみた
ついでにプラスの方のソフトも購入。ゲームが増えてて楽しい！
好きな曲のPV見ながら踏み台やったらあっという間だった

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 16:05:16.33 9uZGrx4M
一番低い時で57kg 台突入した
もう卒業でいいよね？
三ヶ月くらい50kg台維持してるし

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 19:53:10.92 XhlmfTHy
ここ三週間ほど59.4～59.8を推移している。
なかなか減らない停滞期。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 20:45:15.60 QucNVL9p
みんな、お茶ってどんなの飲んでる？
やっぱり減脂茶とか、黒ウーロン茶とかがいいのかな？
夏も冬も麦茶だから、ここから変えたい気がするんだけど。。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 20:47:50.79 GEqL6TVV
>>755
67,7 20,2%
何もしてないどころか夜食も食った。
とりあえず、通学は全力かつ立ちこぎ
家でショコ30分～、筋トレ食事8時まで制限しよう。
今は、ここに毎日、体重と死亡率書き込むのが目標か。
もち、67,7は水分抜けた結果

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 21:04:38.92 DS9PaYqG
22歳女
170/66
ここ1ヶ月で4キロ増えた。とりあえず4キロ減らす！

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 21:36:49.72 HwrHAP6K
24。177/65。
とりあえず56を目指す。仲間入りします。よろしく。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 21:52:55.65 WqqR48+D
>>764　ほうじ茶

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:08:56.08 3zW1+0qC
168 63
ここ三年くらい60キロ代なので今年こそは50キロ代目指す！

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:43:26.79 dyHNLyAb
157/59.2～60
卒業あとちょい

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:56:54.39 /fTS+S37
>>764
はと麦茶とかのお肌にいいのを飲んでる
濃いウーロン茶ばっか飲んでたら歯が黄ばんできたから止めたw

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 23:34:44.78 9+D4dbds
>>709
59後半～60半ばで推移。そろそろこのスレも卒業できるかな。

>>710
俺も目標体重54kgです！お互い頑張りましょう。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 23:42:59.98 obKjD3yC
ストレスたまる仕事がやっと終わった
1ヶ月間、お菓子やら飲み物やらつい手が伸びて
気づけば2キロも増えてしまったorz
体の厚みが半端ない～定着する前に早く戻さないと！

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 00:53:04.04 99n/6PHy
157/60.7

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:20:38.88 sDErSnv4
764です。

768、771さん、有難う。
温かいお茶で、空腹を紛らわすわ！

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:44:37.96 LFgR25zM
161/64。２年前は78あった。とりあえず57まで持っていきたいので、摂取カロリーを気にしつつ毎日6～10kmのウォーキングをしています。

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:42:40.65 reNz/Ulj
174 65

マイナス6kg頑張る！

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:48:16.60 xJ6OiLBw
背中のブラのひもが食い込んできた
しばらく遠ざかってた久々の感覚、本気でなんとかしなきゃ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:30:44.07 3erF5h27
おぱいが育ったのか?
おめでとう。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:37:03.08 7VrZ0zQD
30♀/160㎝63kg31%
放置しすぎでやばいことになったので月曜からダイエット再開
途中で諦めず、とにかく続ける
このスレが1000行くまでに61kg切れるように頑張る

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:27:13.79 Vxf3urob
157/67.3
動かないなあ…

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 03:42:37.42 pKYADngG
159/63.2
53目指します！

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:49:02.66 va9SU7Sp
163.5/66.4
57くらいで。あと8.4ｋｇ　気が遠くなるけど

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:51:49.36 dmfwxug2
153cm 64.5kg
去年の10月、78kgからのスタートです。
1500kcal制限ダイエットだったけど
昨日から秤ダイエットに変更しました。

目指せ50キロ！です。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 15:06:26.71 /1iPSL1u
>>761
166/69.2
昨日の地震で酔って気持悪くなってから食欲が無い…
リバウンド怖いから何かしら食べなくては

