【60キロ台】50キロ台を目指すスレその11【集合】

【60キロ台】50キロ台 ..

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:36:55 vLd8vjlR
59kg台を三ヶ月キープ
そろそろここともオサラバだ

去年の6月は73kgだったな
あとは美容体型目指す

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 22:47:57 riBffabp
>>500
おめでとう(・∀・)つ【ケーキ】

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 02:11:00 nfNvKlWl
>>500
おめでとうございます!頑張られたんですね
私も早くここを卒業できるようにダイエットに励みます!

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 05:11:05 tnQt2YHS
去年の12月、69.8kgから始めて、66.0kgになったよ～。
夏には50kg台に行けているといいな。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:50:45 UV/vCpsz
162㎝ 61.5ｷﾛ ♀
主食には気を使ってるけど、とにかく間食が止められない…どうにかして間食我慢して運動継続して、5月までに55ｷﾛを目指したいけど無理かな？頑張るしかないね(>_<)

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 15:37:14 XaGJ+S+6
～月までにの減量はプレッシャーになるんじゃないか？

地道に行こう！

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:02:55 O0RkUbld
>>494
60.8kg
今日も変わんないなー。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 06:17:38 0T8PZCQM
現在60.2
目標はとりあえず56kgくらい
中高生のころは48kgで腹筋割れてたんだけどな…
今は筋肉の上から脂肪がついて腹が大変だ
腹筋自体は今も50～150回/日くらいやってる
食事を減らせないんだよなあ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 10:58:26 R7A8xxqX
>>499
63.55/34.8
一番体重が減ってる時間に計ったからかな
また64キロ台に戻ることも覚悟しておかないと

509:151
11/02/16 23:49:42 h7oIFnJ3
やっと64.5

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 17:58:19 mrGLs+V0
170cm62kg
男だったら普通なんだけど、女だと体格良すぎｗ
肩幅あるし太ってても胸はないしよく男に間違われるｗ
細い頃はモデルみたいってお世辞で褒められたのに今やガチムチ体型ｗ
目標55kg

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:15:20 n1LiIWIE
>>510
ああ、それたぶん、ホルモン異常か染色体異常。
男に間違われる女で背が高くて肩幅があったらかなりの高確率。
笑い話じゃないよ。
生理は来てもまず妊娠は出来ないし、
性的に正常な男性からは本能的に女性と判断されないから通常の恋愛も出来ないんじゃないかな。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:07:35 4BRo0fX9
そんな事はここで言う話じゃないだろ。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:27:55 /BH7uNZA
>>512
同意。ここで言うべき事ではない。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:56:38 n1LiIWIE
だから、やせてもあまり意味はないってことだ。
本人は「女だと体格良すぎｗ」と笑っているけどさ。
「女だと」なんだよ。
一般的にいう「女」じゃない可能性を考えたら170センチ62キロは自然な体型。
55キロまで落とすとやせすぎになる可能性がある。
そういうこと。
お前らは説明せんとわからんのか。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:11:34 XTkKaK0C
アホか
ここはダイエット板で、お前の言いたい放題板じゃないんだよ
>性的に正常な男性からは本能的に女性と判断されないから
このへんが特にバカバカしい
すごく偏った人間関係に閉じこもって生きてるんだね

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:22:44 T6qdQFcu
水二リットル１日で飲んで半身浴で肉もんだら５日で一キロ痩せられた！
といっても本が太いからなぁ
問題は62からなんだ。落ちにくい。そのたび太ったり痩せたり繰り返してるから55になるまで頑張りたい

166/65

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:25:30 /5O3FnDI
問題を理解できずに脳髄反射で興奮して叩いてる人がいるけど、一度ちゃんと検査してみたらいいと思うな。
男に間違えられるって、それなりに理由があると思うんだ。
普通、人間は相手の性別を認識できる。
体系も重要だけど、外見だけじゃなくて、行動とか、においとか、仕草とか｡

「よく間違われる」んだったら、なんらかの異常がある可能性が高いと思うな。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:32:16 PwNmKJ0N
>>515
板違いなのは解った。
でも、それなら適切なスレに誘導すべきじゃないかな。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:49:28 XTkKaK0C
知るか
「正しい事を言ったのに理解の悪い女達に叩かれた」
とか思ってんなら生まれ変わって人生やり直せ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 06:16:02 sFrsL1vF
ってーか、>510はどう考えても普通だろ。
別にそんなに太ってもいない。
あんたもモデルみたいだったなんて書くから、変なのに絡まれるんだよｗ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 10:33:20 /5O3FnDI
胸がなく、肩幅があって背も高く、体格がいい。
そして、よく男性に間違えられるのが「どう考えても普通」ねえ。
それはないと思うよ。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 10:46:44 2zZlgYi+
普通だよ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:40:44 U04UomPh
そんな女の人いくらでもいるよ。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 16:19:02 ajGic9nR
女性にみられたいのなら化粧だったり服装気をつければいいのに
どうせ意識してスッピンでジーパンが基本な人か無頓着さんなのかなとおもうよ
意識してそういう人ならわざわざ女性らしい扱いだってしにくいよ職場だろうがどこだろうが
町で見かける100キロ級のすっごい太い女性ってジーパン入らないのはわかるけどロングのスカートに
ロングヘアな人が多い気がする
スカートは脚かくしとしても髪を女性らしくしてるのは一目見て解るようにじゃないのかなって思ってる
全員が無頓着伸ばしっぱなしさんじゃないとおもうし

