【60キロ台】50キロ台を目指すスレその11【集合】

【60キロ台】50キロ台 ..

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:33:38 Vs+F7V9y
>>402
放っておけばいずれ消えるでしょう

>>400
そりゃ、ダイエット止めて元の生活（＝デブるような生活）に戻ったら
体重だってすぐ戻って当たり前と思われる
私も目標体重-3ぐらいまで落としてから、
半年ぐらいペースを落としたダイエットを続けるつもり
だが今は目標までさえまだ遠い

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:49:53 bLoarFeQ
80キロから60キロになったけど、55キロになったら宅配ピザ食べたい(>_<)
今は食べる楽しみ＜体が軽くなっていく喜び
でダイエット生活なんとなく続いてる。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 05:57:02 4m2CWNBc
>>391
遅レススマソ
カロリーは１日1000位に抑えようと、
炭水化物抜いたりして必死になってた。
過食衝動の原因はこれだったのかな？
アドバイスありがとう。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:11:49 3OORsJz3
>>405
ある程度達成できたら、食べる日を作るのはいいと思う
そのかわり前後の日にカロリー控えるとか、
大きい運動をするとかすれば

ダイエットはその後のリバウンド対策までが大事だから
我慢することだけでなく適度に甘やかす練習もしたい

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:33:50 ukM7mZx5
12月頭から始めて159cm/68.6→60.7kg
もうちょっとだー

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 12:54:27 MNfOquB+
2年前の4月158/76

今朝158/59、7

久しぶりの50キロ台!

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:02:38 BzUq9GiW
洋服が緩くなってきたけど目標体重まであと８キロ痩せないとならないから新しい洋服買うか迷う。まだまだデブだからいい洋服買っても仕方ない気もするし‥

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:13:12 mQrxtx9H
>>408
2ヶ月で8キロってすごいね。
やっぱり運動＋食事制限を厳しくしているとか？

>>409
乙＆オメ！

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:29:08 MynNqpON
>>410
俺の箪笥には28から33まで1インチ刻みでジーンズが揃ってるぜ！
痩せようが太ろうが大丈夫だ、問題ない

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 14:24:10 N4BTf8jv
女で60オーバーはあり得ん
どんだけ豚なんだよ
女としては終わってる、人間としても

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 14:25:53 BJD5xX93
ダイエットは体重を減らす為ではなく、
太りにくい体を作ると考えてやった方がいいんじゃないかと思う。
走すれば目標体重になってもゴールではなく、むしろ通過点。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 14:51:45 fQvZttHm
極端な食事制限で9月には170㎝、62キロまで減らせた。
自分は絶対リバウンドしないと思ってたのにみるみる72になってしまった。
今度はジムに通える環境になったので週4は通って、今月中には65、来月後半の友達の結婚式まで50台にする。
今度は動くぞー

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 15:05:23 ziJ8giol
去年秋55kgだったのに､仕事のストレスでヤケ食いし始めて63kgになってしまった
ダイエット頑張っているけど時々過食衝動に襲われる
ここの皆の頑張っている姿を見習って､少しでも早く50kg台を目指したいです

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 15:21:03 By8Ipdqd
>>411
1200kcalくらいの食事に5kmのジョギングだよ
体重が減ってるうちは楽しい・・・

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 16:10:49 mQrxtx9H
>>417
レス㌧。
そうか、1200でジョギング5kmか。
膝を痛めたことのあるヘタレなのでウォーキングから始めたんだけど、
若かった頃のような勢いでは減っていかないんだよねorz
まぁ半年計画で頑張りますﾉｼ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 16:32:47 By8Ipdqd
>>418
膝は怖いよね　わたしももっと根詰めて走ってた時に膝やって9ヶ月くらい休んでたり・・・
今はゆっくりジョギングしてる
がんばろうね＞＜

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 18:28:34 prH/Wv6g
173/62
以前は58キロだったのに過食で太ってしまった。
おまいらとがんばるわ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 18:39:19 ChDTeTHf
３月の子供の卒業式用に、9号サイズのスーツをオーダーした。
背水の陣で臨む。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 18:43:28 YCTSPfRJ
162/65
坂を転がるように10ｷﾛ太った
女終了したくないので死ぬ気で頑張ります

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:12:29 N4BTf8jv
よし頑張れよ
頑張る奴は応援する

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 10:47:03 jDz9qoTF
154/69

1/7に76kgから始めて、やっとこちらのスレに移れた。
成人式の時以来見ていない50キロ台目指して引き続きがんばる。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 12:29:36 21njj1HJ
久々カキコ。
３か月前164cm64kg→現在58.7kg

過去一週間の平均体重が59.05kgになったのでこのスレ卒業します！
色々試したけどやっぱり私には王道ダイエット（無理ない食事制限＆運動）が合ってました。
好きな人ができたのも大きいかも。
美容体重目指してダイエットは継続するつもりです。皆さん頑張りましょう！！

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 16:13:22 gJUL0O02
>>425
おめ！
戻ってくるなよーｗ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 17:21:54 jnT8ybbi
おめでとう！

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 18:40:02 BTQxQv+t
164/64キロ体脂肪率30%
高校卒業したら10キロ太った…
春休み中に元に戻れるようにがんばる！
ウォーキングとジョギングで地道に行きます

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 14:55:36 NoB6yXkR
>425
あと4kg 痩せなさい

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 00:11:39 7pmGeNgk
160/94ｋｇから60ｋｇ台に入ってこのスレに書き込める！とおもったら規制くらって
ロムってるあいだに61ｋｇ台まで減ってた。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 03:03:47 6RM04E5x
152/65
ジム通いと食事制限頑張ります

