【60キロ台】50キロ台を目指すスレその11【集合】

【60キロ台】50キロ台を目指すスレその11【集合】 at SHAPEUP

[前50を表示]
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:07:43.79 t31QULOs
>>542
めっちゃイラつく言い方するね笑

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:55:36.85 /vG4qBrV
デトックスとかいって断食(ほぼ飲み物)であっという間にマイナス４ｋｇ
うれしくて思い切り外食したらプラス３．５ｋｇ…orz
でも宿便は取りたいからノニジュースは欲しい
測定基準値５８ｋｇまであと９ｋｇ。春までにスローペースで落とします。
あとミスド２個とカツ丼と海老サラダ寒色したのに水泳３時間半やったら翌日体重変動なかった
プールってすごい。定期的に通う！！

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 06:08:26.18 EkuxEpys
>>542
>>537は162センチだぞ。
55キロでも見た目はかなりのデブだ。
ちなみに、110ひいた52キロでもまだかなりデブに見える。
40キロ後半で普通の人間みたいに見える。
痩せて見えるには40キロ前半だぞ。
まあ無理だろうけどw

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 06:09:16.67 EkuxEpys
おい、みんな>>551を見ろ！
宿便とか・・・・バカが騙されてるぞｗ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:29:01.65 21bmj5NI
９kg春までってリバウンド確定コースやん

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:55:46.89 /vG4qBrV
>>553
宿便って騙されている事なの？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:06:30.93 /vG4qBrV
>>553
やっぱなんでもない。馬鹿じゃないから自己解決したよｗ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:10:26.31 cDm9R5xE
156 62
本当は平均基準値40キロ台だけどとりあえずは50を切ります。
自炊とランニングで地道にやるしかないな

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:14:20.12 EkuxEpys
>>555
そんなバカな事言ってるの詐欺で儲かる健康食品販売会社と、洗脳されて金を貢いで喜ぶその信者だけだよｗ
医者やら一般人、その他の人は笑ってる。
日々腸内カメラを使う医師も、笑ってる。
そもそも、腸壁は新陳代謝で日常的にはがれて新しくなってるのに、うんこがひっついてるってバカでしょあんたｗ
被曝事故で腸がだめになるのも、腸壁の細胞が代謝で活発に入れ替わるからだよ？

それなりに賢ければ中学生でも騙されないのにあなたどれだけ騙されやすいバカなの。
ひょっとして健康食品のサイトで「お勉強」したの？

ひょっとしたらマイナスイオンの機器とか開運印鑑､壷とかにも騙されてる人？
韓流とかにパチンコとかに騙されて朝鮮人にお金貢いでない？大丈夫？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:21:43.15 /vG4qBrV
>>558
うん全然大丈夫　だからもうレスしないでいいよ＾＾
長文乙

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:25:39.67 EkuxEpys
>>559
ありがとうございますは？
あんたバカだから突っ込まれなかったら騙されてたんだよ？

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:28:34.79 /vG4qBrV
>>560
頼んでもないのにムキになって説教し出す人苦手なんだ。
ごめんねー

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:10:51.35 EkuxEpys
>>561
あんた、一生バカのままだよｗまあどうでもいいけど。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:11:46.12 EkuxEpys
555 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/20(日) 07:55:46.89 ID:/vG4qBrV [2/5]
>>553
宿便って騙されている事なの？

561 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/20(日) 08:28:34.79 ID:/vG4qBrV [5/5]
>>560
頼んでもないのにムキになって説教し出す人苦手なんだ。
ごめんねー

問題点を理解できずに人に質問しておいて、頼んでないとかどこまでバカなの？
親もバカなの？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:21:00.56 /vG4qBrV
前言撤回よく嫁。いい加減うぜぇから絡んくんじゃねーよキチガイ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:24:57.75 /vG4qBrV
もういい？まだ？

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:29:23.01 /vG4qBrV
>>563
あとさ、自分何様？ただの頭のオカシイ健康ヲタの粘着オバサン？
人見下すだけ自分の馬鹿さ加減に拍車はかかるよ。
あと語彙力無さ杉。火病もうざいし消えてくんない？？
バカなの？嵐なの？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:30:15.74 EkuxEpys
お、発狂したｗ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:33:31.87 /vG4qBrV
前騙されてたんだｗ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:34:30.98 /vG4qBrV
これくらいのレスで発狂とかｗ
バカなんだねぇ？

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:35:30.43 /vG4qBrV
つまんね

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:36:21.92 EkuxEpys
騙されてたのはあんたでしょ？
もう忘れたの？
え？なに？ノニジュースがどうしたって？？
宿便が何？もう一度いってくれないかな？ん？

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:37:59.70 /vG4qBrV
断る

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:38:09.56 cDm9R5xE
なにこれこの人怖いｗ
スルーかありがとうございますは？って言えばｗ
ダイエット報告ききたいよー

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:42:29.48 EkuxEpys
いや、 ID:/vG4qBrVあまりにもバカだからついつい煽ってしまった。
いるんだな、こういう絵にかいたような信じられないレベルのバカってｗ
親も池沼なのかな？

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:46:30.43 cDm9R5xE
ぃぇ怖いのは…(;´･ω･｀)

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:49:18.98 /vG4qBrV
ｗ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:54:08.20 cDm9R5xE
じゃジョギングしてきたしカキコ
1日目が一番キツい。でもうっすら汗かいて気分いい。
走るタイミングとご飯の時間がいまいちわからないけど、毎日少しでもジョグします
高たんぱく質低脂肪って割りと身近にあって手頃で嬉しい