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 16:35:32 85DGOa+2
会話になってない

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 17:03:02 2zZlgYi+
チビ男が絡むんだよね、こういう話題って

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 20:28:35 YBIe7iX8
ちょっと何言ってるか分かんないです

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 20:30:06 0WEl24zJ
週末はどうしても、家族と同じものを食べてしまうから
ダイエット難しくない？
金曜に向けていい感じに痩せてきても、週末で
見事に戻ってしまう。。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:40:55 ph6H4LMN
平日に頑張ってたら、週に１日や２日普通の日があっても
大して影響感じないなぁ
家族と同じものを食べる時は量を加減してる
（あまり大げさにはやらないよ、顰蹙かうからw）

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 00:51:07 VF92IhsF

158/70
ガチでやばい（ ; ; ）

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:37:28 44swrx9K
>>530
共に頑張ろう、同志よ!!

159/69.8

この１年で鬱ひどくなって暴飲暴食もあり10キロ太った。コアリズムと漢方、食事でなんとか55、いや、60切りを達成してみせる。
やればできる子!!

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 10:43:12 KsoJSpPp
>>508
164/64.4/34.7
やっぱりドカって64キロ代に
気にせず頑張る

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:41:45 mmU/buym
170cm 69kg・・・ort

今日から参加
1年で12kg太ったので

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 13:13:01 MEd+1C3J
朝は59キロ代なんだけど食後は60キロTT
食後も50キロ代になれええええ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:55:14 lLEh7M7Q
ウォーキング後にエクレア食べてしまった…
努力が水の泡(/_;)
反省して夜、またウォーキングします。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 16:08:14 TrzUjPQL
ウォーキングせずにエクレア食べたよりはいいじゃない
まぁそう思い詰めずに

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 16:47:57 VVOeCxK8
♀ １６２／６４．３

８７→６４．３にしたけど、
まだまだ太ってる

とりあえず５０キロ代を見てみたい

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:35:50 MEd+1C3J
ってか１日1800カロリーって摂取しすぎなんだろうか？
1800は50キロの人の維持カロリーらしいから最終的には50位になるっぽいけど…

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:43:06 Jx95qj6z
1800カロリーって、1.8キロカロリーか。
摂取し過ぎどころか足りなさすぎだろ。
枝豆一粒くらいか？

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:43:51 epydCb6l
158/68.9→61.4
50キロ台まであと少しだから頑張る。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:13:43 lo4KGUsS
>>506
寝起きの一瞬だけだけど59.7kg!!
まぁご飯食べたら戻ったけど。

でも一瞬でも60kg切るとやる気出るね。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:54:45.83 mMy1NVqi
>>537
申し訳ないが、少なくとも55キロ以下にしないと痩せているとは誰も（あなた自身を含めて）が思わないはず。
まだまだだ続くよ。あなたの試練は

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:02:09.10 MEd+1C3J
訂正

ってか１日1800キロカロリーって摂取しすぎなんだろうか？
1800キロカロリーは50キロの人の維持カロリーらしいから最終的には50位になるっぽいけど…

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:02:20.07 mMy1NVqi
↑おめーは♂なのか♀なのかはっきり自白せや！

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:19:04.25 taGyJonU
性別もだけど、あと生活にもよるからなぁ
仕事は軽作業なのか、肉体労働者なのか
1800が多いのか少ないのかは、
その生活であなた自信が太るのか痩せるのか維持なのかによって
判断するのが一番じゃない

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:47:14.98 MEd+1C3J
そうですね…もう少し様子見てみます
ありがとうございます。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:35:58.91 Fc2PBbOG
156/64
地味に頑張ります。
40キロだった時に戻りたい

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:46:34.30 Ehofm3cA
157/60.4
ここ2年のうちに
かなりリバウンドした………orz
これから頑張るぞ！！

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:19:29.85 rTml8mO9
>>542

自分でもわかってるｗｗ

地道にがんばるよ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:07:43.79 t31QULOs
>>542
めっちゃイラつく言い方するね笑

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:55:36.85 /vG4qBrV
デトックスとかいって断食(ほぼ飲み物)であっという間にマイナス４ｋｇ
うれしくて思い切り外食したらプラス３．５ｋｇ…orz
でも宿便は取りたいからノニジュースは欲しい
測定基準値５８ｋｇまであと９ｋｇ。春までにスローペースで落とします。
あとミスド２個とカツ丼と海老サラダ寒色したのに水泳３時間半やったら翌日体重変動なかった
プールってすごい。定期的に通う！！

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 06:08:26.18 EkuxEpys
>>542
>>537は162センチだぞ。
55キロでも見た目はかなりのデブだ。
ちなみに、110ひいた52キロでもまだかなりデブに見える。
40キロ後半で普通の人間みたいに見える。
痩せて見えるには40キロ前半だぞ。
まあ無理だろうけどw

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 06:09:16.67 EkuxEpys
おい、みんな>>551を見ろ！
宿便とか・・・・バカが騙されてるぞｗ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:29:01.65 21bmj5NI
９kg春までってリバウンド確定コースやん

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:55:46.89 /vG4qBrV
>>553
宿便って騙されている事なの？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:06:30.93 /vG4qBrV
>>553
やっぱなんでもない。馬鹿じゃないから自己解決したよｗ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:10:26.31 cDm9R5xE
156 62
本当は平均基準値40キロ台だけどとりあえずは50を切ります。
自炊とランニングで地道にやるしかないな

