【60キロ台】50キロ台 ..
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 02:40:34 GQljGzr0
10月下旬から初めて1ヶ月で4kg減った！
こんなにすぐ減るならもっと早くやってれば良かったなぁ
今155cm、61kg レコーディングダイエット（大まかだけど）
お正月過ぎるまでに60kg→維持が目標（出来たら50kg台…！）
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 02:50:12 yeETVh5q
キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ
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4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 07:34:35 eRSaGIuv
昨日59.4
今日59.2
今日も地道ながら順調です。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 09:32:34 ddbjG7da
いちおつー
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 10:00:43 yziugUep
>>1乙！
158／61.0
年内に50キロ台到達できるように頑張る
今日も筋トレだー
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 10:30:19 sGDCXtVR
>>1
スレタテ乙です！
うんこしたら50だけど食べ過ぎると60に戻る。
まだダメだな～。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 10:49:42 sGDCXtVR
>>7
自己レスすみません。
二回の大量のうんこの後に体重はかったら58.8kgになってたw
一時的なものにせよ久しぶりの58kg台うれしい。
定着できるようにお昼もほどほどにしておこう！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 11:04:34 H6IHIlIr
168cm61kgBMI21標準体重からのダイエットです。
年内に58kgまで戻りたい。
9月までは58kgだったのに。
頑張るぞ～。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 11:19:03 5lp4cKNy
61.6
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 12:44:56 lvrbZ0rf
>>7
10kgの●かとｵﾓﾀ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:12:06 2c85aL3N
160cm 63kg 体脂肪34％
年内に60kg切るぞ～。
いろいろやってみたけど、ものぐさで続かないので、今はスクワットやってます。
トイレに入ったら、スクワット30回しないと出てはいけないというルールで。
けっこう合ってるようなので、だんだん回数を増やしていくぞ！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:34:59 9xoD27LN
スクワットは減量にはならずに体重が増えるけど、いいの？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:01:24 sGDCXtVR
>>12
広いトイレでうらやましい。
うちのトイレでは無理だな～。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:27:30 VI4CBzTG
>>1乙！
このｽﾚ終わるまでに55～57目指すぞ！
今60.6だ、頑張ろう(´･ω･`)
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 05:06:04 AWQlbl6Y
161／77キロから65まできた。
腹肉が落ちずＬサイズのパンツがはけない。
目標あと９キロ。
来年の初売りにはＬサイズの福袋を買えるようになるぞ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:09:24 jOx/EZKY
昨日の朝はせっかく62まできてたのに、夜ちょっとハメ外したら
今朝は63.5キロってどーゆー……
減らすのはあんなに大変なのに…
もう何を呪っていいのかわからない
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:36:11 pGF+iFri
>>17
ちょっとでもハメ外した自分を呪えばいいと思うよ。
自分も今62～63台でさ迷ってるから、お互い気を抜かないようにしよう。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:03:09 rGGfMPcX
たまの息抜きも許されないこんな世の中じゃ
ぐずぐず泣きながら頑張ります、励ましありがとう
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 14:50:37 9uWxYGJh
来週でダイエット初めて二か月、なんとか67→61.1までいった！（身長158）
このスレ終わるまでに絶対50キロ台安定させる。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 19:16:40 MYs3WrU2
>>20
67から61って見た目にもかなり変わるだろうねぇ、すごーい！
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 20:20:09 9uWxYGJh
>>21
モチベ上げのために腹周りの写真を一週間ごとに撮ってるんだけど流石にすごい変わった気がする
今度久しぶりに友達と会うから反応してくれるか楽しみですｗ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 00:20:03 cIs0kJmU
かれこれ３年近く６０～６３を行ったりきたりしてます
タートルネック着ると背中にお肉が…な状態になってきたのではじめます…
マッサージとウォーキングと足湯で頑張ります
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 00:37:56 SPQagGya
１５７センチ６４キロ。
年末までに５８キロが目標。
明日から頑張る！！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 01:05:28 oFGQ3Z5g
あと600グラムで50kg台になるのに夜食食べてしまった。
明日はジョギングしよう
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 01:26:06 szl02SO3
153㎝
65→64.8
三日でこれだけ…
半身浴、ウォーキング、夕飯炭水化物抜き
頑張ってるのにまだまだ頑張り足りないなー
頑張ります！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 03:40:16 ySBXIBsc
68から全く減らない…ウンコでない
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 03:44:37 6x2BFGxF
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29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 04:16:26 reeGEoz8
今月頭に60.2。毎日6キロ走ってるのに、ずっと切らないなあ。
体脂肪率10切ってくると、なかなかいかない。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 07:36:29 r1BUXQu0
１０月頭から初めてぼちぼち一か月半
７０近くあったが６５前半まできた
ただそこから６４の壁が厚い
まぁマイペースでやってるからそうそうすんなりとはいかないかもしれないが
しかし食事の量減らすとか油物やめるとか、始める前は「絶対耐えられない！」って思ってたけど
余裕でなんとかなるもんやね
身長ー体重＝１１０達成にはあと６キロ
まだまだ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 09:20:52 0Q0OhtGR
168cm61kg→60・6kg
ダイエット方法変えて3日目です。
やっぱり食べなければ痩せるのね。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 09:36:50 ZJIR9Wdo
160cmの 65kg です。
風邪気味なのでショコを控えてきたけど我慢の限界…。
今日からまた再開するつもりです。
やっぱりショコすると見た目が違うみたい。すっきりした体型に戻るといいな。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:09:22 gT8YAdLs