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:50:15.93 RhssNBAE
今日の朝は59.6だった
でも朝は軽くなるからまだまだ油断はだめだね…

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 14:40:01.63 EkuxEpys
>>575
だから、うちが怖いんだろ？それについて書いたんだけど・・・読解力ないの？中卒？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:19:40.85 wp18q/0R
朝一や空腹時に走るのがいいと聞くしやりたいけど
低血糖でしんどくなりそうで怖い
脂肪の蓄えはあるんだけどな
食後すぐも気分悪くなるもんで、
すっかりジョギングを中心に生活を組み立てるようになった
それが面倒だ…ジョギング自体は好きなんだけどなぁ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:16:03.76 I0sxn3jc
どうしてもコロッケ食べたくて買ったはいいけど、衣を全部剥いで食べたら物凄く虚しくなった。衣無しのコロッケが余りに小さく見えて…勿体無いし暫くはコロッケ控えよう

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:58:01.20 RhssNBAE
今日は59.6でした

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:02:16.47 2VrKC1fo
荒れてるねぇ
156/66
ダイエット10日目だが、2キロ落ちてからずっと停滞中。
ウォーキング5キロ頑張ってるんだけどなぁ。。。( ´Д`)

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:02:22.93 hdyGIQ4R
>>541
寝る前60.4kg
少し減ってきたかな？

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:32:56.11 x6tGg7Kh
>>583
同身長同体重。あなたは私か？
私は毎日ちょっとずつ筋トレしてる。
私も2キロから動かず。
お互い頑張ろう。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:51:21.20 NmS+g93E
お正月64kgから約1ヶ月半で61.5kgまで減った。
日によって0.5くらい誤差はあるけど、あと2kg近く減らせば50台だ。

早く学生時代の体重に戻さなきゃ…！
スープダイエットやろうかな

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:05:03.56 /wnYwHpU
大台に乗りそうなので使わせてください
68.5ｋｇ
あきらかに食べすぎ。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 16:31:48.28 BtZt/XFK
いまさっき計ったら60ジャスト

ところで皆さんはどんな服装で体重計乗ってますか？

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:16:38.85 PDNdsSfz
588
裸で！

156
61.16

ふー
今月中には60. 台になりたい

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:18:33.52 PDNdsSfz
61.6だった

>>587
私年末67あったけど
明らかに体のラインかわるよ
がんばろー

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:44:53.73 KNyJSFjV
155/63.1
明日の朝は62キロ台に突入してるはず。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:50:19.95 LHsK4J+D
ピーク時162センチ81キロから苦節半年

やっと66キロ台突入

誘惑に負けずあと6キロがんばります

593:490
11/02/22 07:59:40.38 vXLHHJZJ
156cm 60.4kg
がんばって乗り越える

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:34:52.20 68Ct9Mu2
159/63.8
四月までに50キロ代になりたい

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:36:03.49 lSoNSsVi
167cm、♂です。
去年の8月からレコーディングダイエットと一日10,000歩以上のウォーキングを始めて、

8月13日 → 71.0
8月27日 → 69.0
9月10日 → 67.2
9月24日 → 65.4
10月 8日 → 64.6
10月22日 → 63.4
11月 5日 → 62.8
11月19日 → 61.8
12月 3日 → 61.2

と順調に体重を落としてきましたが、ここから落ちなくなり50Kg台を目前にして現在まで61Kgを行ったり来たりという状況です。

BMIで22を切ったこともありこのままでは現状を維持するのがやっとかなという感じなのですが、ここから念願の50Kg台に突入するためにはどうしたら良いでしょうか？
みなさん、アドバイスをお願いします。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 10:13:15.65 K9bKcuqg
155/62.7
5キロ歩いて来た。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:15:25.92 HVoCSV+s
>>595
筋トレしてないならオススメ。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:17:16.52 gDh4Lkaw
68.3
ショーコーでも始めようかなあ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:35:57.33 DzhxGH3n
しょしょしょしょーこー♪

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:41:11.96 CQlJTnlz
さっき59.8だったあああ
この調子でがんばりまつ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:12:45.88 CQlJTnlz
やっぱ食後は増えてたTT
60.2TT

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:53:41.63 r4m6/a8r
何度言ったら分かるんだ、てめーら！

56キロ台になって初めて60キロを卒業なんだよ。
本音は55キロ台って言いたいくらいだ。

59キロ台になって興奮すんじゃｍねーぞ。てめーら
そっくり自分に返ってくっからな。ちなみにな。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:37:40.17 t+nKS0IJ
２週間前
157/75
今日
157/68

まだまだ50台には程遠いですが使わせて下さい！

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:11:33.88 B1EwS0Mv
誰がいても良いけど、50kg台になったら書き込まないでね。
ここは60kg台スレだから。
スレチもいいとこ。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:11:51.46 ya1n7iaE
167/61
50台前半になったら幸せになれそうだ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:24:34.93 CQlJTnlz
>>604
59キロ代もだめなの？

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:28:14.89 b9HrN3lF
156/60.8　
よっしゃーもうちょい！！

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:11:04.92 ST9weJP9
160/60

もうすぐだ～頑張るぞ！

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:07:14.26 EngAR3ae
年末68から全然変わらない！ 20キロ痩せたけどもう無理なの？

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:09:24.85 gDh4Lkaw
ミツキーみたいな声うるさいｗ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:48:36.34 gDh4Lkaw
誤爆…