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:14:20.12 EkuxEpys
>>555
そんなバカな事言ってるの詐欺で儲かる健康食品販売会社と、洗脳されて金を貢いで喜ぶその信者だけだよｗ
医者やら一般人、その他の人は笑ってる。
日々腸内カメラを使う医師も、笑ってる。
そもそも、腸壁は新陳代謝で日常的にはがれて新しくなってるのに、うんこがひっついてるってバカでしょあんたｗ
被曝事故で腸がだめになるのも、腸壁の細胞が代謝で活発に入れ替わるからだよ？

それなりに賢ければ中学生でも騙されないのにあなたどれだけ騙されやすいバカなの。
ひょっとして健康食品のサイトで「お勉強」したの？

ひょっとしたらマイナスイオンの機器とか開運印鑑､壷とかにも騙されてる人？
韓流とかにパチンコとかに騙されて朝鮮人にお金貢いでない？大丈夫？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:21:43.15 /vG4qBrV
>>558
うん全然大丈夫　だからもうレスしないでいいよ＾＾
長文乙

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:25:39.67 EkuxEpys
>>559
ありがとうございますは？
あんたバカだから突っ込まれなかったら騙されてたんだよ？

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:28:34.79 /vG4qBrV
>>560
頼んでもないのにムキになって説教し出す人苦手なんだ。
ごめんねー

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:10:51.35 EkuxEpys
>>561
あんた、一生バカのままだよｗまあどうでもいいけど。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:11:46.12 EkuxEpys
555 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/20(日) 07:55:46.89 ID:/vG4qBrV [2/5]
>>553
宿便って騙されている事なの？

561 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/20(日) 08:28:34.79 ID:/vG4qBrV [5/5]
>>560
頼んでもないのにムキになって説教し出す人苦手なんだ。
ごめんねー

問題点を理解できずに人に質問しておいて、頼んでないとかどこまでバカなの？
親もバカなの？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:21:00.56 /vG4qBrV
前言撤回よく嫁。いい加減うぜぇから絡んくんじゃねーよキチガイ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:24:57.75 /vG4qBrV
もういい？まだ？

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:29:23.01 /vG4qBrV
>>563
あとさ、自分何様？ただの頭のオカシイ健康ヲタの粘着オバサン？
人見下すだけ自分の馬鹿さ加減に拍車はかかるよ。
あと語彙力無さ杉。火病もうざいし消えてくんない？？
バカなの？嵐なの？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:30:15.74 EkuxEpys
お、発狂したｗ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:33:31.87 /vG4qBrV
前騙されてたんだｗ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:34:30.98 /vG4qBrV
これくらいのレスで発狂とかｗ
バカなんだねぇ？

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:35:30.43 /vG4qBrV
つまんね

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:36:21.92 EkuxEpys
騙されてたのはあんたでしょ？
もう忘れたの？
え？なに？ノニジュースがどうしたって？？
宿便が何？もう一度いってくれないかな？ん？

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:37:59.70 /vG4qBrV
断る

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:38:09.56 cDm9R5xE
なにこれこの人怖いｗ
スルーかありがとうございますは？って言えばｗ
ダイエット報告ききたいよー

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:42:29.48 EkuxEpys
いや、 ID:/vG4qBrVあまりにもバカだからついつい煽ってしまった。
いるんだな、こういう絵にかいたような信じられないレベルのバカってｗ
親も池沼なのかな？

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:46:30.43 cDm9R5xE
ぃぇ怖いのは…(;´･ω･｀)

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:49:18.98 /vG4qBrV
ｗ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:54:08.20 cDm9R5xE
じゃジョギングしてきたしカキコ
1日目が一番キツい。でもうっすら汗かいて気分いい。
走るタイミングとご飯の時間がいまいちわからないけど、毎日少しでもジョグします
高たんぱく質低脂肪って割りと身近にあって手頃で嬉しい

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:50:15.93 RhssNBAE
今日の朝は59.6だった
でも朝は軽くなるからまだまだ油断はだめだね…

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 14:40:01.63 EkuxEpys
>>575
だから、うちが怖いんだろ？それについて書いたんだけど・・・読解力ないの？中卒？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:19:40.85 wp18q/0R
朝一や空腹時に走るのがいいと聞くしやりたいけど
低血糖でしんどくなりそうで怖い
脂肪の蓄えはあるんだけどな
食後すぐも気分悪くなるもんで、
すっかりジョギングを中心に生活を組み立てるようになった
それが面倒だ…ジョギング自体は好きなんだけどなぁ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:16:03.76 I0sxn3jc
どうしてもコロッケ食べたくて買ったはいいけど、衣を全部剥いで食べたら物凄く虚しくなった。衣無しのコロッケが余りに小さく見えて…勿体無いし暫くはコロッケ控えよう

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:58:01.20 RhssNBAE
今日は59.6でした

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:02:16.47 2VrKC1fo
荒れてるねぇ
156/66
ダイエット10日目だが、2キロ落ちてからずっと停滞中。
ウォーキング5キロ頑張ってるんだけどなぁ。。。( ´Д`)

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:02:22.93 hdyGIQ4R
>>541
寝る前60.4kg
少し減ってきたかな？

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:32:56.11 x6tGg7Kh
>>583
同身長同体重。あなたは私か？
私は毎日ちょっとずつ筋トレしてる。
私も2キロから動かず。
お互い頑張ろう。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:51:21.20 NmS+g93E
お正月64kgから約1ヶ月半で61.5kgまで減った。
日によって0.5くらい誤差はあるけど、あと2kg近く減らせば50台だ。