158cm68kg→61kgまでいったのに
ドカ衝動が止まらず63～64kgまで戻ってしまった…
自分の甘さに喝入れるためこのスレにお世話になります！
年内に60台切る！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:24:26 sIF/KqtY
64.3
最近食べ過ぎだったけど
まだ増えてなくてよかった
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 14:37:06 HcHcVOkV
先輩方からの差し入れは嬉しいが揚げ物て…リバウンドするからやめ…
59.5→60.2
まぁ少しかもだけどこの戻りは悔しい…
おいしかったけどさ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 17:28:21 WkFCak0m
158cm63kg
今日からダイエット始めます
ウォーキング＋ウェイダウンで年末までに56kg台を目指します
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:14:29 sEBpigaA
今日は全然食欲なくて61.4→60.4。
食欲戻ったら増えるな…。
脚故障して運動できないのが辛い。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 02:53:20 EsJKc6ta
体重は減らないが、ウエストは細くなってる。
体重動かない人もチェックしてみたらやる気出るよ。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 09:25:00 ocRRmMCz
168cm61kgから食事制限して4日目に60kgに成りました。
明日には50kg代行けそう。
頑張れ自分。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 10:59:03 knYItWtT
６４台突入きたあ
年内６０アンダーは無理とは言わないが相当無茶する必要がありそうだし
今のペースで新年度までの達成を目指します
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 14:57:19 rMWvvDVz
去年8月から初めて88.9ｋｇ→61.0ｋｇ
順調だったのに、62ｋｇ辺りでうろうろ
カツ入れｶｷｺ
42:18
10/11/23 21:37:28 G0MXFEXS
>>19
ポイズン
61～62㌔でさ迷うとこまで来た。夜計って62.2とか1は嬉しい。
あと2㌔なら今年中落とせる…！
ショコ、腹筋、ハートキャッチ☆パラダイス頑張るぞー
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:45:40 Phg6pjea
真面目にご飯を作って頑張ってたんだけど、外出して疲れたら面倒になって、回転寿司に。
きちんとカロリーを考えながら食べたつもりが、少しオーバー。
しかも、結構お腹いっぱい(ｰｰ;)
回転寿司のシステムって怖いわー。
せっかく、61キロを切りそうだったのに。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 04:48:55 fgCB9thC
157 71→59
50ｷﾛ台で１週間安定していたのでこことも卒業します
いままでお世話になりました。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 05:26:55 9h1Z+pOP
161cm 半年で84kg→63kgまで来た。
お正月までに60kg台を切りたい。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 07:56:33 2kGPyiGp
食事制限始めて5日目。
168cm61kg→59・8kg。
やっと60kg代切って嬉しい♪
このまま58kgまで頑張るぞ～！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 20:22:19 Aux1rQR9
水分抜けてるだけじゃないかな
たった5日食事制限しただけで「やっと」なんて言ってたら
すぐ元の体重に逆戻りの生活に戻るだけだよ
一時我慢するだけで体重減ったら元の食生活に戻すつもりでやるんじゃなくて
一生続けるつもりで無理のない食生活にしていくのがダイエットだと思うよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:20:37 5Ndzjc2K
身長167㎝去年の今頃はコアリズムで４㎏やせて57㎏だったのに生活が忙しくなってやめたらリバッて現在64㎏…せめて元に戻れるように頑張ります！
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:22:23 +2Sbv3Br
空気読まずに申し訳無いんだが、みんな夕飯何食べてる？
運動＋７時以降は食べないと決めて先月からダイエット始めて７１→６２まで落としたんだけど、最近は課題や授業が詰まって帰宅時間が７時過ぎることが多くて殆ど夕飯食べなかったんだ
さすがに身体に悪いから一日３食食べたいんだけど夕飯何食べれば良いかわからなくなった
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:53:06 UZFfLq6q
職場に簡易ジムがあるからそこで体動かして帰るので何時も飯が7時を過ぎてる
だが運動してない時から飯はしゃもじ半分減らすとか
餃子なら8食べてたのを6にするぐらいで大して気にしてない
物凄く制限したら運動もやる気なくなるし
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:57:55 jC8azAuZ
自分は一日の総カロリーだけ決めちゃってそれに合わせてる
朝にざっくり食事計画作って夜がっつりの時は朝昼で調整。時間は気にしない
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:37:02 +2Sbv3Br
>>50
>>51
レスありがとう
やっぱり無理な食事制限は良くないし続かないよね。明日からざっくりカロリー計算して食べることにするよ。助かった本当にありがとう。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 04:18:42 4BTSuV8E
>>44
亀ですが、卒業おめでとう！
私もがんばろう。
60.0と59台をうろうろしてるんで。
もう少しかなあと。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 09:09:10 Rjr3c6jN
>>47
確かに水分が抜けているかもしれません。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 09:33:21 ucrKm3QA
前回>>36
158cm62.0kg(-1.0kg)
仕事が午後からだから、寒いけど今からウォーキング
気合い入れる為にｶｷｺ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 10:14:03 dFXrnyGV
九月からダイエット始めて１６７センチで７４、３キロ→から６９、５キロまで落ちました
運動しないで食事制限のみだからそろそろ運動しないとなぁ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 14:39:42 4/xB4hja
適正体重は60キロらしいんだが。
10月末 60.2キロ ウエスト68.6センチ
11/10 60.1キロ ウエスト68.3センチ
今日 60.3キロ ウエスト67.4センチ
毎日40分ジョギングしてるが、なんか気持ち悪い減り方してる・・・
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 18:16:21 /lCQFf7n
>>57
えー、停滞期の理想的な減り方だよ。
急にガクンと体重が減る日が来るパターンだよ。
問題ないよ。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:33:44 2aTbEMhG
やったぞ腹がたるんだ段腹になってきたぞ！
今まではたぬきさんやキューピーさんのようなポッコリ一段だった
60.5kg
161cm
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 13:36:23 jBIRTBMZ
60kgの壁って改めて暑い。
59kg代になったと思えば又戻り。
早く58kg位になりたい。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 13:40:14 jBIRTBMZ
訂正
暑い→厚い
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 15:53:57 mU1Yos+i
>>58
そうだったのか。停滞期は知ってたけど、適正体重のとこでくるとは思ってなかったです。
まだお腹とか贅肉残ってるんだよなー。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 01:24:58 8GjMCH5+
1週間ちょいで
153/65→63.8
まだまだ!!!