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:15:08.01 zEqnPayJ
165cm/62kg
53目標で
半身浴、筋トレ、水一日1㍑
頑張ります(^-^)/

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:43:23.11 uxPrNfAP
160cm/69.3kg
目標55kg
まだ危ないのに無理やり来てみた…
1500kcalダイエット中。
今月は68kgを目標にがんばる

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:39:28.69 0qpJcFe8
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:351番)

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:41:05.91 CzECtFSP
>>785
同じ身長体重！！

私も頑張る

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:43:00.85 0qpJcFe8
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 22:21:58.22 ID:vQMPT/P4 [1/2]
今年の2月の中旬からはじめて
157/57→48.9
50を切ったとき、これは誤差か幻だと信じていなかったが
ここ、3日くらい50台にならなかったので卒業します。
ありがとうございました。

352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 23:00:19.04 ID:Aso1nio5
>351
ハイペースすごい（－＿－；）
もしよろしければダイエット方法教えてください！スタート時の身長と体重は私とほぼ同じなのに全く痩せない…

353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 23:10:29.85 ID:T7GpRKUx
>351さん
おめでとうございます。

今の私と同じくらいです。57キロ。
いったいどうやってたったの半月でそんなに落したんでしょうか。

355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 23:17:27.61 ID:vQMPT/P4 [2/2]
>>352 >>353
ありがとうございます。

7日間スープダイエットからはじめて、食事制限と
嫌で嫌で仕方がなかった仕事を、ひたすらハイテンションにこなす
です。おかげさまで営業先にも評判よいです。
目標達成（45）したら、またローテンションに戻るかも

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 21:00:16.03 TlbS/uKW
>>547
156/61今月中には卒業したいなぁ

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:24:23.09 4Yhh6ukH
162cm 65kg 体脂肪28%
スポーツの習慣あり。加えて毎日筋トレ等。
ストレスで急激に太って以来痩せない。
63kgまで落としてみたけど、また揺り戻してる。
もう疲れた。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 08:20:57.79 9x7BMx9d
夜勤でもダイエットできるかな。

不規則な生活で食事が不安定。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:31:25.84 hNGaeR36
まずはジョギング始めれ
これが続かなければ、ダイエットも無理
ダイエットは我慢と根性と努力
辛いのをいかに乗り越えるか
○○が原因で太ったかではない
食いすぎたから肥ったんだ
そこは食べ物に逃げた弱い心が原因

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:58:18.85 tvwERCx3
説教とか根性論とかｲﾗﾈ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:12:12.11 yjsz+ysB
162cm69kgで去年の夏からダイエット開始。
順調に体重が減り、年越し、正月を５９キロ台で通過したのに
ここに来て気が緩んでしまいカロリー制限無視、運動さぼり
気味で61kgまで戻ってしまった。

体力は落ちてないので、これからまた水泳＆ジョギング頑張る！
暖かくなってきたから高尾－陣場山往復の登山ダイエットも
やってみる！
夏までには50前半いきたいなぁ。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 14:37:26.87 kpAGsZV4
2kg増えた…1週間で戻す

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 14:48:09.24 TFPOAvMO
♀164*69.2*31.6%

２月後半から停滞中。
４月までに67kg台になるといいけど･･･

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 17:45:56.28 A8WjO9Rs
>>785
今日の地震大丈夫だった？

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:07:00.81 Clb4A2v4
疲れたよ。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:08:42.60 tNgCUCVp
164/65.5キロです。
「世界一美しく痩せるダイエット」をやり始めました。
53キロ台目指します。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 00:57:10.83 dIO9s16j
地震の影響であしたスポクラ休みとか・・・