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:51:25.47 DzhxGH3n
空腹のあまり、何か聞こえてるのかと思った。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:32:25.94 r7SI+RAd
やっと６９キロになった！！７０キロには戻らないぞ！！

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:49:51.52 +Bs2qyZl
>>603
二週間で7キロ痩せたんですね！
凄くハイペースですが、
食事制限とやっぱり運動ですか？

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 00:25:31.29 gZEvo7w5
>>606
卒業宣言なら聞く。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 04:12:16.97 oTMaOa06
開始2/7 66.2
現在2/22 64.1
食事制限と筋トレ、時々有酸素運動してる

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 08:27:16.98 GABQuY17
>>603
羨ましいけど、落とすペースが早くないかな？
必ずリバウンドするよ。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:13:46.76 Eh06xVo5
68.1kg
水分が抜けてるだけかもしれないけど

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:57:48.76 MY8H/szX
>>597

やっぱり筋トレか～。
一生続けられるダイエットを目指しているので、筋トレは敷居が高いんだよね。

腹筋と腕立てくらいやってみるか。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 23:38:45.80 1Ytkm5s3
156/61.6
このへんうろうろだあ

621:603
11/02/24 01:07:48.36 HpqAuqhW
>>614さん
はい、運動と食事制限（プロテイン置き換え）と
レコーディングをしています！

>>617さん
そうですね、ちょっと危ないかなって自分でも思ってますｗ
ゆっくりに出来たらいいなと思います＾＾
アドバイスどうもありがとうございます！

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 01:44:11.99 RyOpYA2+
>>621さん
614です。
レスありがとうございます！
621さんの現在のスペック、
私と大体一緒です！
お互い頑張りましょうね！

私は現在、157/67
ここ数年、体重が52キロから68キロを行ったり来たり。
また本腰を入れて頑張ります！

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 02:41:39.97 0mNUeOT5
２０♂173/63.4

今日から参加します

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 05:19:17.62 /oMQlaOm
今年から大学生の男です。
受験生だったので間食をいつもしていたので半年で5kgも体重が増えてしまいました。
なので今日の7時から断食を始めます。

スペックは171cm/60kgです。アドバイスがあればよろしくおねがいします！

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 08:49:12.20 YAu2OHiu
>>男だったら筋肉とか有るだろうからそんなに太ってないんじゃないですか？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 11:25:23.25 gAnDIoti
158／67.5
身長忘れてた

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 12:08:03.81 m4D0LfVQ
大好物のフィレオフィッシュ￥100キャンペーンの誘惑も今日で終わり。
最近意志が固いな、
飲み会やデートではしっかり食事を楽しんで、ふつうの日は節制と運動。
適度に運動するとメンタル面がいい感じ。

現在62㎏ダイエット開始よりマイナス9,4㎏
引き続き頑張ります。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 16:01:51.94 yMluAZIw
156/70

今日から頑張る！
よろしく!!

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 17:25:06.71 jE35LF4P
162/64♀→58になったので､卒業します
間食断ち､朝晩30分ずつのランニング､腹筋を続けました
挫けそうな時はここで弱音言って､皆に励まして頂いて､乗り切りました
時間は掛かるけど､減量するという意志が大事だって学びました
皆､本当にどうもありがとう!
(体脂肪率はまだ高いので､食事制限は続けます)

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:38:30.48 m4D0LfVQ
>>628
一ヶ月目はキツいと思うけど、地道に努力してれば２ヶ月目から確実に変化出てきて努力したぶん楽しくなってくるはず。
がんばれー！

>>629
おめでとー!!

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:04:56.65 H8lGAEmM
161センチ64kg

食事制限＋水泳でがんばる！

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:07:47.11 gAnDIoti
>>629
おめおめ！

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:19:59.92 vlz1HIEN
>>629
おめ！　どれくらいかかった？

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:24:41.57 JYIzvSkf
166/61♀

１０月挙式までに５０キロ目指します

とりあえずジョギング行ってきます

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 20:14:55.84 jE35LF4P
>>633
約4ヶ月です
すぐリバウンドしたり､太りやすい体質なので､またここに帰って来るかも知れませんが…
体重が減らない停滞期はヤケになってドカ食いしたくなりましたが､ここで気持ちを吐き出して､何とか乗り切りました
ここの皆が目標達成することを､祈っています
応援しているからね!!

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 20:23:30.27 TKQDmQyj
155/62.7
物凄いハイテンションな曲を選曲し、5キロ歩いてきた。
1キロ10分切ってた。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:32:10.38 SKuyUP/T
167/66
腹まわりがヤバイ状況です。今月からコロと有酸素で頑張ってます。

目標 1kg/月で落として行けたらと思います。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:48:24.24 Ypeqy2dZ
156/61.0
んー
停滞しとる

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:54:51.05 vlz1HIEN
>>635
サンクス。4ヶ月でいい成績出したねー。エライ。
あやかりたいです(ｰ人ｰ)

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:59:59.78 8/0aMUI9
165センチ61キロ

目標50キロ

58→48→61と気がつけば人生最大体重だった…

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:23:34.17 bQ6yMW5P
>>627
すげーわかるw
ナゲット100円の誘惑を乗り越え、
フィレオフィッシュ100円の誘惑も乗り越えてもう怖いもんはないと思ったら、、、

次は大好物のビッグマクナル200円( *｀ω´)

マクド俺になんか恨みでもあんのか

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 06:56:26.77 5VMRW9Ka
1月からダイエットはじめました
163cm 69kg→66～65kg