デブすぎるから頑張ります！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 11:06:35 oCx1BQAh
159 79 → 62.5
62.5で停滞中。ジーパンは緩くなってきているのに。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:27:35 yfWLgG6f
163センチ、
９月から70ｷﾛ→63ｷﾛまで落とした。
体調不良もあって、
思うようには動けないけど
１月下旬には60ｷﾛを切りたい。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:47:01 W0JApOh3
一年で59から63まで太った。
年末までには60きるように頑張る。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 20:17:02 QshZ9q9R
162センチ59キロ
⇒妊娠で68キロ⇒出産後二週間で65キロ
一ヶ月経過し62キロ←今ココ
62からなかなか落ちない…。
年末までに60きりたい。
50キロ台めざすぞ。
最終目標は55キロ切ること。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:29:14 7hzn7esh
>>65
俺と似てるなあ。
165/73だったのが、6月から60キロ。
がんばろーぜ。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:36:09 yfWLgG6f
>>68
ありがとう。がんばろう。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:38:19 IaWXmu0D
167ｃｍ
今年６月 67ｋｇ → 現在 57ｋｇ
過食止めたら痩せてきたよ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 23:53:06 JzvYuBcn
59kgに突入したので、全身写真をとってもらったら、まだまだ酷い
先は長いな～
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 08:18:24 twfd6hLq
158cm
今年10月 67kg→60.5kg
この数値見るの高校時代ぶりだ・・来週には60切りたい！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 10:09:13 +7ogkdYl
59kg台が続いてたのに今日はかったらいきなり61kgでびびったw
木曜日に食事会でフレンチのフルコース食べたけど。
あとは基本普通なのに。
まあ、現実を受け入れて一から頑張ろう。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 10:47:07 X0YhY/pb
61.1㌔
半身浴→ショコ→筋トレの順番が自分に合ってるっぽい。
痩せ期も味方につけて、今年中にこのスレ卒業する！
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 20:16:30 TQFQGqkQ
>>73
笑ってるってことはまだまだ余裕があんだなWWW
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 23:23:51 0tjFbUOF
昨日の朝、ずっと便秘してた分のバナナが4本も出て
おなかがほっそりすっきりしたのに
今日の外食で食べ過ぎて一気に元に戻ってしまった
毎日快便だったら、体重変化もわかりやすいんだろうなぁ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 23:49:46 Hp3ImkpL
せっかく58～56くらいまで行けたのに、この2週間くらいでグングン増えてきた。
ここに出戻りすることになりそうです。年内にちゃんと減らしたい！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 00:47:16 eG26gnqT
普段あんまり食わないわけだから、一般的な食事を、特に夜にすると、
翌日の朝まで残ってて増えたように感じるよね。
というより、その朝の方が正確な現在の体重なんだと思う。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 08:10:20 lqJk+DPV
>>76
特に低カロリー食品だとインもアウトも増えるからぶれやすいんだよな
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 09:27:58 dOGH4yDY
>>72
どうやって二カ月で一気に落としましたか？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 14:16:17 zpZ1rD+l
>>80
バランスの良い食事、ショコ30分～、軽い筋トレ、半身浴
ありきたりですがこんな感じでやってます。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 16:47:18 TBoqsJ0O
>>81
ありがとうございます。
やはり王道が健康的にも一番いいんですね。
いま風邪をひいていて運動できないので直ったら再開しようと思います。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 19:25:24 r/Bbuq6C
168cm61kgBMI21から
夜体重で59kg代BMI20になったので、
このスレを卒業します。
本当に有り難うございました。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 19:35:27 1q+dLeHO
↑明日の朝即行で戻ってこないようになwww
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:59:03 r/Bbuq6C
有り難う！
戻って来ないで済むようがんばるw。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 21:39:43 lpb8NRnA
まあそう言うなって。
いつでも歓迎するぜ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 00:11:10 i7+15DEp
週末で一気に59.9kgに逆戻り
先週ずっと57kg台で、これなら年内55kg台狙えるとか思ってたのにorz
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 00:57:41 BiOk9fAk
１０月初めに７０キロからやっとこさ６４前半まで来た
なぜか運動してない日の方が体重がよく落ちてる気がする
身長-体重＝１１０達成にはあと５キロは減らさないと
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 01:06:36 y8hoT74b
>>67
全く同じだからびっくりした。
妊娠→出産での増え方減り方も全く同じ！
産後一ヶ月ならまだまだ母体も完全じゃないし、無理せず頑張りましょう！
163 62㌔
今年中に58になりたい。
食事制限と一時間ベビーカー押して散歩してるけど甘いね。時間がなかなか取れないけど腹筋がんばる。
しかし産む前と産んだ後では体型が全然違うわ…。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 17:37:32 Ys9rD9uE
体重の仕組みが皆目理解できない！
先週の日曜日のシティーマラソンのために減量をしてたんだが、なぜかその間に「３キロ」も戻った。
戻った理由はおそらく疲労物質と水分が溜まっていたんだろうが、それでもこれってありえねーよな。
大会終了後、膝を故障してジョグをやめたら１週間で２キロも体重が減った。
なんか全然解からん。身体の仕組みってのは
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 17:40:27 Ys9rD9uE
