【60キロ台】50キロ台 ..
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437:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 16:08:21 Ur3EoRkh 162センチ62キロ 438:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 17:01:19 V26qXvOq 166センチ60.6キロ 1時間のウォーキングを週2やってます。 あと700グラムが〜涙 今からストレッチしやす 439:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 17:15:31 QZGlOkPT 161cmの66kg せめて・・・せめて３月末までに5kgくらい落としたい 440:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 17:25:44 7NWSshqY >>439 ほぼ同じスペックだ。自分もせめて5kg…な感じ。 441:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 17:59:19 dsls3Lbg >>438 私は165センチ、60.4キロ。 週に4回は一時間（約6キロ）のウォーキングをしてます。 食事は気をつける程度。ピザでもトンカツでも何でも食べたいものを食べるが、 飲み物はお茶とかブラックコーヒーで余計な糖分を取らないようにしてます。 ここ2週間ほど、0.5キロの増減が続いている停滞期ってやつですね。 まぁ、気長にがんばりますわ。
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