早く学生時代の体重に戻さなきゃ…！
スープダイエットやろうかな

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:05:03.56 /wnYwHpU
大台に乗りそうなので使わせてください
68.5ｋｇ
あきらかに食べすぎ。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 16:31:48.28 BtZt/XFK
いまさっき計ったら60ジャスト

ところで皆さんはどんな服装で体重計乗ってますか？

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:16:38.85 PDNdsSfz
588
裸で！

156
61.16

ふー
今月中には60. 台になりたい

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:18:33.52 PDNdsSfz
61.6だった

>>587
私年末67あったけど
明らかに体のラインかわるよ
がんばろー

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:44:53.73 KNyJSFjV
155/63.1
明日の朝は62キロ台に突入してるはず。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:50:19.95 LHsK4J+D
ピーク時162センチ81キロから苦節半年

やっと66キロ台突入

誘惑に負けずあと6キロがんばります

593:490
11/02/22 07:59:40.38 vXLHHJZJ
156cm 60.4kg
がんばって乗り越える

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:34:52.20 68Ct9Mu2
159/63.8
四月までに50キロ代になりたい

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:36:03.49 lSoNSsVi
167cm、♂です。
去年の8月からレコーディングダイエットと一日10,000歩以上のウォーキングを始めて、

8月13日 → 71.0
8月27日 → 69.0
9月10日 → 67.2
9月24日 → 65.4
10月 8日 → 64.6
10月22日 → 63.4
11月 5日 → 62.8
11月19日 → 61.8
12月 3日 → 61.2

と順調に体重を落としてきましたが、ここから落ちなくなり50Kg台を目前にして現在まで61Kgを行ったり来たりという状況です。

BMIで22を切ったこともありこのままでは現状を維持するのがやっとかなという感じなのですが、ここから念願の50Kg台に突入するためにはどうしたら良いでしょうか？
みなさん、アドバイスをお願いします。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 10:13:15.65 K9bKcuqg
155/62.7
5キロ歩いて来た。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:15:25.92 HVoCSV+s
>>595
筋トレしてないならオススメ。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:17:16.52 gDh4Lkaw
68.3
ショーコーでも始めようかなあ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:35:57.33 DzhxGH3n
しょしょしょしょーこー♪

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:41:11.96 CQlJTnlz
さっき59.8だったあああ
この調子でがんばりまつ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:12:45.88 CQlJTnlz
やっぱ食後は増えてたTT
60.2TT

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:53:41.63 r4m6/a8r
何度言ったら分かるんだ、てめーら！

56キロ台になって初めて60キロを卒業なんだよ。
本音は55キロ台って言いたいくらいだ。

59キロ台になって興奮すんじゃｍねーぞ。てめーら
そっくり自分に返ってくっからな。ちなみにな。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:37:40.17 t+nKS0IJ
２週間前
157/75
今日
157/68

まだまだ50台には程遠いですが使わせて下さい！

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:11:33.88 B1EwS0Mv
誰がいても良いけど、50kg台になったら書き込まないでね。
ここは60kg台スレだから。
スレチもいいとこ。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:11:51.46 ya1n7iaE
167/61
50台前半になったら幸せになれそうだ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:24:34.93 CQlJTnlz
>>604
59キロ代もだめなの？

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:28:14.89 b9HrN3lF
156/60.8　
よっしゃーもうちょい！！

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:11:04.92 ST9weJP9
160/60

もうすぐだ～頑張るぞ！

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:07:14.26 EngAR3ae
年末68から全然変わらない！ 20キロ痩せたけどもう無理なの？

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:09:24.85 gDh4Lkaw
ミツキーみたいな声うるさいｗ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:48:36.34 gDh4Lkaw
誤爆…

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:51:25.47 DzhxGH3n
空腹のあまり、何か聞こえてるのかと思った。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:32:25.94 r7SI+RAd
やっと６９キロになった！！７０キロには戻らないぞ！！

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:49:51.52 +Bs2qyZl
>>603
二週間で7キロ痩せたんですね！
凄くハイペースですが、
食事制限とやっぱり運動ですか？

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 00:25:31.29 gZEvo7w5
>>606
卒業宣言なら聞く。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 04:12:16.97 oTMaOa06
開始2/7 66.2
現在2/22 64.1
食事制限と筋トレ、時々有酸素運動してる

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 08:27:16.98 GABQuY17
>>603
羨ましいけど、落とすペースが早くないかな？
必ずリバウンドするよ。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:13:46.76 Eh06xVo5
68.1kg
水分が抜けてるだけかもしれないけど

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:57:48.76 MY8H/szX
>>597

やっぱり筋トレか～。
一生続けられるダイエットを目指しているので、筋トレは敷居が高いんだよね。

腹筋と腕立てくらいやってみるか。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 23:38:45.80 1Ytkm5s3
156/61.6
このへんうろうろだあ

621:603
11/02/24 01:07:48.36 HpqAuqhW
>>614さん
はい、運動と食事制限（プロテイン置き換え）と
レコーディングをしています！

>>617さん
そうですね、ちょっと危ないかなって自分でも思ってますｗ
ゆっくりに出来たらいいなと思います＾＾
アドバイスどうもありがとうございます！

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 01:44:11.99 RyOpYA2+
>>621さん
614です。
レスありがとうございます！
621さんの現在のスペック、
私と大体一緒です！
お互い頑張りましょうね！

私は現在、157/67
ここ数年、体重が52キロから68キロを行ったり来たり。
また本腰を入れて頑張ります！

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 02:41:39.97 0mNUeOT5
２０♂173/63.4