肝心なことを言い忘れた。
そのときは55.6キロ⇒59.6キロまで戻った。
大会終了後の今は57.2くらい。ジョグ後は55.6くらい。
１週間でこんなに体重の増減があるのが理解不能。
デブのおめーらはどや？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 17:42:43 Ys9rD9uE
訂正
ジョグ後は56.6キロだった。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 17:49:28 hvVvK65H
>>92
スレチだし連投うざ。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 17:59:03 Ys9rD9uE
↑スレチだって？？？ 一体どこがだ？？？？？？？？？？？？？？？
おまえって救いようがねーな。馬鹿過ぎてwww
ちっとは頭使えや！！！！！
馬鹿デブピザアホうんこ不細工逝き底無い…
つまりは死ね！！！！！！！！！！！！！！！今直ぐにそれも即行でなwww
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 18:01:28 Ys9rD9uE
ID:hvVvK65H
↑こいつのメカタってぶっちゃけ１００㌔超らしいぜwwww
ひがみと屈折度がもろバレwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 18:18:43 j6M7xaVI
ストレス溜めないようにダイエット頑張ろうと思う。
現在62.1なので、年末までに60切れればいいなぁ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 19:12:08 Ys9rD9uE
↑その気にならにゃーへらねーぞ。
気合入れろや！低脳デブめが
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:16:41 qd/DFuDe
10月頭から食事制限と運動始めて165/68→60.5
順調ではあるが筋量落ちて基礎代謝100下がった
ここからが本番
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:35:19 vuzx73Yj
今日も異常人格な人が来てましたね。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:58:26 JDXUjYUB
100ならみんな明日の朝には、59キロ台。
今年中にここ卒業。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 01:14:32 jOunVOly
夏の間は仕事が忙しくて残業→遅い時間に帰宅→面倒で夕飯抜き、で56kgまで落ちたけど
仕事が落ち着いてきて夕飯を普通に食べるようになったらあっという間に63kgまで戻ったorz
現時点で150/63
来年の春までには50kg代の前半まで落とせると良いなぁ。
いや、それでもまだまだデブなのは分かってますけどね…。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 16:26:52 zNnEQmpk
>>101
153/63です。
スペックにてますね！
一緒にがんばりましょう！！
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 16:28:19 gawcST2l
81kgから落として今68kg台に
今月からこのスレでお世話になります
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 18:56:53 +2N8++qS
>>100
あなたを信じて今日のランニングに行ってきます
お願い、15年振りの59kg台にもう一度…！
105:４５
10/12/03 05:37:42 lFvIV7Pg
161cm 63kg→61.4㎏になった。
この調子で頑張るぞ～。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 05:42:21 XLPM4DOS
身長165、73キロの6月末に今年中に60目標にダイエット初めて、現在59。
今年の残りはボーナスステージとして、ドカ食いしても60を切るであろう58にしたい。
腹が割れはしないが、ヒビ入ってきた。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 08:10:28 8EciBmoB
160/66です
69kgからのスタートでやっと66kgになりました。
今は64kgを目指してます。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 09:09:35 OBXDtpe/
160/62から始めて、三週間で2.5キロ落として、
このスレを卒業するはずだったんだけど、
ここ4日ほどお付き合いやらで、順調に戻って60.8。
目標56なんで、絶対にこのスレを卒業して、二度と戻って来ないぞ！
と、気合を入れ直してみる！
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 09:18:56 CvzApMJl
最近暴食してちょっとリバってたのがリバ前まで戻った
これからまた頑張る
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 12:04:36 kC7jNPQ8
7月からダイエット始めて67から61まで落ちた
のにここ最近で63までふえたので改めてダイエットがんばる！ウォーキングとストレッチと食事量減らす！
絶対にだ！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 13:38:42 D1eda9TI
9月70kg→64kg
はやく減んないかなー
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 19:59:34 fXYKH0IZ
おめーら
55キロ未満になって初めてこのスレ卒業だぜ。
59キロで卒業だって？？？
てめーら自分を信用すんじゃねーぞ。
他人は多少信用してもいいがな。
オレが言いたいのは自分ってのはてめーに異常に甘ったるいんだってことだ。
わかったな。デブども。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 22:18:15 Q7vFPf0v
160/65
今日からスタート！
もう二度と60超えしたくない。。。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:44:20 /5cgZGM4
あげ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:54:54 /5cgZGM4
162/57.5 ♂
今年7月69から
とりあえずBMI22を目指してきて、5ヶ月でここまできた。
55になったら高めのジーパン買うつもり。
52になったら、晴れてこのスレ卒業。
桜の頃には間に合わないかな？
まぁ、焦らずに頑張るつもり。
みんなも頑張ってくれ！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 00:30:58 Oul9t/GJ
2010年 最新ダイエットブログ
URLﾘﾝｸ(moderuyase.sblo.jp)
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 03:56:57 M0Am1h+9
153/65⇒62
今んとこ一週間一キロペースです。
今年中には60きりたい！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 05:28:21 MCOHHShh
>>112
その通りだ
50後半で卒業しては数日後に60の繰り返しではぬか喜びだ
55の壁を越えてこそだ
でも人それぞれ目標値が違うのでこのような考えを当然だとは思わない。
しょせんダイエットなんて人それぞれだよー。他人が痩せようと肥えようと自身の体重は1mgも連動しない。