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 09:25:41 a/8qRW72
162 69 ウォーキングと食事制限で頑張ります

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 09:44:35 eJBK8GaE
俺初参加なんだけどいいかな
とりあえずスペック
高１　男　身長は近頃計ってないけど１７０～１７５　体重６９．４だったたまに７０いっちまう
後１０キロは痩せたい

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 13:38:16 YOMXzTJl
1年かけて35kgのダイエットに成功し、165cm、50kgになったのにここ2年で徐々に肥えて今は62kg。
何がなんでも50kgに戻すぞー！
もう絶対太りたくない！

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 15:43:07 HuBR/Ld6
ガキはモバゲーでもやってろ
ガキのうちからデブじゃ先が思いやられる

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 16:07:44 IJnlxewk
高1で2chの方が、先が思いやられるw
まあ、若いうちは代謝も良いから頑張りなよ。
頑張ればみるみる痩せるさ。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 16:08:21 Ur3EoRkh
162センチ62キロ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:01:19 V26qXvOq
166センチ60.6キロ
1時間のウォーキングを週2やってます。
あと700グラムが～涙
今からストレッチしやす

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:15:31 QZGlOkPT
161cmの66kg
せめて・・・せめて３月末までに5kgくらい落としたい

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:25:44 7NWSshqY
>>439
ほぼ同じスペックだ。自分もせめて5kg…な感じ。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:59:19 dsls3Lbg
>>438
私は165センチ、60.4キロ。

週に4回は一時間（約6キロ）のウォーキングをしてます。
食事は気をつける程度。ピザでもトンカツでも何でも食べたいものを食べるが、
飲み物はお茶とかブラックコーヒーで余計な糖分を取らないようにしてます。

ここ2週間ほど、0.5キロの増減が続いている停滞期ってやつですね。
まぁ、気長にがんばりますわ。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:05:25 eJBK8GaE
ちなみに俺は中１から２ｃｈ余裕です＾＾
(∪^ω^)わんわんお!

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:18:45 sJ4kuDOj
>>437

ほとんど同じ数値！
お互い頑張りましょう

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 01:45:59 95bgSK5H
はじめまして。
うつで休職してﾄﾞｸﾞﾏﾁｰﾙっていう薬飲んで１０キロ増、もう嫌で仕方ないしどんな服着ても醜いから医者に薬とめてもらいました。

一昨日から小食ダイエットしてます。１５８/６９女です。
とりあえず家族にばれないように始めたくて、どれか１食だけ普通に食べてあとは「燃えるからだ」っていうビタミンの粉みたいなのをヴァームウォーターに混ぜて飲んですごしてます。
疲れとかも出てないし、休職前より痩せて５３キロでいいから４月までに痩せたいです。
時々のぞきにきます。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 02:33:47 eTiVFxZN
11月中旬からカロリー計算と運動の王道ダイエットで6キロやせて、
65→59になりました！
ペースは早くはないですが、この調子で夏までには50前半になりたいです。
とりあえず今月中に58切りたい。切ったらこのスレ卒業します！

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 03:57:19 uLZIyt1U
気づいたら62→57.5になってました。
6回に分けて食事するのが効果的でした。

では、そろそろこのスレ卒業したいと思います！
戻ってこないように頑張ります～。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 06:59:35 DojAu2yg
170 ♂
2007 63 17%
2008 58 13%
2009 65 18%
2010 71 23%
先月から開始中。
方法は夜22時以降の間食絶ち、おかわり禁止。無駄な外食禁止。
現在67.0 19%
そろそろ運動も始めたいかも。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 11:41:11 zoxD49vh
飲み会あったけど、体重現状維持ホッ・・・

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 12:30:56 AVoFvYXj
164.3cm 69.0kg 36歳♀

去年9月の健康診断で計った体重データしかないけど、今年1月初旬から王道開始して72kgから3kg減量。

彼氏に6～8kg痩せたように見えるって言われた。
筋肉少しついて脂肪がかなり減ったんだと自己解釈。

引き続き頑張りますー

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 12:45:03 RPH57Xnn
>>449
筋肉が付いたってのは自己判断だからな
頑張るのは良いが過信するな

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 12:57:00 AVoFvYXj
>>450
ありがとうm(._.)m
過信せずペース落とさずコツコツやります。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 15:20:18 uuaQs30Y
155/64

肉の付く場所が腹じゃなく、肩や太ももだから強そうな体型orz
とりあえずいまインフルで食欲なくてマイナス3キロｗ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 15:59:26 Q5ehvIDx
１７♂ 167cm　64kg

友達に最近顔にまた肉ついたねーって言われたから
ダイエット再開する

とりあえず第一歩としては家から駅まで３ｋｍはあるから徒歩移動にかえて筋トレ少々
食事制限しようかと思ったけど過度な食事制限で前失敗したからとりあえず普通に三食

目標は三ヶ月で９ｋｇ減だな

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 16:11:19 yyY2FOm/
>>453
そんな育ち盛りの男が食事制限したら、将来ハゲたり精子薄くなったりするよ。
運動に絞るのが一番。菓子・ジュース禁止とかは当然だけど、食事はきっちり。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 16:40:03 TEKoppVt
164/65.8 27歳女
一昨年ダイエットを決意して68→62までいったけどリバウンドしてまた68に逆戻り。去年は一年間諦めモードで腐りきっていたけど今年こそ50キロ代になって標準体型を目指す。一ヶ月でー2キロ目標！！

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:59:08 z5+G3XnO
>>441さんども>>438です今日の朝59.9キロになりました！
しかし休日だった為旦那に合わせて色々食べてしまいすぐに60キロオーバーに…orz