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 10:12:22.90 fiaJhGUm
短期間でやせた量がちょっと多かったのかなあ…停滞期みたいだ。
ダイエット始めた頃に戻ってる。
65→63→65
まだダイエットはじめて２ヶ月。
諦めずいつも通りやっていこう。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 10:15:53.48 fiaJhGUm
ちなみに実践中のダイエットははかるだけダイエットと朝食抜き、
週に1～4回キックボクシングのジムに通い
ジムまで往復一時間は自転車です。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 15:44:39.10 pAuMnt9E
全然量るだけじゃねぇ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 16:12:40.79 zKVuB02y
>>804
食事回数が少ないと余分に栄養を吸収して脂肪となり易くなるから
食事はできるだけ小分けにしたほうが良い
朝食抜きは逆効果

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 16:28:03.25 vdJLPthf
>>772
59半ば～60前半。もうちょい！地震こえー。

808:785
11/03/12 18:15:27.19 nv7ZN7NR
>>799
大丈夫だった。心配ありがとう
でも北関東住みなんで原発の今後の影響が怖い
片頭痛起こるし何も食べる気になれない…

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 01:06:50.96 As5xr4AS
>>791
2月中旬155/66から初めて60まできました
後ちょっとで卒業できる

楽しくなってきた

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 03:28:29.52 n0p1fTwC
今月に入り1キロ増加してるが、ウエストはそのまんま。
どこも太くはなってないんだよなあ。なぜだ。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 07:48:53.90 s9ajd+OA
>>810
あーわかる！
むしろ服が緩くなってるのに、減ってなかったりする…
65キロ代からなかなかへらないよう！

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 12:42:49.14 CK7oTONF
昨日からはじめました。
168/68.8　男　夏には60切るぐらいになりたい。
まずは食事制限から・・・

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 13:34:58.17 n0p1fTwC
>>811
筋トレの効果かなとも思ってるけど、なんでだろうね。
でも、体重よりウエストや腕時計でわかるリストの太さの方を最近は信頼してる。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 13:59:54.62 K2CHTOmL
>>813
筋トレの効果かあ、それもあるかも。
私の場合、一回体重減ってから増えたから尚更。
筋肉率は標準～やや高だから、まだましなのかなあ。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 14:42:10.16 vDaz8Tms
>>809
割と短期間で落ちてるような…。
何をしたか教えてもらってもいいですか？

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 18:25:21.27 PxMYqWI4
>>431です
152/65→62.7になりました
引き続き頑張ります

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:39:43.39 kasaHA39
ウォーキングで先週61kgだったのが、60.4kgになった！
お昼も減らせばもっと早く減りそうだけど。
まあ、ぼちぼち頑張る。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 02:37:05.26 tTlor3/e
163/67♀22歳です。
彼氏が、163cmの女の許せる体重は『甘く見て53キロ』とか言い出したので、遠距離中の今ちょっと頑張るしかない。
でもあと一カ月で遠距離終了。
遠距離始まる前は60キロだったので、やせるどころか元に戻せるかというところ…
地道に頑張ります。

とりあえず、
・夕食時の炭水化物や油・肉を少なくする
・味噌汁やスープでおなかを満たす
・ウエストひねりや腹筋などの筋トレ
・低カロコーヒーや飲料取りいれる
・ファストフード断ち

など、本当に基本の基本から生活を立て直していこうと思います。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 08:01:06.24 snR63zPq
甘く見てどころか163/53って結構スタイルいい方だと思う。
男の言う数字を本気にしてはいけない。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 08:48:52.36 mD/9nkjX
「女のウエストは58cm」とか信じてるタイプじゃね？
そんな男は早めに捨てた方がいいかも。
1ヶ月でどうにかできる数字じゃないしな。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 09:42:34.88 aukC42Np
えっらそうな男だな
どこがよくて付き合ってるんだ

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 11:18:26.18 3iHmMSqW
ギャルゲにありがちな
「153cm 37kg｣
みたいなプロフ鵜呑みにしてそー。
人様の彼氏ながらムカッときたわ。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 16:09:30.28 /Pc9Ehq2
>>808
166/68.5
今までしてた間食を全くしなくなったからかズボンが緩くなった
どこも魚は売ってないし肉は高いしでしばらくはバランスのいい食事は取れなそうだ…