57㌔㌘なデブス(私)が45㌔㌘になりたくて悪あがきしたり、45㌔㌘の子が40㌔㌘になりたかったり。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 08:09:37 VTJqP3mE
ついにきたぜ59.8
まあ二日酔いで脱水症状起こしてるからなんだろうけど
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 15:09:22 +qFUIFWW
男 175/60 25歳
やっと60kgちょうどきた・・
目標は57㎏！ あと3kg！！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 18:58:48 wchn/McO
↑おまえってほんと馬鹿だな。
痩せたからってもてねーぜ。今直ぐに顔みてみろやwww
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 20:02:55 tRh9R1sR
16歳 158/72orz
↓
17歳 158/65
↓
18歳 158/63.2 今ここ
受験だからって甘えて放置してたんだけど、なんかぬるく体重減ってる
卒業までに50キロ台になりたいな……
デブスからただのブスになります
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 20:58:07 wux8PrnT
157/66kg→開始一週間64kg
今月中には50kg台に行きたい…
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 23:09:25 RUZl8kzW
それはちょっとペースが早すぎ。
リバウンドまっしぐらコースではないかい？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 13:47:22 Zwvkvnlp
170/63.6 女
なにかにつけて食ってる現状。
いい加減痩せないとやばい。
目標54
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 14:03:44 2Cse9gwm
もうすぐこのスレの仲間になれそうです
今７０台でダイエット中です
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 14:07:06 v8469z0Q
163cm女69kgスタート
11月下旬から本格的に頑張りはじめて現在66.8kg
粗食生活してから肌がﾓﾁﾓﾁになりました。
元が60kgなので今の目標は元に戻ること
最終目標は50kg前半です
頑張ります
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 17:02:23 X7llSTRe
最近パンが食べたくて食べたくて仕方なくてパンばかり食べてしまう…
しかもなかなかおなかが膨れなくてたくさん食べちゃうし…
おかげで59kg台も見えてたのに62kgくらいまで戻ってしまった
また気を引き締めて頑張ろう
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 19:03:43 +nUZbLfb
70kg直前から3ヶ月半かけて60.3kgまできた。
もう少しだ、、、、
もう少しで夢の50kg台だぁぁぁぁぁ。
プールで泳ぎまくっていたら、めっちゃ体力ついたｗ
ちなみに目標52kgです。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 05:34:44 kecOBVuv
プールは髪がカサカサ肌がボロボロになる
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 13:45:23 3FzjZDMp
69kgからスタートして現在63kg（マイナス５kg）
あともうひとふんばりで60kg台から脱出できる・・・
今年の年末年始は暴飲暴食しないぞおおおお！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 13:49:25 +c0CLQkD
食べ過ぎてもうだめだ～と体重計に乗らずに過ごしてきたけど
勇気を出して乗ってみたら思いのほか増えてなくてびっくり
感謝してこれからは節制します！と神様に誓った
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 14:20:33 3gEiORDR
>>130
プール帰りに、ふと気付いたら口の周りが白くなってた
経験ありｗ
まるで牛乳飲んだ後のひげのような、白いあと。
めっちゃ恥ずかしかった。。。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:27:06 Ba76mDiP
163/68→59キター!!
開始7月。王道と、悩みでｗ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 22:10:12 uXnc0AVz
ダイエット４日め
62.8kg→61.3kg→62.3kg
減らないなあ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 22:26:13 7NKXI/eM
自分は2ヶ月目でやっとｰ2kgだよ
現在60.2
早く膝完治させて走りたい！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 08:24:52 VxvCV/7m
開始が10月の初めで、62kg→58kg
ようやく食べても60kgにならなくなった
先は長いよ、去年の今頃は53kgだったのに
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 09:17:44 gWoZfQmy
>>119から体重が戻らない
飲み会で1kg痩せるとは
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 11:53:50 tErUhgNG
２年で５８キロから６８キロになってしまった
５０キロ台は体が軽かった気がする
道は長いけどまたがんばる
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 14:38:37 0ps9LPL8
>>138
俺もその日ヴィダーインゼリーだけで飲み会まで頑張ってたらそうなってた。
現在58.8で安定。体脂肪率10切ってきた。
維持じゃジョギングのモチベーションがあまりあがらないが、続けよう。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 21:03:51 9UpUO8zp
週のうち5日は59キロ台になってきた。
59キロ前半の時もあるし。
でも金曜日に送別会があるから。
あんまり食べ過ぎないようにしよう。
58で安定したら卒業するぞ！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 22:59:21 MFxNHtUd
夏に一年ちょい付き合ってた彼氏に振られてから半年。
160/55から62になった。
付き合ってるうちに61から55になったのに…
確実に可愛くなくなった
太った～～～～～
反省。
振られたなら痩せろよわたしｗ
あ～もう太った。
ほっぺと顎と太ももとケツがやばい。
痩せます！！
痩せて可愛くなるんだー！
昇降5日目
毎日腹筋100回
ブルガリアンスクワット30回
痩せられるかな…。
食事制限しなきゃだめかな？
もしよかったらアドバイス下さい。
痩せる！！！綺麗になりたい。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 00:48:19 U5IpISxa
60kgの壁がぁぁぁ。
1500kcal制限、毎日1万歩＆5kg鉄アレイで運動＆アブローラー
週２でプール2km以上やってるのにぃぃぃぃ。
心が折れそうですよ。
あー、テキサスバーガーのLセット食いたいなぁぁぁぁ。
俺、60kgの壁を乗り越えたら、テキサスバーガーのL食べるんだ！！
>>142
食事制限1200kcalで
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 23:10:29 jCWO9Oly