1月中は全然減らなくて辛かったけど、2月から急に減ってきました
暴食してもリバウンドしません
スローペースだからかな？

新学期までに50キロ台に突入して、スカート着るんだ！
無理せずに続けます

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 08:48:44.37 uMvO1TuJ
>>634です
モムチャンして息子つれて歩いて遊んできます。

みなさまのお食事はどんな感じか知りたいです。
夜は抜くよりも温野菜などを食べる方がいいのでしょうか？

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 11:36:23.56 LM1853Hu
157/67.8
これはケンタッキー分だっ！

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:50:47.27 KgYF35C1
165/69→65
二月に入ってからダイエット開始
4kg程度だけど張ってた胸がスッキリして驚いた
あと10kgっ！うーん長いよ～

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 00:38:13.58 G/VtKLAb
156/60.8
この800グラムがおちないよう

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 02:00:48.96 EXmSbnzn
157/67.7
仕事はおなかがすくよう

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 08:42:00.56 iRAE9OqI
160cm/64kg
ピーク時は53kgだった。
そこまでとは言わないから、せめて57kgくらいになるように頑張りたい。

一時期、77もあった事考えたらだいぶ戻ったけれど、ここからが正念場。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:40:01.11 D0QCTQTF
さっき計ったら58.4だった
でも空腹時だから信用できない

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:01:56.78 ywlj9QvJ
あぁぁぁマック食べてしまったぁぁorz

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:26:13.99 Kdvov7JO
↑その分運動すればええんや。
ってかおめー運動してねーのか？？？？？？？

だとしたらマックなんて未来永劫食ってはならねーぞ。
度難や？？？？？？？？？？？？？？？？？？

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:26:42.66 Kdvov7JO
↑その分運動すればええんや。
ってかおめー運動してねーのか？？？？？？？

だとしたらマックなんて未来永劫食ってはならねーぞ。
どなんや？？？？？？？？？？？？？？？？？？

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:20:00.19 tV1Wco5/
大事な事だから二度言いました

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:59:53.62 ucwDSEF6
確かに大事すぎることではある。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 20:35:07.05 G/VtKLAb
156/60.15　ぉぉぉぉ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:03:06.02 +fmIqGD6
１６３／６３．５
ダイエット初めて４日目、体脂肪は減ったのに体重変わらず…orz

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:58:34.84 8vQY0RaD
177/85男
60キロ台なんて細い細い。みんな、自信を持とう。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 22:13:04.50 2gfYtIPb
150cm/63kg

せめて50kg台になりたい。
小さいスプーンで食べるダイエット開始。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 22:42:23.02 ywlj9QvJ
>>652
赤子がいる為本格的なウォーキング出来ず。ベビーカー押しながら散歩くらい
筋トレ強化中

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:01:30.67 bMYarvjC
>>584
60kg前半～半ばで安定してきた。
でもなかなか59.xの表示が見られないな。60.1やら60.2やら。
まぁ漸減はしてるわけだし気長にいくか。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:16:54.26 3/5b0uRQ
ただいま～…2週間前に卒業したのに…また60.8に

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:23:37.00 gSkFFkld
６０の壁って分厚いのな・・・。
朝５９．５ｋｇ～夜６０．５ｋｇを行ったり来たり・・・。
５８ｋｇになったら卒業予定。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:10:44.05 KfOa7781
157/67.5
unkでねえええええええ！！！

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:16:40.95 mv8SqgMa
157/65
春休みで怠けてしまっている…
今日成人式で着る着物選んできたから、綺麗に着こなせるようにダイエット頑張る！
写真は火曜に撮るんだけどな
土管にしか見えないんだぜorz

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:23:24.42 E95CG6Ri
デヴの着物は大相撲の弟子入りみたいになるからなｗ　がんばれｗｗ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:27:47.79 BBUVdDeQ
168/63
ずっと64～67をウロウロしてて今日やっと63になった
まだ目標までの道のりは長いけど頑張ろう

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:28:41.90 mv8SqgMa
>>665
だよねｗ
中学の同級生に私だときづかれないくらい痩せたいｗｗ
頑張るお

>>664は今日じゃなくて昨日だ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 03:44:03.19 AZrmJOZh
土管「一緒にしないでくれたまえ」

そんな貴方に送ります。

立てばビヤダル　座ればタライ　歩く姿はドラム缶

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:22:33.45 2LZ8l+Ry
ここ２日間はちょっと食べ過ぎたからウォーキングしてきた
さっきはかったら59.4

っか１時間のウォーキングではあんま意味ないのかな…

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 11:47:08.40 ESoa4VlL
昨日今日と59台をキープしているから、この調子でがんばる！

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 13:04:59.77 jfBRT3r+
161/66.1女
１月半ば、72kgから始めました。

１ヶ月で2kg、40キロ台が目標。
とりあえず誕生日が8月なので、それまでにはここを卒業する！

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 21:57:42.59 oOfyRMHK
>>665
まさ子のことかー

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:41:07.84 2LZ8l+Ry
風邪気味で食欲わかない
ちょっとは体重減ってるかな～
まあすぐす増えるんだろうけどｗ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 01:56:48.00 tT2Bdv8f
157/67.5

>>669
血の巡りがよくなるだろうから、
わかりやすい減量はなくても、肌が綺麗になったりしそうだ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 05:07:11.80 rC3bAzEr
183／70

半年前の体重の65㎏まで頑張ります。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 06:12:13.19 FwEacnKN
もどした～。