今日から参加します

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 05:19:17.62 /oMQlaOm
今年から大学生の男です。
受験生だったので間食をいつもしていたので半年で5kgも体重が増えてしまいました。
なので今日の7時から断食を始めます。

スペックは171cm/60kgです。アドバイスがあればよろしくおねがいします！

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 08:49:12.20 YAu2OHiu
>>男だったら筋肉とか有るだろうからそんなに太ってないんじゃないですか？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 11:25:23.25 gAnDIoti
158／67.5
身長忘れてた

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 12:08:03.81 m4D0LfVQ
大好物のフィレオフィッシュ￥100キャンペーンの誘惑も今日で終わり。
最近意志が固いな、
飲み会やデートではしっかり食事を楽しんで、ふつうの日は節制と運動。
適度に運動するとメンタル面がいい感じ。

現在62㎏ダイエット開始よりマイナス9,4㎏
引き続き頑張ります。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 16:01:51.94 yMluAZIw
156/70

今日から頑張る！
よろしく!!

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 17:25:06.71 jE35LF4P
162/64♀→58になったので､卒業します
間食断ち､朝晩30分ずつのランニング､腹筋を続けました
挫けそうな時はここで弱音言って､皆に励まして頂いて､乗り切りました
時間は掛かるけど､減量するという意志が大事だって学びました
皆､本当にどうもありがとう!
(体脂肪率はまだ高いので､食事制限は続けます)

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:38:30.48 m4D0LfVQ
>>628
一ヶ月目はキツいと思うけど、地道に努力してれば２ヶ月目から確実に変化出てきて努力したぶん楽しくなってくるはず。
がんばれー！

>>629
おめでとー!!

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:04:56.65 H8lGAEmM
161センチ64kg

食事制限＋水泳でがんばる！

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:07:47.11 gAnDIoti
>>629
おめおめ！

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:19:59.92 vlz1HIEN
>>629
おめ！　どれくらいかかった？

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:24:41.57 JYIzvSkf
166/61♀

１０月挙式までに５０キロ目指します

とりあえずジョギング行ってきます

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 20:14:55.84 jE35LF4P
>>633
約4ヶ月です
すぐリバウンドしたり､太りやすい体質なので､またここに帰って来るかも知れませんが…
体重が減らない停滞期はヤケになってドカ食いしたくなりましたが､ここで気持ちを吐き出して､何とか乗り切りました
ここの皆が目標達成することを､祈っています
応援しているからね!!

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 20:23:30.27 TKQDmQyj
155/62.7
物凄いハイテンションな曲を選曲し、5キロ歩いてきた。
1キロ10分切ってた。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:32:10.38 SKuyUP/T
167/66
腹まわりがヤバイ状況です。今月からコロと有酸素で頑張ってます。

目標 1kg/月で落として行けたらと思います。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:48:24.24 Ypeqy2dZ
156/61.0
んー
停滞しとる

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:54:51.05 vlz1HIEN
>>635
サンクス。4ヶ月でいい成績出したねー。エライ。
あやかりたいです(ｰ人ｰ)

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:59:59.78 8/0aMUI9
165センチ61キロ

目標50キロ

58→48→61と気がつけば人生最大体重だった…

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:23:34.17 bQ6yMW5P
>>627
すげーわかるw
ナゲット100円の誘惑を乗り越え、
フィレオフィッシュ100円の誘惑も乗り越えてもう怖いもんはないと思ったら、、、

次は大好物のビッグマクナル200円( *｀ω´)

マクド俺になんか恨みでもあんのか

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 06:56:26.77 5VMRW9Ka
1月からダイエットはじめました
163cm 69kg→66～65kg

1月中は全然減らなくて辛かったけど、2月から急に減ってきました
暴食してもリバウンドしません
スローペースだからかな？

新学期までに50キロ台に突入して、スカート着るんだ！
無理せずに続けます

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 08:48:44.37 uMvO1TuJ
>>634です
モムチャンして息子つれて歩いて遊んできます。

みなさまのお食事はどんな感じか知りたいです。
夜は抜くよりも温野菜などを食べる方がいいのでしょうか？

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 11:36:23.56 LM1853Hu
157/67.8
これはケンタッキー分だっ！

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:50:47.27 KgYF35C1
165/69→65
二月に入ってからダイエット開始
4kg程度だけど張ってた胸がスッキリして驚いた
あと10kgっ！うーん長いよ～

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 00:38:13.58 G/VtKLAb
156/60.8
この800グラムがおちないよう

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 02:00:48.96 EXmSbnzn
157/67.7
仕事はおなかがすくよう

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 08:42:00.56 iRAE9OqI
160cm/64kg
ピーク時は53kgだった。
そこまでとは言わないから、せめて57kgくらいになるように頑張りたい。

一時期、77もあった事考えたらだいぶ戻ったけれど、ここからが正念場。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:40:01.11 D0QCTQTF
さっき計ったら58.4だった
でも空腹時だから信用できない

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:01:56.78 ywlj9QvJ
あぁぁぁマック食べてしまったぁぁorz

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:26:13.99 Kdvov7JO
↑その分運動すればええんや。
ってかおめー運動してねーのか？？？？？？？

だとしたらマックなんて未来永劫食ってはならねーぞ。
度難や？？？？？？？？？？？？？？？？？？

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:26:42.66 Kdvov7JO
↑その分運動すればええんや。
ってかおめー運動してねーのか？？？？？？？