59.8！！1年ぶりに50kg台を見た！！
日中何も食べてなくても、夜遅くにご飯食べるとやっぱり太るね。
食べる時間って大事なんだな…。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 15:50:47 rKS6U0sP
食べる時間、大事だね
でも早い時間に食べるとそのあとしばらく運動しにくいし、
なかなか悩ましい
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 04:44:46 U8WuhhNY
>>141
もう遅いだろうが、飲み会の平均カロリーは1400らしい。
飲み会まで水でしのげば数字上は問題ない。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 07:30:35 tekNU3EN
>>146
レスありがとうございます。
パーティー料理で一人分が決まってるものだったんでなんとかなりました。
今朝はクリーム玄米ブラン二枚と牛乳とヨーグルトくらいにしました。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 08:41:42 8UVqFTw+
5kgやせて2kgリバった。
67kg
↓
62kg
↓
64kg←今ここ
なんとなく、ふわーっと増えていった。
夕食を殆ど食べないダイエットしてたので(間食はありなんだけど)
渇望感が多く、白ご飯たべると体重がブワッと増える。
そうか。間食を無くしたら良いのか。
でも、渇望感とか飢餓感って半端無いなぁ。つらい。
これ以上増やしたくない。せめて53kgくらいまで行きたい@160cm
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 10:47:49 Xv5rXtVd
129＆143です
今朝、59.9kgを記録しました。
お昼にテキサスバーガー食ってきます！
しかし、今夜は飲み会です。
なのでLセットはやめておきますｗ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 11:01:25 RAQqkQ3L
45＆105です。
161cm 61.4kg→59.8kgになりました。
年明けにはここを卒業して
55kgを目指すスレに行きたいと思います。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 12:28:20 8zHFC1dg
12/1からダイエット始めました。
さっき測ったら、ついに69.9kg。はじめて70kgを切りました。
今日から、ここでお世話になります。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 12:52:31 62t56mB9
１０月頭７０㌔から始めてついにきたぞ６３㌔台
ひとまずデブる前の自分には戻れた。腹はまだまだやばいけど
身長ー体重＝１１０にはあと５キロは減らさないとな
無理はしない方針で行ってるから劇的ペースというわけではないけどそれなりに順調
やっぱ大好きだったインスタントラーメンを一切絶ってうどんに代えたのがよかったのかな
最初は絶対耐えられないと思ったけど意外といけるもんだね
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 13:57:38 WLvss5ru
>>149
今夜は飲み会ならバーガーは明日以降にすれば…
もう遅いか……
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 16:58:46 I+0KGb6+
154/67→2ヶ月経った今62kg台をうろうろ
ここ2週間ぐらい停滞期で減らないなぁ…
早くここ卒業したい！そしていつかは次の50kg台スレも卒業したい！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 19:36:07 N1ybcZAS
11月から157/67でスタート。現在65.2キロ。
頑張ります。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 23:05:12 4KuHLao0
ロッテリアのステーキバーガー食べてしまった・・・
なんのステーキ肉つかってるんだ・・・
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 00:40:36 Bisy85mL
1ヶ月ほど60kg台で停滞してて、今日たまたまパンツ一丁で計ってみたら59.5kgだった
毎日、朝起きてすぐパジャマのまま計ってたから、今までパジャマ700gが加算されてたのか
明日から全裸で計ろうかな～
寒いけどorz
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 02:54:26 KH8dbEZO
適正ベスト59.9。1日59.4で現在58.8。安定してきたのかな。
俺は糖尿病の人より食事に気を使っている気がする。
おそらく、いつでも食べられて単に我慢してるからできてるんだろうけどね。
>>156
たまに肉は食べた方がいいぞ。割り切るべし。
俺は一ヶ月ほど食ってない気がするがｗ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 10:59:30 QozYTAnV
>>153
バーガー諦めて、飲み会で腹いっぱい食べて来ました。
その結果、朝の体重は59.7kgでした！！
飲み会のメニューが、もつなべ、海鮮チゲなべ、サラダ、
お刺身、大根のおでん、砂肝の塩、えびまよ、
揚げ出し豆腐等、低カロリー＆低炭水化物なメニュー
が多かったのが勝因かもしれません。
美味しいものをお腹いっぱい食べても、メニューしだいでは
太りにくいってことですねぇ。勉強になりました。
あ、飲み物はウーロンサワーです。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 12:02:03 9wYxogAC
生理終了スゴす
フレンチのフルコース食べてワイン一本開けたのに一日で６３→６０．５
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 04:14:42 YQmieLGW
適正より低い58になったけど・・・。
もうこの規則正しい生活に慣れすぎて、大食いしろと言われても体が拒否する。
拒食症とかじゃないだろうな俺。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 06:15:08 WpS7ZHIF
拒食症は何喰っても吐くから違うよ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 01:08:19 aA8CTgE1
>>162
そんないいかげんな事書くなよ。誰かが信じたらどうするんだ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 16:49:04 R1cGz/Ys
11/9 65.2 → 12/15 64.1
１か月ちょっとで約1キロかあ
でも食事制限なし運動も特にしてない
寝る前4時間は食べない食後のデザートは絶対食べないを実践してるだけだから
こんなもんかな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 00:51:29 KsKaiR3J
やばい、ちょっと油断してたら61kg⇒63kgになってしまったorz
寒くてつい出不精になるから、用事を作ってせっせと出かけないと
ますます肥えてしまいそう
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 09:23:21 r3um1IPO
♂ 170ｃｍ 今朝測定60.5ｋｇ
どうにか年内50キロ台いけそう・・・かな？
最近寒さが身にしみます。
暑がりだったのに、転じて冷え性になってしまった。
さみぃ・・・
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 02:00:18 1N37YtN8
2日前に久々にはめはずして食べたので、その分また節制！