65ｋｇまでいったのに、67まで戻っちゃった。
体脂肪が36から34になったから、筋肉はついているのだと信じたい。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:16:18.42 eIQ5PW7e
去年の今ごろは54位だったのに...結婚式には52まで痩せて、この1年で10キロ増。
原因は旦那のパチンコ、その他。
もうすぐ離婚だし、来週末迄に59.9キロ目指します。
昨日の夜、61.4キロ。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:17:16.64 HxKazjyn
>>674
昨年7月、自分のスペックと同じだ。
今、62.9。
なかなか減らないけど、リバウンド無しだから地道に頑張る。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:37:05.49 h7aLmrUy
165㎝/69.5㌔/28才/男

三日前から食事制限(1日1800位を目安)でダイエット始めました。
ダイエットというよりは以前のむちゃくちゃな食生活を
バランスを意識した食事に切り替えて毎日の酒も辞めました。

3日で-1.5キロ落ちました。とりあえず自然に落ちるとこまでは食事制限で
停滞期が来たら有酸素も取り入れようと思います。
目標は58キロ　　1年位かけてゆっくり落としたいです。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:05:55.49 hpwkk3UK
160/69.5でも参加していいですか？
目標は59キロです！

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:29:09.42 +Ayz0QXy
165cm/66kg
まずは４月に友達と行く温泉に向けてがんばります

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:39:59.81 ju/dzam2
さっき計ったら58だった
57キロ台前半になったらここ卒業しまつ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:44:49.27 I8OeBkAM
178cm/64kg
目標は以前の体重だった56kgです。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 01:21:16.88 ZsSmBUGF
うーむ２月中に５０kg代を拝むのは失敗に終わってしまった
まぁ意地でも達成しようとしてたわけじゃないからしょうがないけど
６０ゼロ代に突入してからなかなか減らないぜ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 02:32:09.39 f+M0Glz0
６５キロ
なかなか痩せません
みなさん苦労されてますか？
６０キロ台は去年の１２月ほどからなりました
それまで４８キロ
病院食とリバウンドで
過去最大の体重へ・・
６０キロ台ってなかなか
痩せませんね(;_;)

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 02:36:55.53 EpDak9iL
お粥で米増やす。
プロテイン飲む
腹筋３０回・ラジオ体操の第１第２通しで。
ヒローい店ヒタスラ店内歩キ重荷物持つ
また歩く

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:51:44.58 omWLRPd9
毎日腕立て５０回と夜食を我慢せずにヨーグルトのみにしたら結構やせてきた。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 05:55:57.85 na2H2wpl
>>684
わー
私もです
60.台の壁が・・・
しかも昨日飲み会で夜遅くにお酒のんじゃったorz
今日からがんばる・・・

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 11:24:11.13 BRY+2ZB8
６４キロまで減らしたのに…
今朝測ったら２キロ増えてたー！

今日から気合い入れなおします！

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 13:30:56.37 eZ8492+z
朝イチで計ったら57.8だった
前半になったら卒業のチャンスかのう…

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 17:29:44.87 eZ8492+z
食後計ったら59ジャスト
１キロ以上増えてるｗｗ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:54:01.26 jcZ0yYoF
160cm61.85kgの糞デブ
目標56kg

摂取カロリー1000～1500kcal
全然減らない
主なメニューは
朝：サラダのみ200kcal
昼：社員食堂350～550kcal
夜：サラダのみ200kcal
おやつ：和菓子200～400kcal

野菜ばっか食いまくってるのにほとんど糞が出ない
(先週金曜に大腸内視鏡やって腸内リセットして以来まだ一度も出てない)
食物繊維まで消化しつくしてるんじゃないかと不安になる

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:14:01.98 8QD8/VG3
>>692
三食、米を食え
葉だけじゃ糞も出ない
リバウンドするぞ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:28:16.35 D1UlxUQH
米食わなきゃ便は出ない。これ、常識。
玄米だとすぐに出る。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:57:00.40 DMKclbCO
159cm/69.7kg → 66.2kg → 63.2kg

前回>>395、1月頭からダイエットスタートで2ヶ月で-6.5kg

この2ヵ月、付き合いで飲み会にも行ったし焼肉やフレンチ、うな重も食べた
この間は友人と神保町でカレー屋のハシゴもした割には適度に落ちたので良しとする
そんな事しなかったらもう少し落ちたかも、とは思うけどw
無理しながらやってもリバウンドするので気長にこれからも続けるぞー

このペースで来月頭には60kg前後になってたい

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 00:51:00.86 5pPhl8uR
米は一切食べずに、たまにクルミパンを食べる程度で主食は生野菜なんですが、快便ですよ

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:47:20.59 9WqLKAhw
157/67.1
忙しくて喰う暇がなかった悲しみ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 08:03:57.42 rejl/Bfr
156/60.6
おとといの暴飲暴食をなんとかリセットできた・・

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 08:59:51.79 xofLeRit
>>698
仲間発見。
156cm60.6kg

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 09:23:59.35 TayFGMcA
>>695
スタート時の身長体重が今の自分と同じです！
私もまずは50キロ台目指してがんばる

以前栄養素は意識しながらも食べる量をかなり減らす+軽めの運動で15キロ痩せたけど
その後また太ることを決意ｗ
食べまくって一切運動せず15キロリバウンドしました。
食事を全体的に大幅に減らすのはかなりキツイので
今度は運動メイン+太るもののみ減らす方向でゆっくり痩せていきたいです

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 09:36:12.94 wLWyp18W
24女　162cm
12月から、66→63
家にある体重体脂肪計だと、体脂肪率が24％なのですが、そんなもんですか？それとも3000円の体脂肪計なので、信じない方がいいですか？
ちなみに、運動はあんまりしていません