明日も歩くぞ！一緒に頑張りましょう。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:31:42 Pr0NE2a8
1月1日 66.6キロ
2月5日 58.6キロ
(身長は155センチ)

このスレに励まされながら頑張った！
まぁ水分が大半かもしれないけど、数値で達成するとやっぱり嬉しいね

目標は49キロ
次は40キロ台を目指すスレに移動します！

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:22:56 7J19+7Nj
>>457
おめ！
でもちょっとペースはやい気がするから体調崩さないようにね。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:42:41 06RpVZ7p
去年の8月中頃から始めて、今日で62.4kgまできた。元のスペックは男、身長170cm、84kg。
64kg前後からかなりペース落ちたけど、少しずつは減ってる。60切れるのはあと3ヶ月くらいかなぁ。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 02:28:42 hJkwxDRV
19歳♂180/62
運動不足でお肉がついてきたので58まで有酸素運動でがんばりまつ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 02:29:35 ESvTDhV4
BMIいくつだよｗ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 08:22:17 BxI45VQq
同じ６０キロ台でも、これは・・・ｗ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 09:03:06 VNWJ09pq
>>460
うちの旦那が183/60だけど
健康診断でやせすぎと指摘される。
あと10kg 太れ、ていわれてるよ。
揚げ物とかケーキとか夜中にたべるのに全然みにつかない。
草野球やってるのに筋肉も脂肪もない。なんでなんだろ？
肥えるのは柔道やってる私だけ(涙)

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 09:31:21 X6sRLsel
>>455
びっくり、ほぼ同じ状況ｗ自分の方がもっと酷いけどorz

161/66

ピークの学生時代（７年前くらい）には82、去年は60.8までいったんだけど生活環境が変わってリバウンド

>>455さんと同じようにとにかく今年中に標準を目指します

頑張ります、頑張りましょう！

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 13:56:03 +rs5jCnb
♀161、60.0、29.3
自分の身体がとても醜い…orz
まずは55を目指す

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 14:04:31 WCKtw5km
男　160/59.6
昨年９月ぶりのカキコです。
本日体重計ったら59.6キロでした。
物心ついた頃から太っていた私にとって小学生ぶりの50キロ台。
一昨年のピーク体重から39キロ減。
目標まであと4キロ程あるので引き続き頑張ります。
このスレには同じ境遇の人が多く大変励まされました。
寒さが続きますが皆さん一緒に頑張りましょう！ありがとうございました！

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:03:51 ukkkoBAc
今日から本腰入れて頑張る！
161/61
とりあえず手始めに脂肪燃焼スープ煮込んだよ。
この季節のウォーキング、顔が痛いほど寒くない？
目出し帽を本気で買おうかと悩んでる。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 19:25:06 hoc6t2+M
11月から157/67でスタート。現在61.6キロ。
60キロがみえてきた！！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:52:41 qrwgkf5i
>>467
走っちゃいなYO

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 01:00:33 gmx6+9kk
11月中旬からスタート。
167/75→62　ここ2週間停滞期。
とりあえず58kgまで頑張る。

471:441
11/02/08 08:44:20 2vl6Q0PQ
昨晩、お風呂入るときに60.2キロだったのから、
朝には50キロ代！！と思って楽しみに体重計乗ったら
60キロジャストだった…。

パンツとスパッツとブラ取ったらもしかしたら…と思ったけど
一瞬の50キロ台なら意味ないなと思ってしなかったけどね。

今月中に50キロ台突入し安定できるよう頑張るぞ。

>>467
顔、寒いよね。
ウォーキング開始時に軽くジョグして体温めるようにしてるよ。
それかネックウォーマーで顔半分隠したりして。
せっかく、健康と美しさの為に痩せるんだから、ある程度おしゃれにして
歩こうよ。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 10:13:57 Fy5TPB/H
12月からウォーキング頑張って、4ｷﾛ落としたのに、生理前の異常な過食で59→61ｷﾛをウロウロ迷走している。
目指すは55ｷﾛなんだけど…
しかも便秘がちだし。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 22:58:53 r76X9uQq
>>455
スペック一緒です

164/65.2の大学4年です
1年前は68kgでした
10月くらいに60kgまで行ったんですが、卒論のストレスと正月の帰省であっというまに戻っちゃった
入社までに痩せたい

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:17:55 QkxyelOJ
>>473
455です

一緒に頑張りましょう！
新入社員は痩せてるほうが断然可愛がってもらえるよ～

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:22:36 QkxyelOJ
>>464
455です度々すいません
同じくレス頂いてたんですね

同じスペック同じ状況の人が結構いて嬉しいｗ励みになります
リバウンド怖いですよねー

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 01:24:50 lts/zTTK
64キロからなかなか落ちないんだけど、今62～63キロで停滞中…ダイエット記録見直したら正月の時点で68キロだった。かなり早いペースで減らせてる気がする。
中学校以来見てない50キロ台で、（かれこれ20年ぐらい）春先の誕生日を迎えたいです
ちなみに去年の夏場は80キロ超えてました(^_^;)

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 04:58:30 gS0O5hxZ
1日暴飲したら57.5→58.5.・・・。

戻れ！

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:34:16 /rVdP1Lf
>>476
私も、12月頭に68キロで、正月→62キロ、そして今朝59.8キロになっていました。
62キロからの体重グラフが上下に揺れながらの本当に緩やかな右下がりで、
これが限界かなとも思ったこともしばしば。

お互い、頑張ろうね。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 05:24:03 1C2qRbn9
運動で疲れて炭酸飲料1リットルいっきに飲んだら、その１キロがもどらねえ。

何か妙なことになったらしい。カロリーだけで計算はできないんだな。
みんなも気をつけよ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 08:38:37 SGR2M+mw
>>478
476です。ありがとうございます。今朝はまた62キロに戻ってました(^_^;)
ちょっと足踏み状態でも、昨年80キロもあったことを思えば乗り越えられそうです

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 09:23:13 hJMLrD0O
>>477
お前はさっさと卒業して下さい。スレチ。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 11:21:52 lLb0IU9r
今朝：160/60.8
昨日の朝は60.1だったのに、夜の焼肉のおかげで
また脱出できませんでした。
今日は仕事休みだから、出来るだけ体動かすぞ!!!