今日になったら体重戻ってました、よかったー。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 15:52:23 jzaWzPpe
せっかく50キロ台に入ったのに忘年会シーズン
そして、クリスマスでご馳走＆ケーキ
さらに夜中に年越し天ぷらソバ
お節とお餅シーズン到来
ふ。。。
いいんだ、おもいっきりご馳走食べるために、
ダイエットを頑張ってるんだ。
食った分だけ、泳ぎまくるぜ！！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 20:43:42 24ig1jUQ
59kg台が暫く続いたので安心しきっていたら60kg越えたorz
年末50kg台で終われるようにしたい
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 15:43:09 5BoNiGk1
６２後半～６３㌔はほぼ達成
ＢＭＩも２２まできた
しかしこれが標準ってマジかよ
周囲の人は痩せてるってよく言ってくれるけど
鏡を見るとデブリアンな自分がいるわけで
必死でダイエットしてる俺に対して皆お世辞を言ってくれてるんだな。
あと５キロは落とさんと
171:198
10/12/18 16:00:55 ktZVuHKa
>>170
強迫観念にとりつかれないようにねー
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 16:01:45 ktZVuHKa
なんで198とか入ってるんだ…ごめんなさいorz
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 20:49:23 hoNQaF5p
気づいたら人生最大値の62キロになった
年内に59まで落とす
数日前からはウォーキング1日10000歩歩いてます
いま半身浴中 汗でまくり
出たらクローディアシファーのＤＶＤやる（｀ω´）
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 21:11:56 mJg/KL+u
本当に痩せたいのならば
ジョギング+食事制限
しかないと思う。
それも食事制限はかなりシビアーにしなければならないぜ。
おめーらデブどもにそれができるかい？？？？？？？？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 21:24:31 /08pI4Y2
♂170cm65kg
去年の4月から23kg痩せたぜ
今年度中に58kgまで持っていきたい
寒いけど走ってきます
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 00:09:10 wutQeXTD
>>171
ありがとう
まぁ過度な食事制限はしないでぼちぼちやってる感じですね
よって急激には体重落ちないだろうし落とすつもりもないので気長に行きます
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 01:17:28 1fTFgSjz
やっと今朝58.9になってた。
58台が一週間続けばここを卒業して55kg前後のスレに行きたいなあ！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 01:30:30 d9erkYHK
２週間前からレコーディングダイエット、というか体重記録して、歯みがくときに片足あげるだけってのを
やってるんだけど、１ｋｇやせて１ｋｇ太った。体重スタート地点から変わってない……ていうか、５年前から
デブなまんまで体重かわんない
やっぱ運動もしなきゃダメか。運動嫌いだけど。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 01:39:18 1fTFgSjz
>>178
身長がわからないから判断つかないけど。
かなり太ってるんなら食べ物減らさないと。
美容体重目指すんなら痩せるというより引き締めるのを目標に運動するとか？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 02:42:31 ss02OvQ9
>>178
運動して食事制限が理想だよ。結局これに尽きる。
ダイエットをやる過程でカロリー数にやたら詳しくなり、
聞かれるたびにホイホイと答えていったら引かれた。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 06:58:37 tqHZ+cOP
運動にも色々あるからねえ。
自分は、ウォーキングやジョギングは嫌いだけど、
自転車やら筋トレは割と好き。
マシンで歩くのもキライじゃない。
マシンで心拍数を測りながら、一番脂肪が燃えるという数値で30分くらい歩いて
汗だくになると、ものすごく頑張ったという充実感がある。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 07:24:54 SS546kge
>>181
ダイエットより病院に行け。
30分歩いて一番脂肪が燃える心拍数？汗だく？ものすごく頑張った充足感？
お前体重何百キロあるんだ？もしくはアラブの砂漠かサウナの中にマシンを置いて歩いてるのか？
絶対にありえんぞ。
ジムに行ってる事にすれば格好いいと思って書き込んだなら、心の病院に行け。
本当に30分歩いて一番脂肪が燃える心拍数まで上がって汗だくになってものすごく頑張ったという充足感があるなら、
日常生活してたら死ぬ可能性がある。
今すぐ病院行け。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 08:24:11 dig5A8pW
なにこの人こわい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 09:41:31 BX71RkgV
>>181
運動の好みってあるよね～。
続けられる・モチベが上がる方法で良いと思うんだ。
私は全ての運動が嫌いだけど、ウォーキングだけは音楽聴きながら自分のペースで出来るから好き。
今年に入って、レコーディングと歩き、時々スロトレかもっと簡単な筋トレで20ｋｇ近く減量出来たよ。
筋肉量も殆ど変わらずに減った事に満足している。
お互い頑張ろう。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 09:55:24 c5WuI/TH
昨日60
本日59.8
イヤッホーーー！
今日も朝から走ってきた
飯が美味い
なんとか60を切った状態で今年を終わりたい
59.9でもいいから
59.999でもいいから
186:178
10/12/19 12:04:46 d9erkYHK
>>179,180
ありがとう、目標は１０キロやせだから、食事へらして運動することにするわ
一応平日は仕事で一日一時間は歩いてるから、運動はちょっと増やすくらいで食事へらせるように
がんばる……ストレスと、家族（みんなデブ）からの誘惑でばくばく食べちゃうんだよね
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 12:41:38 6hgTGbuK
>>184
私もウォーキングしか好きじゃない
でもランニング始めたら明らかに全身が引き締まって見目良くなってきた
今日も嫌々ながらランニングするよ
俺、理想の体重まで減ったら、ウォーキングに戻すんだ…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 19:33:15 9bOlwj/M
↑それであっという間にリバウンドってことだなwww
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 20:52:24 3Z2uoPhq
さあ来週は誘惑多すぎの１週間ですよ。
忘年会ラッシュにクリスマス。
いつにも増して気をつけなきゃ絶対太る自信がある。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 21:23:40 O1/5KvzR
62.2 生理前
まだ良い方かな…
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 08:53:24 Lm6WhpcU
☆-(＜ゝω･)綺羅星っ!!