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:31:23.92 8Y5fqeEX
>>701
URLﾘﾝｸ(www.kenkodiet.jp)
ここでも計測してみい。

それでも、24%なら実は骨格がしっかりしてるんじゃ？
でっかい男の人だけど、ダイエットクリニック行って血液検査とかエコーとかやって色々測ったら、
筋肉、骨、内臓が重くて、BMIの標準より10kg多いのが適正体重だったって人知ってる。
BMIとか標準体重はあくまで参考で、自分の目を信じた方がよさげ。

現状24%なら、体重減らすより運動する事を重視するんでもいいんじゃまいか？
かなり良いスタイルになるんじゃないかな？

あたしは65kg34%なんで、まだまだダイエットせにゃいかんのだけど。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:49:33.35 kzpjAg2z
空腹時にはかったら57.8だった
みんな食後って何キロくらい増えてますか？

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 16:33:43.84 1cYbpv2D
163/63

70キロ超えから
去年8月には58キロまで落としたのに、また戻ってきちゃったよ…!
ダメだ、油って旨いよね！

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:40:49.00 i0ag3e7k
160/62.15
また太った
まだ糞は出ない
もう俺に大腸は要らないのかもしれない

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:35:50.80 N2j9a14O
>>705
騙されたと思って、ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑを一度に5個以上を食べてごらん。
自分は口さみしくなると噛んでるが、スルンと便が出るようになる。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:40:59.74 rejl/Bfr
>>699
お互いもうちょいだね！
がんばろー！！

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:57:33.87 i0ag3e7k
>>706
明日朝起きても覚えていたら騙されてみるぜ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:27:55.83 9LnD+yw1
>>660
60.0kg…惜しい。寝起きは60切れるんじゃないだろうかｗｋｔｋ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:57:24.16 tgG8w6hu
>>660
すごく分かります
私も60～59を行ったり来たりで、中々50㎏台になれません
54㎏だった昔に戻れるように、悪戦苦闘中です
めげないで、お互い目標達成できるように頑張りましょうね

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 01:19:56.37 eLAbnraL
157/67.4
ヨーグルトうめえ

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:19:21.84 vTs6vzjE
キシリトールは効く人と効かない人がいる。
私は『一度に大量に摂取すると、お腹が緩くなる事がありません。』っていう商品をﾜｸﾃｶしながら大量に食べても効かない。

私のオススメは、食べ物の形がなくなる程カミカミ咀嚼。
ダイエットにも便秘解消にも効く。
適度な水分を含むからなのか、胃腸が疲れないからなのか、噛むことで胃腸の動きがよくなるからなのか、理由はさっぱりわからないけどね。
下剤がないと1週間は出なかった私が快便になったよ。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:21:01.19 vTs6vzjE
訂正

一度に大量に摂取すると、お腹が緩くなる事があります。

だ…

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 11:29:02.01 YZkdxXyQ
明日は体重計る日だ
皆さんはやっぱり毎日計ってます？
自分は週末一回だけにしてるんだけど

>>713
ワロタ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 17:59:28.01 OzAsXCae
>>714
朝起きてトイレに行き、その後パンツ一丁になりタニタに乗る。
毎朝測ってるよ。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 18:26:24.57 6xzLWShu
朝って体重軽くなるから夜測るほうがいいってまじですか？

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 19:20:32.48 9U00bPFO
>>715
朝起きてトイレに行き、その後パンツ一丁になりニタニタする。

に見えた。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 20:47:25.55 SHFG/cZB
>>717
吹いたｗ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 21:14:01.27 vTs6vzjE
>>717
私も見えた

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:40:40.20 FVKWXiG0
159/65/36%
体脂肪率がひどすぎる。このままじゃ体に悪い。
３年前の47キロ台まで戻したい…

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:07:26.48 vXOHNkT4
>>702
ありがとう。
ここで計ってみたら28％でしたw
やっぱり安い体重計はあてにならないねw

63キロになってから、食事制限だけじゃ体重が減らなくなってきたから、ショコで頑張ります！
自分的には58キロの時が一番体が楽だったから、58キロを目指します
もちろん美容体重はもっと下なんだけどさ

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:21:27.25 uN5hG5Rv
162/62
バイトが22時に終わって食べないぞーなんて思ってたら、となりのパン屋からどっさり売れ残りをもらってしまった…
もちろん食べてしまった…

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:28:15.62 xpU39ucf
>>716
毎日(2日置きでも毎週でもなんでもいいけど)同じタイミングで量れば問題ないよ。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 00:21:28.16 aemDUJK5
160/61.45
少し減った
まだ糞は出ない
キシリトールはちっとも効かなかったが、結構うまかった
そろそろ肛門閉鎖してもいいかなと思ってる

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 01:30:38.37 Wj4LlF8c
155/62.7
ずっと63キロを切れなかったけどウォーキングを始めたら徐々に減ってきた
ストレスゼロで痩せたいから時間はかかっても地道に運動で頑張ろう

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 01:49:33.49 MH4HYMHX
157/67.4

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 06:57:43.22 pn8w+zrL
>>721
それでもその体重で30%台なんて沢山いるので、まともに筋肉がついてる方だと思うの。
ダイエットの終わりが近そう。ウラヤマシス。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 07:45:18.89 6u29YLRk
朝一で59.5ぉぉぉぉ！！
夜ごはん後の体重がこれで定着したらスレ卒業します

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 11:27:58.51 Dj8HqW2q
160/64.5