483:438456
11/02/10 22:33:44 AJ4fZDFe
>>456
今日とうとう59.6という数字に到達しました。
卒業します。
本当は58位までいたかったけど、前に進みます。皆さんも頑張って

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 23:53:49 ulLJrt95
>>483
あせらずとも、明日には60台に戻ってるから

485:483
11/02/11 00:13:40 76nZRIqS
>>483ですが>>484言うよね√
分かっとるちょっと調子乗っただけがな。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 00:14:47 EbTAYcHk
私もすぐそっち（50kg台のスレ）行くから！ぜったいに！！
今62kg

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 07:08:13 2EKBt36a
50キロ台へ行く事が目標です。

27歳　62　

---------
16歳　88
17歳 66
20歳 70
21歳 44(病気で入院の為)
22歳　70
23歳　60～70

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 08:15:27 Dld8zoVY
>>485
気持ちは解る。
俺も69.9kgになった瞬間、ここに来た。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 08:57:09 Mw1G/nIQ
今朝58.8kg
だけど久し振りにふつうに甘いもの食べちゃった。
朝食の後で…orz

またこのスレにお世話にならないとは言い切れない。
でも一応、卒業します。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 10:23:15 Qiqd/2jp
1月初め68→昨日61.6→今日63
くじけそうになったがサイズはかったら減ってたから頑張る。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 16:03:09 WAa1SRaD
17 ♂　176/67
もともと太ってたせいで同じくらいの体重の奴よりかなり太って見えるorz

先週から開始していまんとこ２キロ減。
とりあえず朝昼は思いっきり食べて夜は野菜スープ２杯
７時以降は食べ物禁止
体育の時間のマラソン＋家の近所ウォーキングしてる

目指せ59キロ・・・！

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 17:04:24 Yw9ymCUg
>>491
>もともと太ってたせいで同じくらいの体重の奴よりかなり太って見える

どうしても理解出来ない
骨と脂肪だけか筋肉があるかってことかな

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 21:37:50 WAa1SRaD
>>492
何年か前に80キロ近くあったのを今の体重まで減らしたんです
でも同じ身長、体重の子と比べて太ってる気がして

分かりにくくてすいません
とんちんかんなこと言ってるかもです

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 21:39:47 Upjs/YiC
>>403
60半ば～61前半で推移。平均60.9kg
微減ってところだけどまぁ、10日も経ってないしこんなもんかな。
今月末には50台60台をうろうろ、来月上旬にこのスレ卒業が短期目標だな。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 03:28:23 DXlLprKB
１６８センチ　３２歳男
酒の量を減らすだけで６９→６２まできたけどもう無理

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 03:53:34 cUS633dx
みんなGI値とか気にしてるの？

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 12:20:26 RqnzNdRf
参加します

160 63 ♀
去年の11月ごろは58キロで、これでも重いと思っていたのに、気付けば63キロに。
最近の自分の食欲おそろしい。
冬のせいにしてらんない。がんばる。

来月彼との旅行までに、
見られてもいい身体にする。
今は太ってるってだけで鬱で会いたくなくなる。ひどいw

きのうから始めたレコーディングダイエットと半身浴、ウォーキングで来月までに58にする。

がんばる！

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 20:15:22 SF6I7Cg1
現在61～63kg。1年前は70kg
この60kgという境界線を乗り越える事が簡単なのは知っている。きつめの食事制限でいける。
でも、それじゃダメなんだ。
なるべくキチンと食事してこの境界線を乗り越えなくては…

もう、行ったり来たりしたくないんだよ。
かれこれ５回以上56kg～70kgを繰り返している。
そのうち１回は46kgまで痩せた。
最後の通過点にしたいんだ。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:49:09 n3i4V24g
今朝は64.35
一昨日は64.1
ドカって67ぐらいまで増えてもここまでは食事制限すればするする落ちる
でも63キロ台に入るとぐっと落ちにくくなる
体重を戻そうと体が抵抗してる感じ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:36:55 vLd8vjlR
59kg台を三ヶ月キープ
そろそろここともオサラバだ

去年の6月は73kgだったな
あとは美容体型目指す

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 22:47:57 riBffabp
>>500
おめでとう(・∀・)つ【ケーキ】

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 02:11:00 nfNvKlWl
>>500
おめでとうございます!頑張られたんですね
私も早くここを卒業できるようにダイエットに励みます!

