【60キロ台】50キロ台 ..
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452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 15:20:18 uuaQs30Y 155/64 肉の付く場所が腹じゃなく、肩や太ももだから強そうな体型orz とりあえずいまインフルで食欲なくてマイナス3キロｗ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 15:59:26 Q5ehvIDx １７♂ 167cm 64kg 友達に最近顔にまた肉ついたねーって言われたから ダイエット再開する とりあえず第一歩としては家から駅まで３ｋｍはあるから徒歩移動にかえて筋トレ少々 食事制限しようかと思ったけど過度な食事制限で前失敗したからとりあえず普通に三食 目標は三ヶ月で９ｋｇ減だな 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 16:11:19 yyY2FOm/ >>453 そんな育ち盛りの男が食事制限したら、将来ハゲたり精子薄くなったりするよ。 運動に絞るのが一番。菓子・ジュース禁止とかは当然だけど、食事はきっちり。 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 16:40:03 TEKoppVt 164/65.8 27歳女 一昨年ダイエットを決意して68→62までいったけどリバウンドしてまた68に逆戻り。去年は一年間諦めモードで腐りきっていたけど今年こそ50キロ代になって標準体型を目指す。一ヶ月でー2キロ目標！！
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