【60キロ台】50キロ台を目指すスレその11【集合】

【60キロ台】50キロ台 ..

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 21:11:47 Nj0lA2x1
>>302

一日６キロぐらいのジョギングと簡単な筋トレぐらいです。
食生活は缶コーヒーをブラックにして、食欲ない朝食は
生姜コラーゲンスープっていうのだけにしたりとか。

この食生活や運動習慣はずっと続けていこうと思っているので、
無理をしないように…と思ってるんだけど、思いの外体重の減りがすごくて
自分でも驚いてます。

今年、40歳になるから今のうちに気合いれて54キロを目標に頑張ります。

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