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 05:11:05 tnQt2YHS
去年の12月、69.8kgから始めて、66.0kgになったよ～。
夏には50kg台に行けているといいな。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:50:45 UV/vCpsz
162㎝ 61.5ｷﾛ ♀
主食には気を使ってるけど、とにかく間食が止められない…どうにかして間食我慢して運動継続して、5月までに55ｷﾛを目指したいけど無理かな？頑張るしかないね(>_<)

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 15:37:14 XaGJ+S+6
～月までにの減量はプレッシャーになるんじゃないか？

地道に行こう！

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:02:55 O0RkUbld
>>494
60.8kg
今日も変わんないなー。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 06:17:38 0T8PZCQM
現在60.2
目標はとりあえず56kgくらい
中高生のころは48kgで腹筋割れてたんだけどな…
今は筋肉の上から脂肪がついて腹が大変だ
腹筋自体は今も50～150回/日くらいやってる
食事を減らせないんだよなあ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 10:58:26 R7A8xxqX
>>499
63.55/34.8
一番体重が減ってる時間に計ったからかな
また64キロ台に戻ることも覚悟しておかないと

509:151
11/02/16 23:49:42 h7oIFnJ3
やっと64.5

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 17:58:19 mrGLs+V0
170cm62kg
男だったら普通なんだけど、女だと体格良すぎｗ
肩幅あるし太ってても胸はないしよく男に間違われるｗ
細い頃はモデルみたいってお世辞で褒められたのに今やガチムチ体型ｗ
目標55kg

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:15:20 n1LiIWIE
>>510
ああ、それたぶん、ホルモン異常か染色体異常。
男に間違われる女で背が高くて肩幅があったらかなりの高確率。
笑い話じゃないよ。
生理は来てもまず妊娠は出来ないし、
性的に正常な男性からは本能的に女性と判断されないから通常の恋愛も出来ないんじゃないかな。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:07:35 4BRo0fX9
そんな事はここで言う話じゃないだろ。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:27:55 /BH7uNZA
>>512
同意。ここで言うべき事ではない。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:56:38 n1LiIWIE
だから、やせてもあまり意味はないってことだ。
本人は「女だと体格良すぎｗ」と笑っているけどさ。
「女だと」なんだよ。
一般的にいう「女」じゃない可能性を考えたら170センチ62キロは自然な体型。
55キロまで落とすとやせすぎになる可能性がある。
そういうこと。
お前らは説明せんとわからんのか。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:11:34 XTkKaK0C
アホか
ここはダイエット板で、お前の言いたい放題板じゃないんだよ
>性的に正常な男性からは本能的に女性と判断されないから
このへんが特にバカバカしい
すごく偏った人間関係に閉じこもって生きてるんだね

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:22:44 T6qdQFcu
水二リットル１日で飲んで半身浴で肉もんだら５日で一キロ痩せられた！
といっても本が太いからなぁ
問題は62からなんだ。落ちにくい。そのたび太ったり痩せたり繰り返してるから55になるまで頑張りたい

166/65

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:25:30 /5O3FnDI
問題を理解できずに脳髄反射で興奮して叩いてる人がいるけど、一度ちゃんと検査してみたらいいと思うな。
男に間違えられるって、それなりに理由があると思うんだ。
普通、人間は相手の性別を認識できる。
体系も重要だけど、外見だけじゃなくて、行動とか、においとか、仕草とか｡

「よく間違われる」んだったら、なんらかの異常がある可能性が高いと思うな。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:32:16 PwNmKJ0N
>>515
板違いなのは解った。
でも、それなら適切なスレに誘導すべきじゃないかな。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:49:28 XTkKaK0C
知るか
「正しい事を言ったのに理解の悪い女達に叩かれた」
とか思ってんなら生まれ変わって人生やり直せ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 06:16:02 sFrsL1vF
ってーか、>510はどう考えても普通だろ。
別にそんなに太ってもいない。
あんたもモデルみたいだったなんて書くから、変なのに絡まれるんだよｗ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 10:33:20 /5O3FnDI
胸がなく、肩幅があって背も高く、体格がいい。
そして、よく男性に間違えられるのが「どう考えても普通」ねえ。
それはないと思うよ。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 10:46:44 2zZlgYi+
普通だよ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:40:44 U04UomPh
そんな女の人いくらでもいるよ。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 16:19:02 ajGic9nR
女性にみられたいのなら化粧だったり服装気をつければいいのに
どうせ意識してスッピンでジーパンが基本な人か無頓着さんなのかなとおもうよ
意識してそういう人ならわざわざ女性らしい扱いだってしにくいよ職場だろうがどこだろうが
町で見かける100キロ級のすっごい太い女性ってジーパン入らないのはわかるけどロングのスカートに
ロングヘアな人が多い気がする
スカートは脚かくしとしても髪を女性らしくしてるのは一目見て解るようにじゃないのかなって思ってる
全員が無頓着伸ばしっぱなしさんじゃないとおもうし

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 16:35:32 85DGOa+2
会話になってない

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 17:03:02 2zZlgYi+
チビ男が絡むんだよね、こういう話題って

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 20:28:35 YBIe7iX8
ちょっと何言ってるか分かんないです

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 20:30:06 0WEl24zJ
週末はどうしても、家族と同じものを食べてしまうから
ダイエット難しくない？
金曜に向けていい感じに痩せてきても、週末で
見事に戻ってしまう。。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:40:55 ph6H4LMN
平日に頑張ってたら、週に１日や２日普通の日があっても
大して影響感じないなぁ
家族と同じものを食べる時は量を加減してる
（あまり大げさにはやらないよ、顰蹙かうからw）

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 00:51:07 VF92IhsF

158/70
ガチでやばい（ ; ; ）

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:37:28 44swrx9K
>>530
共に頑張ろう、同志よ!!

159/69.8

この１年で鬱ひどくなって暴飲暴食もあり10キロ太った。コアリズムと漢方、食事でなんとか55、いや、60切りを達成してみせる。
やればできる子!!