だとしたらマックなんて未来永劫食ってはならねーぞ。
どなんや？？？？？？？？？？？？？？？？？？

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:20:00.19 tV1Wco5/
大事な事だから二度言いました

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:59:53.62 ucwDSEF6
確かに大事すぎることではある。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 20:35:07.05 G/VtKLAb
156/60.15　ぉぉぉぉ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:03:06.02 +fmIqGD6
１６３／６３．５
ダイエット初めて４日目、体脂肪は減ったのに体重変わらず…orz

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:58:34.84 8vQY0RaD
177/85男
60キロ台なんて細い細い。みんな、自信を持とう。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 22:13:04.50 2gfYtIPb
150cm/63kg

せめて50kg台になりたい。
小さいスプーンで食べるダイエット開始。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 22:42:23.02 ywlj9QvJ
>>652
赤子がいる為本格的なウォーキング出来ず。ベビーカー押しながら散歩くらい
筋トレ強化中

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:01:30.67 bMYarvjC
>>584
60kg前半～半ばで安定してきた。
でもなかなか59.xの表示が見られないな。60.1やら60.2やら。
まぁ漸減はしてるわけだし気長にいくか。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:16:54.26 3/5b0uRQ
ただいま～…2週間前に卒業したのに…また60.8に

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:23:37.00 gSkFFkld
６０の壁って分厚いのな・・・。
朝５９．５ｋｇ～夜６０．５ｋｇを行ったり来たり・・・。
５８ｋｇになったら卒業予定。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:10:44.05 KfOa7781
157/67.5
unkでねえええええええ！！！

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:16:40.95 mv8SqgMa
157/65
春休みで怠けてしまっている…
今日成人式で着る着物選んできたから、綺麗に着こなせるようにダイエット頑張る！
写真は火曜に撮るんだけどな
土管にしか見えないんだぜorz

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:23:24.42 E95CG6Ri
デヴの着物は大相撲の弟子入りみたいになるからなｗ　がんばれｗｗ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:27:47.79 BBUVdDeQ
168/63
ずっと64～67をウロウロしてて今日やっと63になった
まだ目標までの道のりは長いけど頑張ろう

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:28:41.90 mv8SqgMa
>>665
だよねｗ
中学の同級生に私だときづかれないくらい痩せたいｗｗ
頑張るお

>>664は今日じゃなくて昨日だ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 03:44:03.19 AZrmJOZh
土管「一緒にしないでくれたまえ」

そんな貴方に送ります。

立てばビヤダル　座ればタライ　歩く姿はドラム缶

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:22:33.45 2LZ8l+Ry
ここ２日間はちょっと食べ過ぎたからウォーキングしてきた
さっきはかったら59.4

っか１時間のウォーキングではあんま意味ないのかな…

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 11:47:08.40 ESoa4VlL
昨日今日と59台をキープしているから、この調子でがんばる！

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 13:04:59.77 jfBRT3r+
161/66.1女
１月半ば、72kgから始めました。

１ヶ月で2kg、40キロ台が目標。
とりあえず誕生日が8月なので、それまでにはここを卒業する！

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 21:57:42.59 oOfyRMHK
>>665
まさ子のことかー

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:41:07.84 2LZ8l+Ry
風邪気味で食欲わかない
ちょっとは体重減ってるかな～
まあすぐす増えるんだろうけどｗ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 01:56:48.00 tT2Bdv8f
157/67.5

>>669
血の巡りがよくなるだろうから、
わかりやすい減量はなくても、肌が綺麗になったりしそうだ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 05:07:11.80 rC3bAzEr
183／70

半年前の体重の65㎏まで頑張ります。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 06:12:13.19 FwEacnKN
もどした～。

65ｋｇまでいったのに、67まで戻っちゃった。
体脂肪が36から34になったから、筋肉はついているのだと信じたい。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:16:18.42 eIQ5PW7e
去年の今ごろは54位だったのに...結婚式には52まで痩せて、この1年で10キロ増。
原因は旦那のパチンコ、その他。
もうすぐ離婚だし、来週末迄に59.9キロ目指します。
昨日の夜、61.4キロ。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:17:16.64 HxKazjyn
>>674
昨年7月、自分のスペックと同じだ。
今、62.9。
なかなか減らないけど、リバウンド無しだから地道に頑張る。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:37:05.49 h7aLmrUy
165㎝/69.5㌔/28才/男

三日前から食事制限(1日1800位を目安)でダイエット始めました。
ダイエットというよりは以前のむちゃくちゃな食生活を
バランスを意識した食事に切り替えて毎日の酒も辞めました。

3日で-1.5キロ落ちました。とりあえず自然に落ちるとこまでは食事制限で
停滞期が来たら有酸素も取り入れようと思います。
目標は58キロ　　1年位かけてゆっくり落としたいです。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:05:55.49 hpwkk3UK
160/69.5でも参加していいですか？
目標は59キロです！

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:29:09.42 +Ayz0QXy
165cm/66kg
まずは４月に友達と行く温泉に向けてがんばります

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:39:59.81 ju/dzam2
さっき計ったら58だった
57キロ台前半になったらここ卒業しまつ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:44:49.27 I8OeBkAM
178cm/64kg
目標は以前の体重だった56kgです。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 01:21:16.88 ZsSmBUGF
うーむ２月中に５０kg代を拝むのは失敗に終わってしまった
まぁ意地でも達成しようとしてたわけじゃないからしょうがないけど
６０ゼロ代に突入してからなかなか減らないぜ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 02:32:09.39 f+M0Glz0
６５キロ
なかなか痩せません
みなさん苦労されてますか？
６０キロ台は去年の１２月ほどからなりました
それまで４８キロ
病院食とリバウンドで
過去最大の体重へ・・
６０キロ台ってなかなか
痩せませんね(;_;)

