【60キロ台】50キロ台 ..
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217:213 10/12/27 14:54:31 +vSN5kPS その後何も食わず、昼頃起きたら58.2ワロタ 218:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 16:12:30 Xb6t/Vrk >>217 おめでとう！きっと代謝が良いんですね。 わたしも基礎代謝上げるの頑張るよ！モチベーション上がりましたっ。 219:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 17:38:36 Tdq+50Mp >>215 50%減らしてもで20%増しにしかならないの 理不尽 220:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 18:26:59 tjYUr1dn 67ｷﾛからとりあえず目標マイナス10ｷﾛ！！ 今日から頑張る！！ 221:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 21:24:50 sux38MAA 基礎代謝が1500程度 今日１日の食事を1400位で抑えたつもり でもさっき母の誘いを断れずたい焼きを一つ食べてしまった… ショコ約50分 通勤で120分歩いたんだけど、大丈夫かな…？ クリスマスでガッツリ食べてしまったから不安で不安で仕方ない せめて60後半には戻りたくない… 222:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 00:02:05 eaJ97liI 筋トレして筋肉痛になると、超回復のため！と肉を食いまくり 結局60以下になれない俺ｗ 何回、59-60を往復すれば気が済むんだよ！！ 週２でプールで計７キロ、週１でジムで１時間筋トレ、 ３０分エアロバイク（脈拍140）、３０分ランニングマシン（時速10km） やってるのに減らない俺は、明らかに摂取カロリー多すぎｗ
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