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 10:43:12 KsoJSpPp
>>508
164/64.4/34.7
やっぱりドカって64キロ代に
気にせず頑張る

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:41:45 mmU/buym
170cm 69kg・・・ort

今日から参加
1年で12kg太ったので

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 13:13:01 MEd+1C3J
朝は59キロ代なんだけど食後は60キロTT
食後も50キロ代になれええええ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:55:14 lLEh7M7Q
ウォーキング後にエクレア食べてしまった…
努力が水の泡(/_;)
反省して夜、またウォーキングします。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 16:08:14 TrzUjPQL
ウォーキングせずにエクレア食べたよりはいいじゃない
まぁそう思い詰めずに

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 16:47:57 VVOeCxK8
♀ １６２／６４．３

８７→６４．３にしたけど、
まだまだ太ってる

とりあえず５０キロ代を見てみたい

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:35:50 MEd+1C3J
ってか１日1800カロリーって摂取しすぎなんだろうか？
1800は50キロの人の維持カロリーらしいから最終的には50位になるっぽいけど…

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:43:06 Jx95qj6z
1800カロリーって、1.8キロカロリーか。
摂取し過ぎどころか足りなさすぎだろ。
枝豆一粒くらいか？

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:43:51 epydCb6l
158/68.9→61.4
50キロ台まであと少しだから頑張る。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:13:43 lo4KGUsS
>>506
寝起きの一瞬だけだけど59.7kg!!
まぁご飯食べたら戻ったけど。

でも一瞬でも60kg切るとやる気出るね。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:54:45.83 mMy1NVqi
>>537
申し訳ないが、少なくとも55キロ以下にしないと痩せているとは誰も（あなた自身を含めて）が思わないはず。
まだまだだ続くよ。あなたの試練は

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:02:09.10 MEd+1C3J
訂正

ってか１日1800キロカロリーって摂取しすぎなんだろうか？
1800キロカロリーは50キロの人の維持カロリーらしいから最終的には50位になるっぽいけど…

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:02:20.07 mMy1NVqi
↑おめーは♂なのか♀なのかはっきり自白せや！

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:19:04.25 taGyJonU
性別もだけど、あと生活にもよるからなぁ
仕事は軽作業なのか、肉体労働者なのか
1800が多いのか少ないのかは、
その生活であなた自信が太るのか痩せるのか維持なのかによって
判断するのが一番じゃない

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:47:14.98 MEd+1C3J
そうですね…もう少し様子見てみます
ありがとうございます。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:35:58.91 Fc2PBbOG
156/64
地味に頑張ります。
40キロだった時に戻りたい

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:46:34.30 Ehofm3cA
157/60.4
ここ2年のうちに
かなりリバウンドした………orz
これから頑張るぞ！！

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:19:29.85 rTml8mO9
>>542

自分でもわかってるｗｗ

地道にがんばるよ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:07:43.79 t31QULOs
>>542
めっちゃイラつく言い方するね笑

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:55:36.85 /vG4qBrV
デトックスとかいって断食(ほぼ飲み物)であっという間にマイナス４ｋｇ
うれしくて思い切り外食したらプラス３．５ｋｇ…orz
でも宿便は取りたいからノニジュースは欲しい
測定基準値５８ｋｇまであと９ｋｇ。春までにスローペースで落とします。
あとミスド２個とカツ丼と海老サラダ寒色したのに水泳３時間半やったら翌日体重変動なかった
プールってすごい。定期的に通う！！

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 06:08:26.18 EkuxEpys
>>542
>>537は162センチだぞ。
55キロでも見た目はかなりのデブだ。
ちなみに、110ひいた52キロでもまだかなりデブに見える。
40キロ後半で普通の人間みたいに見える。
痩せて見えるには40キロ前半だぞ。
まあ無理だろうけどw

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 06:09:16.67 EkuxEpys
おい、みんな>>551を見ろ！
宿便とか・・・・バカが騙されてるぞｗ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:29:01.65 21bmj5NI
９kg春までってリバウンド確定コースやん

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:55:46.89 /vG4qBrV
>>553
宿便って騙されている事なの？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:06:30.93 /vG4qBrV
>>553
やっぱなんでもない。馬鹿じゃないから自己解決したよｗ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:10:26.31 cDm9R5xE
156 62
本当は平均基準値40キロ台だけどとりあえずは50を切ります。
自炊とランニングで地道にやるしかないな

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:14:20.12 EkuxEpys
>>555
そんなバカな事言ってるの詐欺で儲かる健康食品販売会社と、洗脳されて金を貢いで喜ぶその信者だけだよｗ
医者やら一般人、その他の人は笑ってる。
日々腸内カメラを使う医師も、笑ってる。
そもそも、腸壁は新陳代謝で日常的にはがれて新しくなってるのに、うんこがひっついてるってバカでしょあんたｗ
被曝事故で腸がだめになるのも、腸壁の細胞が代謝で活発に入れ替わるからだよ？

それなりに賢ければ中学生でも騙されないのにあなたどれだけ騙されやすいバカなの。
ひょっとして健康食品のサイトで「お勉強」したの？

ひょっとしたらマイナスイオンの機器とか開運印鑑､壷とかにも騙されてる人？
韓流とかにパチンコとかに騙されて朝鮮人にお金貢いでない？大丈夫？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:21:43.15 /vG4qBrV
>>558
うん全然大丈夫　だからもうレスしないでいいよ＾＾
長文乙

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:25:39.67 EkuxEpys
>>559
ありがとうございますは？
あんたバカだから突っ込まれなかったら騙されてたんだよ？

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:28:34.79 /vG4qBrV
>>560
頼んでもないのにムキになって説教し出す人苦手なんだ。
ごめんねー