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 02:36:55.53 EpDak9iL
お粥で米増やす。
プロテイン飲む
腹筋３０回・ラジオ体操の第１第２通しで。
ヒローい店ヒタスラ店内歩キ重荷物持つ
また歩く

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:51:44.58 omWLRPd9
毎日腕立て５０回と夜食を我慢せずにヨーグルトのみにしたら結構やせてきた。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 05:55:57.85 na2H2wpl
>>684
わー
私もです
60.台の壁が・・・
しかも昨日飲み会で夜遅くにお酒のんじゃったorz
今日からがんばる・・・

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 11:24:11.13 BRY+2ZB8
６４キロまで減らしたのに…
今朝測ったら２キロ増えてたー！

今日から気合い入れなおします！

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 13:30:56.37 eZ8492+z
朝イチで計ったら57.8だった
前半になったら卒業のチャンスかのう…

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 17:29:44.87 eZ8492+z
食後計ったら59ジャスト
１キロ以上増えてるｗｗ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:54:01.26 jcZ0yYoF
160cm61.85kgの糞デブ
目標56kg

摂取カロリー1000～1500kcal
全然減らない
主なメニューは
朝：サラダのみ200kcal
昼：社員食堂350～550kcal
夜：サラダのみ200kcal
おやつ：和菓子200～400kcal

野菜ばっか食いまくってるのにほとんど糞が出ない
(先週金曜に大腸内視鏡やって腸内リセットして以来まだ一度も出てない)
食物繊維まで消化しつくしてるんじゃないかと不安になる

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:14:01.98 8QD8/VG3
>>692
三食、米を食え
葉だけじゃ糞も出ない
リバウンドするぞ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:28:16.35 D1UlxUQH
米食わなきゃ便は出ない。これ、常識。
玄米だとすぐに出る。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:57:00.40 DMKclbCO
159cm/69.7kg → 66.2kg → 63.2kg

前回>>395、1月頭からダイエットスタートで2ヶ月で-6.5kg

この2ヵ月、付き合いで飲み会にも行ったし焼肉やフレンチ、うな重も食べた
この間は友人と神保町でカレー屋のハシゴもした割には適度に落ちたので良しとする
そんな事しなかったらもう少し落ちたかも、とは思うけどw
無理しながらやってもリバウンドするので気長にこれからも続けるぞー

このペースで来月頭には60kg前後になってたい

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 00:51:00.86 5pPhl8uR
米は一切食べずに、たまにクルミパンを食べる程度で主食は生野菜なんですが、快便ですよ

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:47:20.59 9WqLKAhw
157/67.1
忙しくて喰う暇がなかった悲しみ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 08:03:57.42 rejl/Bfr
156/60.6
おとといの暴飲暴食をなんとかリセットできた・・

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 08:59:51.79 xofLeRit
>>698
仲間発見。
156cm60.6kg

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 09:23:59.35 TayFGMcA
>>695
スタート時の身長体重が今の自分と同じです！
私もまずは50キロ台目指してがんばる

以前栄養素は意識しながらも食べる量をかなり減らす+軽めの運動で15キロ痩せたけど
その後また太ることを決意ｗ
食べまくって一切運動せず15キロリバウンドしました。
食事を全体的に大幅に減らすのはかなりキツイので
今度は運動メイン+太るもののみ減らす方向でゆっくり痩せていきたいです

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 09:36:12.94 wLWyp18W
24女　162cm
12月から、66→63
家にある体重体脂肪計だと、体脂肪率が24％なのですが、そんなもんですか？それとも3000円の体脂肪計なので、信じない方がいいですか？
ちなみに、運動はあんまりしていません

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:31:23.92 8Y5fqeEX
>>701
URLﾘﾝｸ(www.kenkodiet.jp)
ここでも計測してみい。

それでも、24%なら実は骨格がしっかりしてるんじゃ？
でっかい男の人だけど、ダイエットクリニック行って血液検査とかエコーとかやって色々測ったら、
筋肉、骨、内臓が重くて、BMIの標準より10kg多いのが適正体重だったって人知ってる。
BMIとか標準体重はあくまで参考で、自分の目を信じた方がよさげ。

現状24%なら、体重減らすより運動する事を重視するんでもいいんじゃまいか？
かなり良いスタイルになるんじゃないかな？

あたしは65kg34%なんで、まだまだダイエットせにゃいかんのだけど。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:49:33.35 kzpjAg2z
空腹時にはかったら57.8だった
みんな食後って何キロくらい増えてますか？

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 16:33:43.84 1cYbpv2D
163/63

70キロ超えから
去年8月には58キロまで落としたのに、また戻ってきちゃったよ…!
ダメだ、油って旨いよね！

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:40:49.00 i0ag3e7k
160/62.15
また太った
まだ糞は出ない
もう俺に大腸は要らないのかもしれない

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:35:50.80 N2j9a14O
>>705
騙されたと思って、ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑを一度に5個以上を食べてごらん。
自分は口さみしくなると噛んでるが、スルンと便が出るようになる。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:40:59.74 rejl/Bfr
>>699
お互いもうちょいだね！
がんばろー！！