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 11:58:55.55 9r7+gjCi
165/65→64
便秘＋生理前だけど減ってた
↑の体脂肪率をやってみたんだけど自分は２４．７０％だった・・・ガチムチ？

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 15:46:06.64 RVSbBj63
176/64.0
年明けに家族が糖尿のケがあると診断出て
食事を合わせてみたら自分も体重5kg減った
なんかもっと行ける気がするので50台目指してみる

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 16:52:14.91 lbGfF3cP
再び痩せるぞと決心したのはいいんだがそのまま一ヶ月・・・
去年の勢いはどこへ消えたのやら・・・

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 18:55:33.52 Jf/8LbPU
便が日曜から出てないTT

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:22:58.65 cJGd2+Vd
>>547
62までやっといきました
後２キロは今月中に頑張ろう

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:30:28.37 +Sjt6JQW
うちの体重計で体脂肪を計ったら35%だったのに↑のサイトで計ったら20%だった…どっちを信じればいいのやら

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:32:09.60 D579XuJ6
>>735
乳成分だと思うんだ…！

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 22:22:38.47 w/LJ1q1Q
156/61.6。ここ3日ばかり体重が動かない。体脂肪が38-40を行ったりきたり。体重減れば体脂肪も減るのかな…。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 23:58:20.99 D579XuJ6
157/67.1
昼間がっつり肉食べたんだけどなあ
米を食うと覿面に増える　　　様な気がする

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 00:24:30.72 L4oa5s14
>>738
自分もだよ。米がいちばんドカンと来る。
パンの方が影響少ない。バターとジャムたっぷりでも。
なぜか昔からずっとそうなのだ。謎。
こういう部分が、カロリー計算だけではわからないところ。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 10:34:46.50 fu4jPrDs
>>739
食材の重さのせいなのかな。
不思議。

栄養素を考えたら米の方がいいんだろうけど、
ごはんをおなかいっぱい食べるとえらいことになるｗｗｗ

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 14:46:05.54 uxeBw5Jw
生理前・生理中と、一生懸命頑張ったけど体重に変化なし。
が、生理後から面白いほど体重が減ってきた。
154/62.0

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:25:08.83 kGMsp48P
参加します！

30歳♀
165cm/63kg/25％
通勤片道4キロをウォーキング
半身浴←ダイエットのためと言うより体温を上げるため。

5月の健康診断までに50キロ台にしたい。
最終目標は健康的に落としてスキニーを履けるようになること！

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:45:32.62 8VD0cMS9
>>742
半身浴は肌が乾燥しやすいので、シートパックするのがおすすめです。

744:742
11/03/06 00:24:40.51 8raXjftP
>>743
シートパックですね！
調べてみます。ありがとう。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 09:15:51.22 6SIX8GIS
昨日も今日も、60.2kg。
もう少しだ。運動頑張る。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:47:50.93 qGKdmHEQ
158/63.6 45％
今日からコアリズムと食事管理、半身浴する！

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 17:22:51.07 KalqA/Yc
21歳♀
159/65.4/31%(12月30日)
159/60.4/28%(３月６日)

５kg落とすことに成功した！
目標は美容体重だからまだまだ先は長いんだけど…

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:29:46.28 usn+uukK
58キロ代になったのでここ卒業します
今までありがとうございました
まだまだ目標までがんばります！

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:18:35.55 R93tZr5L
おめでとう

やっと－１キロ
まだ６３.７キロなんだが
頑張らなきゃ
もやしダイエットしてます

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 01:25:18.88 5eE7HRqs
おめおめ！

157/67.3
暴飲暴食デーでした。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 03:41:28.75 FvN5qgZy
165／63です。二年間ここから減量したことありませんが頑張っていきたいです！
手始めに間食しない、ほうじ茶で空腹を紛らわす、計量ダイエットを実行してます！中々ジョギングする時間がないので厳しいですかね…

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 06:57:55.08 lXqrIJTS
25♀
166/69.5
規制で書き込めなくて体重量るのサボってたら3キロ増えてた
以前は運動で張り切りすぎて足痛めたのでサイクリングから始める

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:00:28.74 ZvC2HrUQ
31♀
165/64.4/26％

仕事辞めたらじわじわと2キロ増
20代前半の頃のようにちょっと頑張ったくらいじゃ減らない…
子作り前になんとか50キロ台にしたい

暴飲暴食辞めて運動、食事制限頑張る

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 09:56:17.02 r+flwcOk
21♀
167/65

せめて出産前の55キロまで戻したい
食事制限とショコ頑張るぞ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:16:22.66 84R1Gsfe
16男
174/68,5 21,5%
１ヶ月1ｷﾛ落ちれば・・・

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 04:07:29.07 PLntkAS/
これは俺の為のスレじゃねえか！
162ｃｍ36歳
一年前79.5とかまで増えてそこからダイエット始めた、
今63.5のへんをうろうろ、体脂肪率23％ぐらい、ＢＭＩ24あたり。
とりあえずまずは50キロ台に行きつく！

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 05:51:18.37 1zv5RbcW
昨日60.1キロになったぞ

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 11:33:17.03 AfEIOjb8
157cm63kg女
痩せて可愛い服を着たい

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 12:54:43.37 pyi2qYxY
158-67
45才、若い頃は楽にやせたような…
膝など、関節のためにもやせないと。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 13:52:22.62 GKuFnX8o
155/62.4
体重はさほど変わらないが、着れなかったスーツが入るようになった。
以前は胸のボタンが閉まらなかったから、凄く嬉しい。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 15:16:46.99 5YHgoIm9
>>752
166/69.5
埃かぶってたWiiFit出してみた
ついでにプラスの方のソフトも購入。ゲームが増えてて楽しい！
好きな曲のPV見ながら踏み台やったらあっという間だった