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:10:51.35 EkuxEpys
>>561
あんた、一生バカのままだよｗまあどうでもいいけど。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:11:46.12 EkuxEpys
555 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/20(日) 07:55:46.89 ID:/vG4qBrV [2/5]
>>553
宿便って騙されている事なの？

561 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/20(日) 08:28:34.79 ID:/vG4qBrV [5/5]
>>560
頼んでもないのにムキになって説教し出す人苦手なんだ。
ごめんねー

問題点を理解できずに人に質問しておいて、頼んでないとかどこまでバカなの？
親もバカなの？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:21:00.56 /vG4qBrV
前言撤回よく嫁。いい加減うぜぇから絡んくんじゃねーよキチガイ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:24:57.75 /vG4qBrV
もういい？まだ？

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:29:23.01 /vG4qBrV
>>563
あとさ、自分何様？ただの頭のオカシイ健康ヲタの粘着オバサン？
人見下すだけ自分の馬鹿さ加減に拍車はかかるよ。
あと語彙力無さ杉。火病もうざいし消えてくんない？？
バカなの？嵐なの？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:30:15.74 EkuxEpys
お、発狂したｗ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:33:31.87 /vG4qBrV
前騙されてたんだｗ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:34:30.98 /vG4qBrV
これくらいのレスで発狂とかｗ
バカなんだねぇ？

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:35:30.43 /vG4qBrV
つまんね

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:36:21.92 EkuxEpys
騙されてたのはあんたでしょ？
もう忘れたの？
え？なに？ノニジュースがどうしたって？？
宿便が何？もう一度いってくれないかな？ん？

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:37:59.70 /vG4qBrV
断る

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:38:09.56 cDm9R5xE
なにこれこの人怖いｗ
スルーかありがとうございますは？って言えばｗ
ダイエット報告ききたいよー

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:42:29.48 EkuxEpys
いや、 ID:/vG4qBrVあまりにもバカだからついつい煽ってしまった。
いるんだな、こういう絵にかいたような信じられないレベルのバカってｗ
親も池沼なのかな？

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:46:30.43 cDm9R5xE
ぃぇ怖いのは…(;´･ω･｀)

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:49:18.98 /vG4qBrV
ｗ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:54:08.20 cDm9R5xE
じゃジョギングしてきたしカキコ
1日目が一番キツい。でもうっすら汗かいて気分いい。
走るタイミングとご飯の時間がいまいちわからないけど、毎日少しでもジョグします
高たんぱく質低脂肪って割りと身近にあって手頃で嬉しい

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:50:15.93 RhssNBAE
今日の朝は59.6だった
でも朝は軽くなるからまだまだ油断はだめだね…

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 14:40:01.63 EkuxEpys
>>575
だから、うちが怖いんだろ？それについて書いたんだけど・・・読解力ないの？中卒？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:19:40.85 wp18q/0R
朝一や空腹時に走るのがいいと聞くしやりたいけど
低血糖でしんどくなりそうで怖い
脂肪の蓄えはあるんだけどな
食後すぐも気分悪くなるもんで、
すっかりジョギングを中心に生活を組み立てるようになった
それが面倒だ…ジョギング自体は好きなんだけどなぁ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:16:03.76 I0sxn3jc
どうしてもコロッケ食べたくて買ったはいいけど、衣を全部剥いで食べたら物凄く虚しくなった。衣無しのコロッケが余りに小さく見えて…勿体無いし暫くはコロッケ控えよう

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:58:01.20 RhssNBAE
今日は59.6でした

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:02:16.47 2VrKC1fo
荒れてるねぇ
156/66
ダイエット10日目だが、2キロ落ちてからずっと停滞中。
ウォーキング5キロ頑張ってるんだけどなぁ。。。( ´Д`)

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:02:22.93 hdyGIQ4R
>>541
寝る前60.4kg
少し減ってきたかな？

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:32:56.11 x6tGg7Kh
>>583
同身長同体重。あなたは私か？
私は毎日ちょっとずつ筋トレしてる。
私も2キロから動かず。
お互い頑張ろう。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:51:21.20 NmS+g93E
お正月64kgから約1ヶ月半で61.5kgまで減った。
日によって0.5くらい誤差はあるけど、あと2kg近く減らせば50台だ。

早く学生時代の体重に戻さなきゃ…！
スープダイエットやろうかな

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:05:03.56 /wnYwHpU
大台に乗りそうなので使わせてください
68.5ｋｇ
あきらかに食べすぎ。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 16:31:48.28 BtZt/XFK
いまさっき計ったら60ジャスト

ところで皆さんはどんな服装で体重計乗ってますか？

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:16:38.85 PDNdsSfz
588
裸で！

156
61.16

ふー
今月中には60. 台になりたい

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:18:33.52 PDNdsSfz
61.6だった

>>587
私年末67あったけど
明らかに体のラインかわるよ
がんばろー

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:44:53.73 KNyJSFjV
155/63.1
明日の朝は62キロ台に突入してるはず。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:50:19.95 LHsK4J+D
ピーク時162センチ81キロから苦節半年

やっと66キロ台突入

誘惑に負けずあと6キロがんばります

593:490
11/02/22 07:59:40.38 vXLHHJZJ
156cm 60.4kg
がんばって乗り越える

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:34:52.20 68Ct9Mu2
159/63.8
四月までに50キロ代になりたい

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:36:03.49 lSoNSsVi
167cm、♂です。
去年の8月からレコーディングダイエットと一日10,000歩以上のウォーキングを始めて、