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:57:33.87 i0ag3e7k
>>706
明日朝起きても覚えていたら騙されてみるぜ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:27:55.83 9LnD+yw1
>>660
60.0kg…惜しい。寝起きは60切れるんじゃないだろうかｗｋｔｋ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:57:24.16 tgG8w6hu
>>660
すごく分かります
私も60～59を行ったり来たりで、中々50㎏台になれません
54㎏だった昔に戻れるように、悪戦苦闘中です
めげないで、お互い目標達成できるように頑張りましょうね

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 01:19:56.37 eLAbnraL
157/67.4
ヨーグルトうめえ

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:19:21.84 vTs6vzjE
キシリトールは効く人と効かない人がいる。
私は『一度に大量に摂取すると、お腹が緩くなる事がありません。』っていう商品をﾜｸﾃｶしながら大量に食べても効かない。

私のオススメは、食べ物の形がなくなる程カミカミ咀嚼。
ダイエットにも便秘解消にも効く。
適度な水分を含むからなのか、胃腸が疲れないからなのか、噛むことで胃腸の動きがよくなるからなのか、理由はさっぱりわからないけどね。
下剤がないと1週間は出なかった私が快便になったよ。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:21:01.19 vTs6vzjE
訂正

一度に大量に摂取すると、お腹が緩くなる事があります。

だ…

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 11:29:02.01 YZkdxXyQ
明日は体重計る日だ
皆さんはやっぱり毎日計ってます？
自分は週末一回だけにしてるんだけど

>>713
ワロタ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 17:59:28.01 OzAsXCae
>>714
朝起きてトイレに行き、その後パンツ一丁になりタニタに乗る。
毎朝測ってるよ。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 18:26:24.57 6xzLWShu
朝って体重軽くなるから夜測るほうがいいってまじですか？

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 19:20:32.48 9U00bPFO
>>715
朝起きてトイレに行き、その後パンツ一丁になりニタニタする。

に見えた。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 20:47:25.55 SHFG/cZB
>>717
吹いたｗ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 21:14:01.27 vTs6vzjE
>>717
私も見えた

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:40:40.20 FVKWXiG0
159/65/36%
体脂肪率がひどすぎる。このままじゃ体に悪い。
３年前の47キロ台まで戻したい…

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:07:26.48 vXOHNkT4
>>702
ありがとう。
ここで計ってみたら28％でしたw
やっぱり安い体重計はあてにならないねw

63キロになってから、食事制限だけじゃ体重が減らなくなってきたから、ショコで頑張ります！
自分的には58キロの時が一番体が楽だったから、58キロを目指します
もちろん美容体重はもっと下なんだけどさ

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:21:27.25 uN5hG5Rv
162/62
バイトが22時に終わって食べないぞーなんて思ってたら、となりのパン屋からどっさり売れ残りをもらってしまった…
もちろん食べてしまった…

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:28:15.62 xpU39ucf
>>716
毎日(2日置きでも毎週でもなんでもいいけど)同じタイミングで量れば問題ないよ。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 00:21:28.16 aemDUJK5
160/61.45
少し減った
まだ糞は出ない
キシリトールはちっとも効かなかったが、結構うまかった
そろそろ肛門閉鎖してもいいかなと思ってる

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 01:30:38.37 Wj4LlF8c
155/62.7
ずっと63キロを切れなかったけどウォーキングを始めたら徐々に減ってきた
ストレスゼロで痩せたいから時間はかかっても地道に運動で頑張ろう

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 01:49:33.49 MH4HYMHX
157/67.4

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 06:57:43.22 pn8w+zrL
>>721
それでもその体重で30%台なんて沢山いるので、まともに筋肉がついてる方だと思うの。
ダイエットの終わりが近そう。ウラヤマシス。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 07:45:18.89 6u29YLRk
朝一で59.5ぉぉぉぉ！！
夜ごはん後の体重がこれで定着したらスレ卒業します

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 11:27:58.51 Dj8HqW2q
160/64.5

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 11:58:55.55 9r7+gjCi
165/65→64
便秘＋生理前だけど減ってた
↑の体脂肪率をやってみたんだけど自分は２４．７０％だった・・・ガチムチ？

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 15:46:06.64 RVSbBj63
176/64.0
年明けに家族が糖尿のケがあると診断出て
食事を合わせてみたら自分も体重5kg減った
なんかもっと行ける気がするので50台目指してみる

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 16:52:14.91 lbGfF3cP
再び痩せるぞと決心したのはいいんだがそのまま一ヶ月・・・
去年の勢いはどこへ消えたのやら・・・

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 18:55:33.52 Jf/8LbPU
便が日曜から出てないTT

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:22:58.65 cJGd2+Vd
>>547
62までやっといきました
後２キロは今月中に頑張ろう

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:30:28.37 +Sjt6JQW
うちの体重計で体脂肪を計ったら35%だったのに↑のサイトで計ったら20%だった…どっちを信じればいいのやら

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:32:09.60 D579XuJ6
>>735
乳成分だと思うんだ…！

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 22:22:38.47 w/LJ1q1Q
156/61.6。ここ3日ばかり体重が動かない。体脂肪が38-40を行ったりきたり。体重減れば体脂肪も減るのかな…。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 23:58:20.99 D579XuJ6
157/67.1
昼間がっつり肉食べたんだけどなあ
米を食うと覿面に増える　　　様な気がする

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 00:24:30.72 L4oa5s14
>>738
自分もだよ。米がいちばんドカンと来る。
パンの方が影響少ない。バターとジャムたっぷりでも。
なぜか昔からずっとそうなのだ。謎。
こういう部分が、カロリー計算だけではわからないところ。

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