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 22:53:56.00 m/r8iCYh
163/53ってBMI20ってことね
非現実的な数値ではないな

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 02:01:45.87 Qb8Hemse
>>818
彼氏がそんなこと言ったんですね…
結構、理想の高い男性だと思いましたが、彼女なんだし、どうか自信持ってください
無理して辛くならないでくださいね
一緒にがんばりましょう！！
私も痩せて、彼氏作りたいです

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 03:22:19.01 TDIRrcgG
>>818です
みなさん優しい言葉ありがとうｗ
ちなみに彼氏は162/61なんですが、私は彼の体系のこと言わないようにしてるのに。
甘く見て５３なら彼氏の理想は何キロなんだろう・・ｗ

でもまぁデブ自覚してるので一カ月でも頑張ります。
ウエストひねりとコアリズムやりました。
海外住みなんで日本のような食生活はできないのがつらい・・・

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 04:53:57.42 oUdWw0Sj
欧米なら日本よりゴリゴリに食事制限できそう、ダイエット先進国のイメージ
アジアなら野菜が安く買えて裏山
アフリカや中東は…ごめんわからない

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 05:07:50.38 +TrREntj
>>826
うわー…。彼氏、それでよく人の体重のこととやかく言えるなぁ。呆れる。
（>>818がダイエットが必要なのは確かだがｗ。）

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 05:21:25.97 JzbxReIB
男だけど自分より重い女性はちょっと・・・って思ってしまう
ごめんなさい

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 09:58:50.74 ruRi+8Ff
>>826
どんなイケメンかと思ったらそのスペックで…
身長が同じくらいだから適正体重もわかりそうなもんだが。
甘くみてBMI 20ってことは理想体重だと不健康じゃん…。
痩せてきれいになってもっといい男引っかけたれ。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 14:41:20.74 gEi9XmcP
その彼氏が体型に自信がないから彼女に理想を押し付けるかな？

もう二人でダイエットしてみては

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 14:49:36.50 oSv+Ipcp
♀(165/65)だけどうちは逆で、ダイエットすると旦那(167/57)に
なんで急にそんなに食べなくなったの？食べなよ
とか、お菓子を一緒に食べようと勧めてくる
意識が弱いから食べれば？って言われるとツライorz
かと言ってデブが大好きってわけではないみたいだ…
誘惑に負けずにがんばろう…

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 16:37:41.80 RCglBQA+
162/63の25♀だけど、うちもスポーツマンの彼氏（172/71）が
「食べなよ」って甘いものたくさんすすめまくってくるから
誘惑に負けてつい食べてしまっている…
「今のままの体型でいいよ、太ったら一緒にダイエットしよ」って
言ってくれてるからまだ良いかもしれないけど

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 16:43:03.37 lMQvdRIe
お前らの彼氏、旦那の話なんて誰もしろっていってないぞ？

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:05:26.30 ZRI4vRZL
>>801です。
164/64.7キロです。
少しずつ少しずつがんばります。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 21:11:43.35 nP9JpTtS
157/67.3
しばらく変わらずｗｗｗ

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 21:13:33.42 tmHbqm9i
昼飯ほぼぬき＋サウナ直後で58.75
微妙に卒業しきれぬ・・・

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 22:02:09.51 TDIRrcgG
>>826です
みなさんやさしい彼氏でうらやましい
海外といっても東南アジア住みなので南国フルーツ美味しすぎ＆基本炭水化物と肉・油ものしか食卓に上がらないのがつらいところ

とりあえずウエストひねりとコアリズム続けてますが今日は１キロ減の６６キロ
体重より見た目（主に腹肉）引き締まってほしい気持ちもあるのでまぁいいんだけど
明日は野外（３４℃くらい）で一日仕事なので汗かいてきます