8月13日 → 71.0
8月27日 → 69.0
9月10日 → 67.2
9月24日 → 65.4
10月 8日 → 64.6
10月22日 → 63.4
11月 5日 → 62.8
11月19日 → 61.8
12月 3日 → 61.2

と順調に体重を落としてきましたが、ここから落ちなくなり50Kg台を目前にして現在まで61Kgを行ったり来たりという状況です。

BMIで22を切ったこともありこのままでは現状を維持するのがやっとかなという感じなのですが、ここから念願の50Kg台に突入するためにはどうしたら良いでしょうか？
みなさん、アドバイスをお願いします。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 10:13:15.65 K9bKcuqg
155/62.7
5キロ歩いて来た。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:15:25.92 HVoCSV+s
>>595
筋トレしてないならオススメ。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:17:16.52 gDh4Lkaw
68.3
ショーコーでも始めようかなあ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:35:57.33 DzhxGH3n
しょしょしょしょーこー♪

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:41:11.96 CQlJTnlz
さっき59.8だったあああ
この調子でがんばりまつ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:12:45.88 CQlJTnlz
やっぱ食後は増えてたTT
60.2TT

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:53:41.63 r4m6/a8r
何度言ったら分かるんだ、てめーら！

56キロ台になって初めて60キロを卒業なんだよ。
本音は55キロ台って言いたいくらいだ。

59キロ台になって興奮すんじゃｍねーぞ。てめーら
そっくり自分に返ってくっからな。ちなみにな。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:37:40.17 t+nKS0IJ
２週間前
157/75
今日
157/68

まだまだ50台には程遠いですが使わせて下さい！

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:11:33.88 B1EwS0Mv
誰がいても良いけど、50kg台になったら書き込まないでね。
ここは60kg台スレだから。
スレチもいいとこ。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:11:51.46 ya1n7iaE
167/61
50台前半になったら幸せになれそうだ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:24:34.93 CQlJTnlz
>>604
59キロ代もだめなの？

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:28:14.89 b9HrN3lF
156/60.8　
よっしゃーもうちょい！！

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:11:04.92 ST9weJP9
160/60

もうすぐだ～頑張るぞ！

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:07:14.26 EngAR3ae
年末68から全然変わらない！ 20キロ痩せたけどもう無理なの？

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:09:24.85 gDh4Lkaw
ミツキーみたいな声うるさいｗ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:48:36.34 gDh4Lkaw
誤爆…

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:51:25.47 DzhxGH3n
空腹のあまり、何か聞こえてるのかと思った。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:32:25.94 r7SI+RAd
やっと６９キロになった！！７０キロには戻らないぞ！！

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:49:51.52 +Bs2qyZl
>>603
二週間で7キロ痩せたんですね！
凄くハイペースですが、
食事制限とやっぱり運動ですか？

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 00:25:31.29 gZEvo7w5
>>606
卒業宣言なら聞く。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 04:12:16.97 oTMaOa06
開始2/7 66.2
現在2/22 64.1
食事制限と筋トレ、時々有酸素運動してる

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 08:27:16.98 GABQuY17
>>603
羨ましいけど、落とすペースが早くないかな？
必ずリバウンドするよ。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:13:46.76 Eh06xVo5
68.1kg
水分が抜けてるだけかもしれないけど

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:57:48.76 MY8H/szX
>>597

やっぱり筋トレか～。
一生続けられるダイエットを目指しているので、筋トレは敷居が高いんだよね。

腹筋と腕立てくらいやってみるか。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 23:38:45.80 1Ytkm5s3
156/61.6
このへんうろうろだあ

621:603
11/02/24 01:07:48.36 HpqAuqhW
>>614さん
はい、運動と食事制限（プロテイン置き換え）と
レコーディングをしています！

>>617さん
そうですね、ちょっと危ないかなって自分でも思ってますｗ
ゆっくりに出来たらいいなと思います＾＾
アドバイスどうもありがとうございます！

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 01:44:11.99 RyOpYA2+
>>621さん
614です。
レスありがとうございます！
621さんの現在のスペック、
私と大体一緒です！
お互い頑張りましょうね！

私は現在、157/67
ここ数年、体重が52キロから68キロを行ったり来たり。
また本腰を入れて頑張ります！

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 02:41:39.97 0mNUeOT5
２０♂173/63.4

今日から参加します

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 05:19:17.62 /oMQlaOm
今年から大学生の男です。
受験生だったので間食をいつもしていたので半年で5kgも体重が増えてしまいました。
なので今日の7時から断食を始めます。

スペックは171cm/60kgです。アドバイスがあればよろしくおねがいします！

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 08:49:12.20 YAu2OHiu
>>男だったら筋肉とか有るだろうからそんなに太ってないんじゃないですか？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 11:25:23.25 gAnDIoti
158／67.5
身長忘れてた

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 12:08:03.81 m4D0LfVQ
大好物のフィレオフィッシュ￥100キャンペーンの誘惑も今日で終わり。
最近意志が固いな、
飲み会やデートではしっかり食事を楽しんで、ふつうの日は節制と運動。
適度に運動するとメンタル面がいい感じ。

現在62㎏ダイエット開始よりマイナス9,4㎏
引き続き頑張ります。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 16:01:51.94 yMluAZIw
156/70

今日から頑張る！
よろしく!!

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 17:25:06.71 jE35LF4P
162/64♀→58になったので､卒業します
間食断ち､朝晩30分ずつのランニング､腹筋を続けました
挫けそうな時はここで弱音言って､皆に励まして頂いて､乗り切りました
時間は掛かるけど､減量するという意志が大事だって学びました
皆､本当にどうもありがとう!
(体脂肪率はまだ高いので､食事制限は続けます)

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