【60キロ台】50キロ台 ..
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384:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 08:58:13 a++HQen3 >>382 30じゃチョコ一枚じゃなくて一粒じゃない？ 私ならより高い満足感を得られる方を選ぶなぁ チョコが食べたくて悶えるような時なら、野菜食べても効かない あとで結局チョコ食べるか、 ストレスとなって積もっていってリバウンドの原因になる なんでもいい、空腹なだけならホットミルク飲む 寝る前にものを食べると睡眠が浅くなるから 385:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 14:10:32 Kcyh4LFG 10月初めには70kgあったのが、食事制限とランニングで、1月初めには65kg。 正月休み返上して、今月は200㎞走りました。 で今朝の体重が59.6kg。なんとか60切れました。目標は54kg。まだかなりあるなぁ。 386:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 15:29:39 qVLUGG1b みなさん一日の摂取カロリーってどの位摂ってるんですか？ 387:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 15:38:58 3gvQY16z 平均1600です 388:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 16:25:00 2QqiwGmW >>386 1200です。
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