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 23:29:11 H9EjzD29
>>189
俺は飲み会では基本食べない（食べてもサラダとか豆腐のみ）ようにしてる
問題はお正月だな
実家帰ると強制的に食べさせられるから今年は帰らないぜ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 03:49:21 J95PMzzI
飲み会の日は朝からヴィダーインゼリーでしのいでるな。
ラーメン食べたのに、体重増えない。
何も食べてないのによるに体重が増えた。
こんな日が続くなあ。
あげく、ここ３日で、ウエスト－0.3ｃｍ。体重＋0.5キロ。
ウエストと体重も一致しない。なんかもやもやする・・・。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 10:41:16 yWGkW0Sb
65⇒60.8
今年中には50台安定したかったけどあと10日弱かぁ…
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 10:52:20 +Ff0OIRW
靴底が丸くなってるスニーカーを買ってみた
２日目に筋肉痛になったけど久しぶりに量ったら59.4まで落ちてた
いま燃え尽き症候群みたいになってる
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 23:39:16 ecih8C4p
ここ数日でパタパタと落ちて58kgになったのでこのスレは卒業する。
体調や食事によっては60台まですぐ戻るかも知れん。
だが未練がましく執着するのは美しくない。卒業する。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 00:09:07 /eW7zyIl
>>196
おめでとう！！！
続けるように頑張ります！
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 00:52:06 yq/lvYGA
飲み会では低カロリーと低GIで乗り切る
サラダをまず最初に食べる
キノコや海草も食べる
焼き鳥なら塩にする、しかも、軟骨や砂肝
あとは牛タンとか、なるべくカロリー低めの肉をチョイス
魚は魚の油は脂肪になりにくい説を信じて気にしない
オリーブオイルも脂肪になりにくい説を信じる
魚介類は基本的に低カロリーなので平気
鍋物も食べるけど、うどんや雑炊に手を出さない
お好み焼き、焼きそば、たこ焼きは要注意。
〆の炭水化物、デザートは食べない
お酒は諦めて飲む、でも、最後は黒ウーロン。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 11:31:33 mgffJiLO
飲み会はコミュニケーションの場と割り切って、
しゃべりたおして食べるひま無くするとか。
皿になんかとっといて食べてるふりするとか。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 13:00:59 +yA1qVT0
油ギトギトものさえ控えればそこまで恐れることもないと思うけどね
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 16:31:14 cYWe9/Ze
トラウマになる様な事が起きてしまい、元々ふとってて50台だったのが
嘔吐無過食で体重が80台突入してしまった
元に戻りたくてでもトラウマのせいか精神が安定しなくて過食→絶食を繰り返して痩せにくくなっていたが、
どうにか159/68.5まで戻す事が出来て、やっとこのスレに書き込めるようになりました
ここまで無茶もしましたが、安定してきたのでこのまま運動と食事制限をしていくつもりです
太ってから背中に段が出来たのがショックでしたが、最近引き締まってきて
妹の夫にも（体型わかりずらい服でした）おねえちゃん痩せたねって言われて
テンションが上がってきたので、このスレ卒業するまで頑張るぞー！
（あまりあせってもいい結果は出ないので地道に頑張りますが！）
宜しくお願いします
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 17:27:15 FymfU2LK
160cmです。ここ一週間59キロで微動だにしませんでしたが
今日やっと58.3キロになったので、あえて卒業します。
朝と昼を300kcalくらいに抑えて、夜は旦那と子供と同じ物を食べてお酒も呑んで
食べたかったら運動しようをスローガンにマイナス200kcal前後で
一ヶ月半頑張りました。
シルエットがだいぶスッキリしました。
皆さんも頑張って下さい。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 09:45:04 vEy2VoiE
みなさん毎日体重を量る時間って決めてますか？
１日でもけっこう変動するからどこを今日の体重とすればいいかわかんない…
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 11:56:00 3qZ0YyeK
どんな日でも毎日必ず測れる時に測れば
私は朝一
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 13:28:45 0QJCkHD3
朝のシャワーの後
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 11:54:15 0onoheHR
身長180㌢のｵｲﾗ
正直 60㌔前半を目指すのも厳しい(≧ω≦)
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 15:44:16 cEnbeK0a
ランニングシューズとウィンドブレイカー買ってきた
計2万2千円・・
自分へのクリスマスプレゼントが自分を苦しめるもの・・ｗ
だけど今日からがんばりまっす
163cm62kg
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 19:46:51 rIJBewK1
いつの間にか５７です。
アクセス規制中に５７になってましたｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 14:00:45 EblBN63I
58→50→53→59→63
ここ3年の体重変化
さすがにヤバいと思いダイエット始めてみたけどなかなか60切れない…
現在61キロ前後をウロウロ
以前58から50まで一気に落としたのが嘘みたいだ～
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 15:34:31 VaHOy5h8
朝にトイレいってスッキリした後に、下着姿１枚になって測ってる
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 16:07:39 PLvdTEEE
>>293
スレの卒業生だが
痩せるよりリバウンドや保つのが大変だよね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 16:21:09 KHnD2iLi
金曜日休んで四連休にしたら本日見事に59.6から60.6kgになってた。
土日旦那が風邪ひいて家から出られず食べてたからとか、言い訳ばっか思いつくが。
明日からまた仕事だし、年末は義実家で食欲わかないから絶対に戻す。
せっかくそろそろ卒業できると思ってたんだが。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 22:11:35 YbS50KLG
さっきまで忘年会でドカ食いしたら現在60.5。
これが最後だから、何とか今年60にはなりそうだ。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 23:02:16 blsQDt3h
今月からダイエット始めた。
運動してもなかなか61.8kg未満にならなかったのに、風邪ひいて食欲減退&下痢したら60.2kgまで減った
クリスマスケーキとかチョコとかいっぱい食べたのに
便秘気味だったから「出すって大切！」と実感した
ご飯食べたら元に戻っちゃうんだろうけど、ちょっと嬉しかった
あと便秘対策しっかりやるわ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 02:59:42 Xb6t/Vrk
160cm、64.3キロ。
本日の彼氏の一言「太ももが、この半分だったら愛情が2割増すのに」
本人は冗談で言ってるの解ってるけど、カチンときたもん(－_－＃)
ってわけで着実に、まずは50キロ台目指して頑張ります！
見返してやる～！！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 12:35:39 FVPc18Z9
今月１０日くらいから
60kg～59.5kgを行ったり来たりしてたのだが
１週間前に下痢で一気に58kgに落ちて以降
58kg～59kgをいったりきたり
便秘したら元に戻りそうだけど卒業してみる
217:213
10/12/27 14:54:31 +vSN5kPS
その後何も食わず、昼頃起きたら58.2ワロタ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 16:12:30 Xb6t/Vrk
>>217 おめでとう！きっと代謝が良いんですね。
わたしも基礎代謝上げるの頑張るよ！モチベーション上がりましたっ。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 17:38:36 Tdq+50Mp
>>215
50%減らしてもで20%増しにしかならないの
理不尽
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