【60キロ台】50キロ台 ..
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325:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/21 21:11:47 Nj0lA2x1 >>302 一日６キロぐらいのジョギングと簡単な筋トレぐらいです。 食生活は缶コーヒーをブラックにして、食欲ない朝食は 生姜コラーゲンスープっていうのだけにしたりとか。 この食生活や運動習慣はずっと続けていこうと思っているので、 無理をしないように…と思ってるんだけど、思いの外体重の減りがすごくて 自分でも驚いてます。 今年、40歳になるから今のうちに気合いれて54キロを目標に頑張ります。 326:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 01:06:52 BLLKGz1O 初めまして 半年前まで162cm/54kgだったのですが､転職のストレスでヤケ食いし､63kgになってしまいました 新しい職場では残業が多く､帰宅後夜10時に夕食食べるようになったのも原因の一つですが､イライラした時ヤケ食いする癖がついたのが一番私の悪い所です 地道に頑張って減量しようと思います ここの皆様､よろしくお願いいたします 327:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 02:26:35 1FfK7+Xu 先月65kgでスタート。 昨日 60.8kg 今日 何も食べないで、ジョギングしたら60kg。 更に、サウナで汗かいて59.5kgへ。 えへ。ついに50㌔がみたーーー！！！！！！ 最後サウナインチキだけどｗｗｗｗ 60割れキープできたら卒業だ。
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