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 16:05:16.33 9uZGrx4M
一番低い時で57kg 台突入した
もう卒業でいいよね？
三ヶ月くらい50kg台維持してるし

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 19:53:10.92 XhlmfTHy
ここ三週間ほど59.4～59.8を推移している。
なかなか減らない停滞期。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 20:45:15.60 QucNVL9p
みんな、お茶ってどんなの飲んでる？
やっぱり減脂茶とか、黒ウーロン茶とかがいいのかな？
夏も冬も麦茶だから、ここから変えたい気がするんだけど。。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 20:47:50.79 GEqL6TVV
>>755
67,7 20,2%
何もしてないどころか夜食も食った。
とりあえず、通学は全力かつ立ちこぎ
家でショコ30分～、筋トレ食事8時まで制限しよう。
今は、ここに毎日、体重と死亡率書き込むのが目標か。
もち、67,7は水分抜けた結果

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 21:04:38.92 DS9PaYqG
22歳女
170/66
ここ1ヶ月で4キロ増えた。とりあえず4キロ減らす！

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 21:36:49.72 HwrHAP6K
24。177/65。
とりあえず56を目指す。仲間入りします。よろしく。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 21:52:55.65 WqqR48+D
>>764　ほうじ茶

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:08:56.08 3zW1+0qC
168 63
ここ三年くらい60キロ代なので今年こそは50キロ代目指す！

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:43:26.79 dyHNLyAb
157/59.2～60
卒業あとちょい

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:56:54.39 /fTS+S37
>>764
はと麦茶とかのお肌にいいのを飲んでる
濃いウーロン茶ばっか飲んでたら歯が黄ばんできたから止めたw

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 23:34:44.78 9+D4dbds
>>709
59後半～60半ばで推移。そろそろこのスレも卒業できるかな。

>>710
俺も目標体重54kgです！お互い頑張りましょう。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 23:42:59.98 obKjD3yC
ストレスたまる仕事がやっと終わった
1ヶ月間、お菓子やら飲み物やらつい手が伸びて
気づけば2キロも増えてしまったorz
体の厚みが半端ない～定着する前に早く戻さないと！

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 00:53:04.04 99n/6PHy
157/60.7

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:20:38.88 sDErSnv4
764です。

768、771さん、有難う。
温かいお茶で、空腹を紛らわすわ！

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:44:37.96 LFgR25zM
161/64。２年前は78あった。とりあえず57まで持っていきたいので、摂取カロリーを気にしつつ毎日6～10kmのウォーキングをしています。

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:42:40.65 reNz/Ulj
174 65

マイナス6kg頑張る！

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:48:16.60 xJ6OiLBw
背中のブラのひもが食い込んできた
しばらく遠ざかってた久々の感覚、本気でなんとかしなきゃ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:30:44.07 3erF5h27
おぱいが育ったのか?
おめでとう。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:37:03.08 7VrZ0zQD
30♀/160㎝63kg31%
放置しすぎでやばいことになったので月曜からダイエット再開
途中で諦めず、とにかく続ける
このスレが1000行くまでに61kg切れるように頑張る

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:27:13.79 Vxf3urob
157/67.3
動かないなあ…

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 03:42:37.42 pKYADngG
159/63.2
53目指します！

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:49:02.66 va9SU7Sp
163.5/66.4
57くらいで。あと8.4ｋｇ　気が遠くなるけど

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:51:49.36 dmfwxug2
153cm 64.5kg
去年の10月、78kgからのスタートです。
1500kcal制限ダイエットだったけど
昨日から秤ダイエットに変更しました。

目指せ50キロ！です。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 15:06:26.71 /1iPSL1u
>>761
166/69.2
昨日の地震で酔って気持悪くなってから食欲が無い…
リバウンド怖いから何かしら食べなくては

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:15:08.01 zEqnPayJ
165cm/62kg
53目標で
半身浴、筋トレ、水一日1㍑
頑張ります(^-^)/

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:43:23.11 uxPrNfAP
160cm/69.3kg
目標55kg
まだ危ないのに無理やり来てみた…
1500kcalダイエット中。
今月は68kgを目標にがんばる

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:39:28.69 0qpJcFe8
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:351番)

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:41:05.91 CzECtFSP
>>785
同じ身長体重！！

私も頑張る

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:43:00.85 0qpJcFe8
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 22:21:58.22 ID:vQMPT/P4 [1/2]
今年の2月の中旬からはじめて
157/57→48.9
50を切ったとき、これは誤差か幻だと信じていなかったが
ここ、3日くらい50台にならなかったので卒業します。
ありがとうございました。

352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 23:00:19.04 ID:Aso1nio5
>351
ハイペースすごい（－＿－；）
もしよろしければダイエット方法教えてください！スタート時の身長と体重は私とほぼ同じなのに全く痩せない…

353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 23:10:29.85 ID:T7GpRKUx
>351さん
おめでとうございます。

今の私と同じくらいです。57キロ。
いったいどうやってたったの半月でそんなに落したんでしょうか。

355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 23:17:27.61 ID:vQMPT/P4 [2/2]
>>352 >>353
ありがとうございます。

7日間スープダイエットからはじめて、食事制限と
嫌で嫌で仕方がなかった仕事を、ひたすらハイテンションにこなす
です。おかげさまで営業先にも評判よいです。
目標達成（45）したら、またローテンションに戻るかも

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