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 22:23:04.32 He40vXua
171女
３月１日、６５キロから始めてやっと６３キロ切った…ｾﾞｨｾﾞｨ
若いときはもっとすんなり落ちたのになぁ…
３月中に５０キロ台に載せるつもりだったが軌道修正だ。初期値の５ﾊﾟｰ削減にする
朝なしor果物程度、昼はおにぎりと味噌汁、夜はおかずのみ（主に納豆＆奴、野菜）

毎日の２０分以上の半身浴と運動は週一

普通もっと減ると思いません？代謝悪すぎか(T-T)？

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 23:44:10.80 oSv+Ipcp
自分ならもう少し食べて毎日20分以上の運動

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 10:14:16.27 zVeXuety
やったー。ついに65kg代から64kgに！
ジョギングと筋トレが効いたのかな？

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:24:53.40 M/r+6xEZ
誤差

843:電波豚
11/03/16 22:02:12.47 bld6XxX+
もう後戻りはしない。

162/67 36%

ゆっくりでいいから確実に痩せる。
今月は64まで戻す。

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:45:15.91 KBICqPam
>>807
60前半～半ば。戻っちゃったorz
なんか地震と食料不足のせいで食べ過ぎてしまう…。
下手したら何日か食べられなくなるかもしれないもんなー。ダイエットの敵だ。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:46:59.44 cDNrzABc
男　170/67　33歳

昨日からダイエット始めました。
もう二度と暴飲暴食はしない。
第一目標は65kgを切る事。

寒くても雨が降っていても、必ずウォーキングするぞ。

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:49:11.02 oGzB8ekS
雨の日は体壊すかもしれないからその辺無理しないでね。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 10:16:25.34 N5MhwXUb
65.9→64.7
停滞期をなんとか抜け出したっぽい

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 10:55:48.44 r0EOOALg
>>835です。
164/64.0キロ。
少しずつ、少しずつ。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 16:26:16.55 xn+YuKUK
三日連続で暴食

174/67kg…

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 18:17:01.62 p+LcvWmi
166/60.6 ♀
今朝の体重だけど今日も食い過ぎたのでこれ以上になってると思う。
1週間前は58.8だったがここ数日ドカ食いしたら一気に増えた。
ちなみに1月半ばからダイエット開始、MAX64.2だった。
60切るとなぜか気が緩んでしまうorz

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 19:08:05.57 hPfDbdj4
164/72→164/64
１月から王道ダイエット開始でこんだけ減った。

目標値まであと-８kg。
地道に頑張る

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 21:32:09.82 r0EOOALg
>>848です。
ガツンと減ってくる方法ありますか？
教えて下さい。

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 21:38:23.34 JualiPSp
>>852
少しずつ、少しずつが信条なんじゃないの？

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 21:43:25.89 dsqHCNXk
ワロタ

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 22:16:41.18 r0EOOALg
>>853
なんか自分で「少しずつ少しずつ」って洗脳してる気がして…

ガツンと３キロくらい朝起きたら減ってた！！！！！

みたいなイメージで取り組もうかと。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 22:49:34.87 JualiPSp
>>855
6日で1.7kg減ってハイペースだと思うけど

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:09:05.68 Amr6LMvZ
158/62
3年前ここでお世話になって10kg減ったけど、彼氏が出来て油断したら60kg代に。今日はウォーキングしてきた。頑張ろう

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:36:44.11 iTzkHYyL
ダイエット開始時163cm70.6kg♀
この３日、朝だけ59.8になった。
夜に60切れるようにがんばります。
一年前に着られなかった服が、
お腹を凹ませずに着られるようになった。
伸びない布も着られる幸せ。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:48:51.82 k73XpL5F
174 67

あと4kg

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 01:33:58.94 4PnmDqQv
昨日お酒飲んじゃったから太ってると思う。
なに食べるにも冷や冷やする毎日はもう嫌だ！！

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